පොහොසත් සංයුතියක් ඇති එළවළු තෙල්, වයසට යෑමේ බොහෝ රෝග හා රෝගවලට එරෙහිව සටන් කිරීමට උපකාරි වේ. අද අපි ඔටුවෙක් සුව කිරීමේ ගුණාංග දෙස බලමු.
නිශ්පාදනය, මාර්ගය වන විට - බෙහෙවින් දුර්ලභ වන අතර, අඩු-උෂ්ණත්ව උකහා ගැනීම මගින් ඕස්ට්රේට් බීජ වලින් ලබාගත් වේ. අත්යවශ්ය ප්රයෝජනවත් මේද - ඔලෙයික් සහ ලයිනොලීන් අම්ල, සියලුම ශරීර පද්ධතීන් පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා අවශ්ය වන අතර, 70% ක පමණ ප්රමාණයක ඔටිමල් අඩංගු වේ. නිෂ්පාදනයේ අනෙකුත් බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල පොහොසත් වන්නේ: palmitic, stearic, linoleic, මෙන්ම විටමින් A සහ E.
ඔටම් මස් භාවිතය
මෙම ආහාර අක්මාව, වකුගඩු, ආහාර ජීර්ණ අවයව, හෘද වාහිනී වැඩ සඳහා උත්තේජකයක් ලෙස ආහාර පෝෂණයට යොදා ගනී. දෘශ්ය ප්රතිකාර සඳහා ඔටුණු තෙල් ගන්න - විටමින් A පැමිණීම නිසා, මෙම මෙවලම දෘශ්ය අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය නැවත ස්ථාපනය කරයි. ආහාරයේ ඖෂධයේ ඖෂධයක් වෛද්යවරයා විසින් සකස් කළ යුතුය. සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටියන් ආහාර වේලක් තුළ බටර් හැන්දක් 2 සිට 3 දක්වා පානය කරන්න - එය තාපය ප්රතිකාර නොකරන ලද ආහාර සඳහා නිශ්පාදනයට සුදුසු වේ. සූදානම හෝ ෆ්රයි උණුසුම් කිරීමට එය හරියටම, මෙන්ම, සති 2 - 3 වඩා දිගු ප්රතිකාර ක්රමයක් දිගටම කරගෙන යාමට නොහැකි ය.
කොස්තාටොනියේ ඔටෑමල් තෙල්
මේද අම්ලවලින්, විටමින් සහ ලක්ෂණවලින් පිරී ඇති ද්රව්යය සමේ රැකවරණය සඳහා අත්යාවශ්ය මෙවලමක් බවට පත්වේ. ස්වාභාවික ප්රතිඔක්සිකාරකයක් වීම, ඔටෑම තෙල් වයසට යෑමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර, සම සමීකරණයට, මෘදු වන අතර, එය සුමුදු කරයි.
ටොනික් සංඝටකයක් ලෙස, ඖෂධ, සෙරමික්, දියර සහ හිසකෙස් ෂැම්පූවලට එකතු වේ. ඔබ එයම කළ හැකිය: මිලදී ගත් රූපලාවන පෝෂණය සාරවත් කිරීම, භාජනයේ ඇතුළත තෙල් ස්ටර්න් යුවල කිහිපයක් එකතු කරන්න.
Oatmeal සමග වෙස් මුහුණුවක් සාදා ගන්නේ කෙසේද?
මෙම මත්ද්රව්ය ඕනෑම මුහුණු ආවරණවලට එකතු කළ හැකි අතර, එහි සංයුතිය තෙල්වල පැවැත්මට අහිතකර නොවේ. ඔලිව් තෙල් හෝ ජෝහොබා සමග ඔටම් මිශ්ර කිරීම හොඳය. සමේ පඳුරේ බාස්කට් (පඳුරේ වතුර හෝ කිරි සමග තනුක කර ඇති), ඔටම්ස් සමඟ සංකලනය කිරීම සහ ඇස් වටා සම සඳහා එය භාවිතා කිරීම ප්රයෝජනවත්ය. මෙම ප්රදේශයන්හි, එඬේරයාගේ ස්තරය විශේෂයෙන් තුනී, සංවේදී හා නොමේරූ වයසට යෑමට හේතු වේ. එබැවින් විටමින් හා ප්රතිඔක්සිකාරිකයින්ගේ ඇස් වලට ආසන්න ප්රදේශයක් දිගු යෞවන යෞවනය සඳහා ය. මෙම නිෂ්පාදන පෝෂක ආවරණයේ සංරචකයක් ලෙස මී පැණි සමඟ හොඳින් ඒකාබද්ධ වේ.