ශාක සම්භවය පිළිබඳ Adaptogens

ක්රීඩාව සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ප්රයෝජනවත් වන අතර ක්රීඩාව ජීවය වන අතර, අධික ශාරීරික ක්රියාකාරකම් තවමත් එහි වෙනස්කම් සිදු කරයි. මේ නිසා, බොහෝ විට, ශාක සම්භවයක් ඇති ඇඩොගෙජන් යනුවෙන් හැඳින්වෙන අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයේ විවිධ ක්රියාකාරී වෙනස්කම් දක්නට ලැබේ. රීතියක් ලෙස, එය විවිධ ඉන්ද්රියයන්, මීමැස්සන් නිෂ්පාදන, මීමීස් සහ අනෙකුත් ස්වාභාවික ඖෂධයකි. අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය උත්සන්න කිරීම සහ උත්පතන ගැටළු විසඳීම සඳහා ඉඩ සලසයි.

ක්රීඩා වල Adaptogens

සාමාන්යයෙන්, ශාක ඇඩප්ටogens පුහුණු සහ තරඟකාරීත්වයට පමණක් නොව, අධික බර පැටවීමෙන් විවේක කාලය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. මෙය සියලු ශරීර පද්ධතීන්හි සාමාන්ය තත්ත්වය පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

සාමාන්යයෙන් ඇඩොඩොජන්ස් වැනි ඖෂධ භාවිතය සාමාන්යයෙන් කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති බව පිළිගත යුතු වුවද, සමහර නිර්දේශයන් පිළිපැදිය යුතු ය:

1. ස්වයං ඖෂධයක් කළ නොහැකියි! සත්ව සහ ශාක සම්භවයක් ඇති ඕනෑම ඇඩොගේජන් භාවිතා කළ හැකි වන්නේ සම්පූර්ණ වෛද්ය පරීක්ෂණයක් සඳහා ඉදිරිපත් කළ හැකි ක්රීඩා වෛද්යවරයෙකුගේ නිර්දේශය මත පමණි.
2. ඔබ තක්සේරුකරණයන් භාවිතා කරන්නේ නම්, සෞඛ්ය සම්පන්න ක්රියාමාර්ගයක් අනුගමනය කිරීම හා හානිකර පුරුදු අත්හැරීම වැදගත් වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ මත්ද්රව්ය සම්පූර්ණ බලය ඇති බව අපේක්ෂා කළ හැකිය.
3. ඇතැම් විට ඇඩොඩොගෙන්ස් භාවිතා කරන විට, අන්ත්ර සංරචක එක් එක් වර්ගයේ එකතු කිරීම මගින් ආලේපන ආචරණය හෝ උපකරණයක් (ඇලෙක්සැන්ඩර් අනුවාදය අනුව) මගින් පාලනය කළ යුතු වේ.
4. ස්වාභාවික කාරකයන් ඉතාම මෘදු ලෙස ක්රියා කරන බැවින්, රෝගය ප්රතිකාර කිරීමේදී, එය වැඩිවීම වැඩිකර ගැනීම අවශ්ය වේ. සාමාන්යයෙන් මාත්රාව මත එය ලබා ගැනීමට දිගු කාලයක් ගතවනු ඇත.

එවැනි ඇඩප්ටogens භාවිතා කිරීම මගින් ස්වභාවික පිළියම් සහිතව ශරීරයට උදව් කිරීමට සහ දැනට පවතින දුෂ්කරතා පහසුවෙන් ජයගත හැකිය.

ශරීරයේ ඇඩොඩොජන් වල බලපෑම

ඇඩටොජන් ශරීරය වඩාත් ධනාත්මක ආකාරයකට බලපෑම් කරන බව රහසක් නොවේ: ඒවා ප්රබෝධමත්, උත්තේජනය කිරීම සහ ශක්තිය ලබා දීම. ඔවුන්ගේ මූලයන් මත පදනම්ව ඇඩොඩොජන් වර්ග තුනක් තිබේ: ශාක, ඛනිජ සහ සතුන්. සාමාන්ය බලපෑම නිසා පසුබිමට ලක් වී ඇති අතර, ඒවායේ බලපෑම විශේෂයෙන් ප්රකාශ වේ.

ශාක සම්භවයක් ඇති ශාක මූලයන් පිළිබඳ Adaptogens කිහිපයක් වාසි ඇත: ඔවුන් විෂ සහිත නොවේ, ඒවා විවිධ අවස්ථාවන්හිදී භාවිතා වන අතර ඒවා ඇබ්බැහි නොවේ. අනියම් ලෙස, ඔවුන් ශාරීරිකව අධිෂේත්රීව වැඩ කරන අයට පමණක් නොව, දැඩි මානසික වැඩවලින් පිරී ඇති අය, සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගේ ස්වරය හා ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය, අහිතකර බාහිර පරිසරය හා ඍණාත්මක බලපෑම් වලට ප්රතිරෝධය දැක්විය හැකිය.

ඇඩැඩොග්නස් භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

නැගෙනහිර ඖෂධයේ පැලෑටි ප්රතිකර්ම පදනම් වී ඇති අතර, එය දිගු කාලයක් තිස්සේ සාර්ථක වී ඇති බවක් නොතිබුණත්, බටහිර ලෝකයේ බොහෝ සීමිත වෛද්යවරුන් තවමත් ඒවා බැරෑරුම් ලෙස ප්රතික්ෂේප කිරීම ප්රතික්ෂේප කරයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ නිතිපතා පුවරු වලට වඩා එවැනි බරපතල ලෙස ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඔබට ප්රතිකාර කළ යුතුය: ඔබ ඔබේ බෙහෙත් කැබිනට් සිට සෑම දෙයක්ම බොන්නේවත්, ඔබ විසින් පානය කළ යුතු බෙහෙත් සොයා ගැනීමට වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න. එතරම් සැලකිලිමත් ආකල්පයක් ස්වභාවික සම්පත් අවශ්ය නොවේ.

අපි ඇඩොඩොගෙන්ස් අනුගමනය කිරීම සඳහා ආදර්ශවත් ක්රමවේදයන් ඉදිරිපත් කරමු. ඒවා සාමාන්යයෙන් වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ.

1. Ginseng Tincture (ආහාර වේලකට පෙර 30-40 විනාඩි 2-3 ක් දිනකට දෙවරක් හෝ තුන් වරක් දිනකට සති 2-3).
2. Eleutherococcus (30-40 විනාඩි 2-3 දිනකට 1-2 වතාවක් දිනකට කෑම වේලකට පෙර 30-40 විනාඩි පානය කරන්න).
3. Rhodiola රෝසියා නිස්සාරණය (සති 3-4 සඳහා දිනකට 2-3 ක් දිනකට කෑම 7-10 දිනකට පෙර බීම 15-20 විනාඩි).

ඇඩප්ටන් තෝරාගැනීම නිර්ණය වනු ඇත වෛද්යවරයා ඔබට උපකාර කරනු ඇත. මෙවන් මෙවලම් පාලනයකින් තොරව භාවිතා නොකරන්න.