Gadfly හි බොහෝමයක්ම මාළු තොගයක්. එහි අඩු මිල හා ඒවායේ පහසුව සඳහා මෙය පැහැදිලි කරයි. ඇලස්කා සමෝසාව පහසුවෙන් සකස් කර ඇති අතර ඖෂධ පැළෑටි හා එළවළු සමඟ හොඳින් සංයුක්ත වේ.
සියලු මත්ස්යයින් මත්ස්යයින් මෙන්, සමුපකාරය තරමක් පිරිසිදු මත්ස්යයකි. එහෙත් සෝස් වර්ග නිසි ලෙස සකස් කිරීම සහ එකතු කිරීම සමඟ, ඔබට රසවත් කෑමක් ලබා ගත හැකිය.
සමුද්රයේ 80% කට වඩා ජලය මත වැටේ. මේස් අඩු ස්කන්ධයකින් 1% ට වඩා අඩු බැවින්, ෆ්රයිඩ් මී මැසිවල සැලකිය යුතු ප්රමාණයේ එළවළු තෙල් සඳහා හේතු වනු ඇත. සමස්ථානිකවල කාබෝහයිඩ්රේට අඩංගු නොවන අතර ප්රෝටීන ප්රමාණය 16% කි. එබැවින්, ඩයිසට්ස් තුළ ආම්ලික ප්රෝටෝක් කෑල්ලක් ආලෝක ප්රෝටීන උදෑසන ආහාරය සහ රාත්රී ආහාරය ලෙස සුදුසු වේ. ඔබ මාළු එළු එළවළු හෝ කැහැටු මාළු ඇටයකට එකතු කරනවා නම්, ඔබට හොඳ ආහාර වේලක් ලැබෙනු ඇත.
කැලරි තොග වශයෙන් කොපමණ කැලරි තිබේද?
එහි අමු ආකෘතියේ, පොම්පොක් අඩු කැලරි අන්තර්ගතයන් සහිත නිශ්පාදන: නිෂ්පාදන කිලෝ ග්රෑම් 72 ක් සඳහා පමණි. කෙසේ වෙතත්, නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීමේදී එය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි විය හැක.
ෆ්රයික්ලොක් පිසීමේ වඩාත් පොදු ක්රමය වන්නේ ෆ්රයිච්. මේ අවස්ථාවේ දී ෆ්රයිඩ් කොලැක් මාළු වල කැලරි අන්තර්ගතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වී තිබේ. එබැවින් ආහාර වේලෙහිදී ආහාර තාප පිරියම් කිරීමේ ක්රමවේදය භාවිතා කිරීම නිර්දේශිත නොවේ. ගාන ලද සමෝච්චයක කැලරි ප්රමාණය 123-144 kcal පරාසයක පවතී. නිශ්චිත සංඛ්යාවක් කොපමණ තෙල් හා කුමන ආකාරයේ එකතු කරනවාද යන්න මත රඳා පවතී.
සාමාන්යයෙන් ඇලස්කා සමෝසා කෑලි පිසීමට පෙර පිටි හෝ තැටියක පිසිනු ලැබේ. තිරිඟු පිටිවලින් තම්බන ලද කැලරි අන්තර්ගතය පිටිවලින් තොරව සකසන ලද සීමාවන් තුළ පවතිනු ඇත. ඊට වෙනස්ව, තක්කාලිවල පිසින ලද සමෝච්ච, ඉහළ කැලරි සහිත ආහාරයක් වේ. මැටි බිත්තර, පිටි සහ මෙයොනීස් වලින් සාදන ලදහොත් එවැනි නිෂ්පාදිතයේ කැලරි ප්රමාණය ඒකක 250 ඉක්මවිය හැක.
වෙනත් ආකාරවලින් ආහාර පිසීමට වඩා හොඳයි මත්ස්ය පැටවුම තුළ ආහාර: උනු, රවුම්,
ඔබ ඇත්තෙන්ම ෆ්රයිඩ් මාළු අවශ්ය නම්, බටර් ටිකක් සහ තැටියකින් තොරව එය වඩා හොඳ පිසීමට. ඔබට බර වැඩි නම්, සෑම සති දෙකකට වරක් වඩා බැදපු සීනි කන්න එපා. තරබාරුකම, සමක්ෂය භාවිතය ඉතා පිළිගත හැකි නමුත්, බදින ලද ආකාරයෙන් නොවේ. අවම කැලරි සහිත ආහාර සමඟ ආහාරයට ගැනීමෙන්, ඔබට පමණක් තම්බා සළකයි, ලුණු නොමැතිව කන්න පුළුවන්.