පොමෙලෝ කැලරි කීයක්ද?

පොමෙල පෝෂ්යදායී ආහාර වර්ගයකි. නිවර්තන රටක පොමෙලෝගේ බර කිලෝග්රෑම් කිහිපයකට ළඟා වේ. මෙම පළතුරු ඉතා ඝන පීල් හා විශාල කෙඳි, සහ එහි රස එහි මිළ අධික වේ.

පොමෙලෝ සංයුතිය සහ කැලරි අන්තර්ගතය

Pomelo සගන්ධ ෙතල් සහ ලෙමෙනොයිඩ් අඩංගු ෙව්. ප්රෝටීන සහ මේද වැඩි වේගයෙන් බිඳ වැටීම ප්රවර්ධනය කරන lipolytic එන්සයිමය අඩංගු වේ. බඩවැල් හා බඩවැල් මත ඇතිවන ආසාදිත ඵලදාව නිසා එහි අඩංගු කෙඳි නිසාය. හෘද පද්ධතියට පොටෑසියම් මගින් ආධාර සපයනු ලබන අතර, පිළිකා වලට එරෙහි සටනෙහි දී, ලෙමෝනොයිඩ් උපකාර වේ. බර අඩු කිරීම සඳහා Pomelo වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග සාගින්න හා සීනිවල ප්රෝටීන් සහ බෙල්ලන් අතර ඇති වන සංවේදීතාව අඩු කරයි. අතිරික්ත කිලෝග්රෑමට එරෙහිව සටනක දී මෙම වර්ගයේ පළතුරු සැබෑ උපකාරකයෙක් බවට පත් වී තිබේ. නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් සඳහා pomelo හි කැලරි ප්රමාණය කිලෝ 32 කි. Pomelo හි කැලරි ප්රමාණය කොතරම් බරක්ද යන්න මත රඳා පවතී. සාමාන්ය කැලරි ප්රමාණය 1 pc. පොමෙලෝ කිලෝ 160 කි.

Pomelo හි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග

Pomelo රස රසයි, පැණිරස හා නැවුම්. එහෙත් එය එහි යුෂ නැත. ඔහු ඉතා ප්රයෝජනවත් ගුණ ඇත. නිසි ලෙස භාවිතය Pomelo ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. විවිධ වෛරස් ආසාදන හා සීතල සඳහා වන රෝග වළක්වා ගැනීමයි. පොමෙලෝ හෘද ෙරෝග සහ අධි රුධිර පීඩනය සමඟ ගැටලු විසඳනු ඇත. මෙම පළතුරු නියත භාවිතය මගින් පිළිකා රෝග වල අවදානම අඩු කරනු ඇත. බ්රෙසිලියා ඇදුම රෝගී තත්වයෙන් පොමෝල් පොුලට පහසු කරයි.

ඔවුන් කොස්මෙටොලිවිද්යාව තුළද පොමෙල් භාවිතා කරයි. එහි යුෂ ශීත ඍතුවේ දී සම සමාවන්න, පසුව වසන්තය මගින් ප්රතිඵල දැකිය හැකිය. සමට අලුත් පෙනුමක් ලැබෙනු ඇත. තෙල් සහිත සම සඳහා පිරිසිදු යුෂ සුදුසු ය. වියළි සම සඳහා නිවාගත් ජලය සමග අර්ධ වශයෙන් තනුක කළ යුතුය.

ඇඟිලි සලකුණු

උගේ යුෂ උග්රකිරීමට පෙලඹිය හැකි නිසා ආමාශයේ රෝගයෙන් පෙලෙන්න එපා. සියලු citrus පළතුරු මෙන්, පොමෙලෝ ආසාත්මික ප්රතික්රියා ඇතිවේ. එබැවින්, අසාත්මිකතාවන්ට පෙළඹවිය හැකි අය මෙම අව්යාජ පළතුරු ප්රවේසමෙන් භාවිතා කළ යුතුය.

පොමෝට නිවැරදි අයිතිය තෝරා ගත යුතුය. හොඳ පළතුරු ස්පර්ශක, සුවඳින් සහ ලස්සන ලජ්ජාවට මෘදු තරමක් මෘදු විය යුතුය. ඉතා විශාල පලතුරක් ගන්න එපා, බර වඩා බර තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය. වැඩි pomelo බර, එය වැඩි පල්ප් හා යුෂ වේ.