ගර්භණීභාවය සෑම කාන්තාවකගේ ජීවිතයේ මයිකල් යුගයයි. එය ඇය තුළ නව ජීවිතයක් වර්ධනය කිරීම සමග බැඳී ඇත. මේ තත්වය කාන්තාවක් ඇගේ සෞඛ්යය, පෝෂණය, විවේක හා හැඟීම් ගැන වැඩි සැලකිල්ලක් දක්වයි.
නූතන තත්වයන් යටතේ සෞඛ්ය සම්පන්න දරුවකු බිහි කිරීම හා දරු ප්රසුතියට සරල කාර්යයක් නොවේ. දරුවාගේ දරු ප්රසූතියේදී ඇය සාර්ථකව ඉටු කිරීම සඳහා ගර්භනීභාවය වර්ධනය කිරීමේ අසාමාන්යතා ඇතිවන භයානක ආබාධ සමඟ ගැටීමෙන් පමණක් නොව, භයානක නිෂ්පාදනවල සමස්ත ලැයිස්තුවක් පරිභෝජනය කිරීම වළක්වා ගත යුතුය.
ගැබිනි කාන්තාවන් විසින් ආහාරයට ගත නොහැකි බොහෝ දේ දරුවන් හා වැඩිහිටියන් සඳහා සාමාන්ය ජීවිතයේදී භාවිතා කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු නොලැබේ. ගර්භණී සමයේදී තහනම් කරන ලද ආහාරවලට ආසාත්මිකතාවයන් ඇති විය හැකි ආහාර, ආහාර දිරවීමේ අපහසුතාවයන්, ගබ්සා කිරීමේ හා භ්රෑණීය තත්ත්වයන් ඇතිවීමට හේතු වන ආහාර හා ආහාර.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා කුමන ආහාර ලබා දෙන්නේද?
ගර්භණී සමයේදී ආහාරයට ගත නොහැකි සහ බීමට නුසුදුසු දේවල් ලැයිස්තුවට ඇතුළත් වන අතර,
- මද්යසාර (විශේෂයෙන් මුල් අවධියේදී වර්ධනය වීමේ භයානක බලපෑමක් ඇති කරයි).
- අමු මාළු සහ මස් (භ්රෑණයට බලපෑම් ඇති කළ හැකි හෙලමින්ටියෝස් ආසාදනය වීමේ අවදානම).
- විශාල ප්රමාණයේ (ඉස්සන් හා කවියාර්) මුහුද සහ ගං බඩ සහ මී පැණි, තැඹිලි සහ රතු එළවළු සහ පළතුරු විශාල ප්රමාණයක් භාවිතා කිරීම (දරුවාගේ සංජානනීය ආසාත්මිකතාවයක් ඇති කිරීම සඳහා උත්තේජකයක් ලෙස සේවය කළ හැකිය). මෙහිදී ඔබට අතිවිශාල කෘතිම වර්ණ සහිත සුප්රසිද්ධ පළතුරු, චොකලට්, නිපැයුම් ඇතුළත් විය හැකිය. මේවා ආසාත්මිකතා සහිත ආහාර වේ. ඔවුන් ගැබ්ගත් කාන්තාවන්ට ප්රමාද වූ දිනපෝෂණය සහිත දරුවෙකුගේ ඉහළ සම්භාවිතාව හේතුවෙන් ඔවුන් ගර්භණී කාන්තාවන් විසින් ආහාරයට ගත නොහැකි දේ ලැයිස්තුවේ ඉහළින්.
- පිටි සහ පැණිරස විශාල ප්රමාණයේ අනාගත මවගේ අතිරික්ත බරක් ඇති කිරීමට මෙන්ම "දරුවාට ආහාර සැපයීම" (කිලෝ 4 ට වඩා වැඩි) සහ දැවැන්තයා (කිලෝ ග්රෑම් 5 කට වඩා වැඩි) ප්රමාණ වලට දායක වේ.
- ටින් සහ ඩ්රයිඩ් නිෂ්පාදන භයානක බුලුලෝසම් වේ. මෙම රෝගය ජීවිත හා සෞඛ්ය සඳහා ඉතා භයානක වන අතර, සූදානම තුළ සංකූලතා තුළ උල්ලංඝනය වූ විට එය ආරක්ෂාකාරී පරිසරයක් තුළ පරිපූර්න ලෙස ප්රජනනය කරන බැක්ටීරියා.
- ගර්භනී කාන්තාවකගේ සිරුර විෂවීම හා විෂ වීම හේතු විය හැකි නිෂ්පාදන. ගැබිනි ස්ත්රීන් කොමඩු, කොමඩු සහ හතු කන්න එපා.
- විශාල ප්රමාණයේ ක්වෙස්ස් ඉදිමීම, හා ආමාශයික පත්රයේ තවදුරටත් පැසවීම ද මත්පැන් බවට පරිවර්තනය කරයි.
- ඝන කළු තේ සහ කෝපි තෙතමනය වැඩිවීමේ හැකියාව සහ මාංශ පේශි තනු නිර්මාණය කිරීමේ හැකියාව ඇත. ගර්භාෂයේ අධි රුධිර පීඩනය අවුලුවන අතර ගර්භණීවීමට තර්ජනයක් විය හැකිය.
- ගැබ් ගත නොහැකි නිෂ්පාදන සඳහා, කල් තබා ගන්නා ද්රව්ය සහ වර්ණක අඩංගු වේ. අනාගත මව (අක්මාව, වකුගඩු, රුධිර වාහිනී ආදී) අත්යාවශ්ය ක්රියාකාරිත්වයන් වල උල්ලංඝනයන් ඇති කළ හැකිය. ඔවුන්ගේ භාවිතය භ්රෑණ හයිපොක්සියාවෙන් පිරී ඇති fetoplacental ඌණතාවයන් වර්ධනය විය හැකිය.
- එඩීමා වර්ධනය කිරීම ප්රවර්ධනය කරන අතර එය පීඩනය වැඩි කරයි (ප්රකට ඇම්ප්ලම්පිය ප්රකෝප කරනු ලැබිය හැකිය) එය ලුණු බීම සීමා කිරීම අවශ්ය වේ.
- ගර්භනී සමයේ ආහාරයට නොගත හැකි කළු ලැයිස්තුවක් සමහර පලතුරු ඇතුළත් වේ. අනාගත මවගේ ආහාරයේ කුඩා මාත්රා ධනාත්මක කාර්යභාරයක් ඉටු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන්ගේ අතිරික්ත පරිභෝජනය හෝ නොඉඳුල් පළතුරු ආහාරයට ගැනීම මවගේ හා දරුවාගේ සෞඛ්යයට අහිතකර ලෙස බලපෑ හැකිය. ගැබිනි කාන්තාවන්ගෙන් කුමන ආකාරයේ පලතුරු ආහාරයට ගත නොහැකි ද? අවිධිමත් පැපොල් පලතුරු (විෂ සහිත ගුණ), අන්නාසි (විශාල ප්රමාණ ශරීරයෙන් තරල ඉවත් කිරීම, ගර්භාෂ උපද්රව උත්තේජනය කිරීම), මිදි (දරුවා විසින් අධික බර දරාගැනීමට හේතු විය හැක).