ක්රිස් එවන්ස්ගේ උස සහ බර

2011 වසරේ ගිම්හානයේදී ලෝකයේ තවත් Marvel චිත්රපටයක් "කැප්ටන් ඇමරිකවේ: පළමුවන විමුක්තිදායකයා". ප්රධාන චරිතය රඟපාමින් ක්රිස් එවන්ස් විසින් ඉටු කරන ලද මෙම චිත්රපටය සැබවින්ම ප්රසිද්ධය. සෙවුම් යන්ත්රය අන්තර්ජාලයේ සෙවුම් එන්ජින් ජනප්රියත්වයේ පවුල් තත්ත්වය ගැන පමණක් නොව ඔහුගේ බාහිර දත්ත පිළිබඳවද ප්රශ්න කරයි. එබැවින්, ක්රිස් එවන්ස්ගේ වර්ධනය හා පුහුණුව පිළිබඳ වඩාත් ප්රචලිත විමසුම වූයේ මෙය වඩාත් විස්තරාත්මකව සඳහන් කිරීම පමණක් නොවේ.

ක්රිස් එවන්ස්ගේ බර, උස සහ රූපය

34 හැවිරිදි ඇමෙරිකානු නළුවාට මාදිලියේ පෙනුම පමණක් නොව, 185 සෙ.මී. උසද, බර කිලෝග්රෑම් 87 කි. කෙසේ වෙතත්, චිත්රපටයේ දී, "පළමු විවේචකය" වැනි චිත්රපට වල සිනමාකරණයේ දී, රංගන ශිල්පියෙකුගේ පේශි ස්කන්ධය දිනා ගනී. ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔහුගේ බර වැඩි වේ.

උනන්දුවකින්, ක්රිස් දිනපතා කාර්යබහුල පුහුණුවේ ආධාරකරුවෙකු නොවේ. ඉතින්, ඔහුගේ සම්මුඛ සාකච්ඡාවකදී, ඔහු සරලවම මෙම චිත්රපටයට වෛර කළ බවත්, පුහුණුව සම්බන්ධයෙන් ඔහු පිළිකුල් විය. මේ සෑම දෙයක්ම සෑම දිනකම පැය දෙකක නිදහස් කාලය තුළ ඔහු දැඩි පුහුණුවක් ලබා දුන්නේය. "මට ඉක්මන් පරිවෘත්තියක් තියෙනවා . ඒ නිසා මට ගොඩක් කන්න ඕනේ. ඒ නිසා මට තවත් කණගාටු වුණා." රංගන ශිල්පියා සිනාවකින් සිනාවකින් සිහිපත් කරයි.

මෙය, ප්රසිද්ධ චිත්රපට නිර්මාණය කිරීමේදී පුහුණුව සඳහා වන නමුත්, කට්ටලය හැර පිටතදී ක්රිස් ගැන කතා කිරීම, මෙම පුද්ගලයා සෑම විටම දෑත් සහ මාංශ පේශි පුහුණු කිරීම මත ඔහුගේ අවධානය යොමු කරයි. ඔහු සඳහා, ඉතා වැදගත් සමබර භෞතිකයෙකි. නිදසුනක් ලෙස, ඉස්කුරුප්පුවක් භාවිතයෙන් තොරව පුහුණු කිරීමේ අභ්යාස සඳහා ක්ෂණික මාංශ පේශී ජනප්රියත්වයක් ලබා දෙයි. මෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ හෘද ස්පන්දනය ඉහළ මට්ටමක තබා ගැනීමයි.

• ජාලය මත කලින් සහාය දැක්වූ කෙයාන් ජෝන්ස් සමඟ තාරකා මිතුරු වීමට අකමැති විය
• හොලිවුඩ් තරු ජස්ටින් බයිබර් සහ ස්නොපෝ ඩොගග් පාසැලේ හිංසනයට ලක්වූ පිරිමි ළමයෙක්ට උපකාර කළා
• "කැප්ටන් ඇමෙරිකාවේ" ක්රිස් එවන්ස් ජෙනී ස්ලේට් සමඟ කටයුතු කළාය

"පුදුමයට කරුණක් නම්, ඔවුන්ගේ පිටුපස මාංශ පේශි පුහුණු කිරීමට මිනිසුන්ට පවසන විට, එය ඔවුන් පළමුවෙන් ඉගෙන ගත් බව පෙනේ. මූලික අභ්යාස සමඟ වැදගත් ශක්තිය පුහුණුවීම මගින් මෙය පෙන්නුම් කරයි. "- ක්රිස් එවන්ස්.