මාස 4 ක් තුළ ළදරුවාගේ මෙනුව විවිධාකාර කිරීමට පෙර, සෑම අම්මාහට පළමු දරුවාගේ ආකල්පය නිවැරදිව නිවැරදිව හැදෑරීමට අවශ්ය වන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව සෑම අම්මාහමාරකට උපදෙස් දිය යුතුය.
වැඩිහිටි ආහාර ගැන දැන ගැනීම ආරම්භ කිරීම සඳහා ප්රශස්ත කාල පරිච්ඡේදය මාස 4 - 6 දක්වා ළදරු ආහාර විශේෂඥයෝ එකඟ වූහ. මෙම අවධියේ දී, දරුවාට විටමින් සහ ඛනිජ සඳහා අමතර අවශ්යතාවයක් තිබේ. මීට අමතරව, මේ කාලය වන විට ඔහුගේ ජීර්ණක පත්රිකාව කිසියම් පරිණතභාවයක් කරා ළඟා වේ.
ඔබ මාස 4-6 සිට පසු දින දක්වා පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීම කල් දැමුවහොත් අනාගතයේදී මව සහ දරුවාට යම් ගැටලූවලට මුහුණ දිය හැකිය. පළමුව, මව්කිරි වලට අවශ්ය සියලු සංරචක සහිතව දරුවාට තවදුරටත් ලබා ගත නොහැකි අතර වර්ධනය හා සංවර්ධනය ප්රමාද වීමට හේතු වේ. දෙවනුව, දරුවා වඩාත් ඝනශීලී අනුකූලතාවකින් ආහාරයට අනුවර්තනය වීමට අපහසු වනු ඇත.
පළමු අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ වයස් කාලය පිළිබඳ පොදු නිර්දේශ පහත පරිදි වේ.
- මව්කිරි දීම, වෙනත් ආහාර සමඟ සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම මාස 5-6 කට පෙර සිදු විය හැකිය;
- මිශ්ර හෝ කෘතිම පෝෂණය සමඟ - මාස 4-5.
කුඩා ළමයින් සඳහා පළමු මෙනුව
එළවළු තුණ්ඩු, පළතුරු යුෂ, කිරි කරේ වැනි නිෂ්පාදනවලින් පටන්ගෙන මාස 4 ක් ඇතුළත පළමු චර්මය නිවැරදිව හඳුන්වා දිය යුතුය.
ළමුන්ගේ එළවළු පිෙයෝ, එක් එළවළු, උදාහරණයක් ලෙස, zucchini හෝ අර්තාපල් වලින් පිළියෙල කර ඇති අතර ප්රථමයෙන් තේ හැන්දක ලබා දී ඇත. ඍණාත්මක ප්රතික්රියාවක් නොමැතිවීම (ඉදිමීම, කලකිරීම, ආසාත්මිකතාවයක්) නොමැතිව, එක් කොටසක් ආහාරයට ගැනීම සම්පූර්ණයෙන්ම ක්රමවත්ව වැඩි කරයි. සති කීපයක් පසු, වෙනත් අමුද්රව්ය (කැරට්, වට්ටක්කා, බ්රොකොලි) ආහාරයට එකතු වේ.
දරුවාට එළවළු ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව, ඔබ ග්ලූටන් රහිත ධාන්ය වර්ග (බත්, අම්බෙලිෆර්, බඩ ඉරිඟු) ඇතුළු විය හැක. දරුවා මව්කිරි හෝ මිශ්ර කළ විට , කිරි මත පදනම් වූ සීරියල් කිරි දරා ගැනීම සහ මව්කිරි සඳහා සූදානම් කිරීම වඩාත් යෝග්යය. කැඳ හඳුන්වා දීම පිළිබඳ ප්රතිපත්තිය එළවළු හා සමාන වේ.
විශේෂයෙන් සැලකිලිමත් වන්න, මෙම නිෂ්පාදන බොහෝ විට අසාත්මිකතාවන් හා ඉදිමීම් ඇති බැවින් පළතුරු යුෂ හඳුන්වාදීම සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. කුඩා දරුවන් සඳහා වඩාත් ආරක්ෂිත වන්නේ හරිත ඇපල් වල යුෂය.
නිසැකවම, දරුවා බර බර, ක්රියාශීලීව සංවර්ධනය හා පූර්ණ මව්කිරීමට නම් මාස 4 ක් තුළ අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම යෝග්ය නොවේ.
එන්නත් කිරීමෙන් හෝ රෝගාතුර කාල පරිච්ඡේදය තුළදී ආහාරයට නව ආහාර එක් කිරීම අවශ්ය නොවේ.