ඕනෑම අඩු කැලරි සහිත ආහාරයක් තුලදී, ශරීරයෙන් ඉතා පරිස්සමින් පරිභෝජනය මන්දගාමී වේ. මෙය මඟහරවා ගැනීමට සහ ප්රජනක ක්රියාවලියට අනුබල දෙන අතර උන්නතාංශයේ බර අඩු කර ගැනීමේ වේගය, ඔබට අමතර උදව්කරුවන් භාවිතා කළ හැකිය - බර අඩු කිරීම සඳහා මිශ්රන.
බර අඩු වීම සඳහා වියළි පලතුරු මිශ්රණය
බර අඩු වීම සඳහා පළතුරු වියළි මිශ්රණයක් ඉතා හොඳ බව බොහෝ දෙනෙක් විශ්වාස කරති. මෙම ප්රකාශය යම් ආකාරයකින් සත්යයට අනුරූප වන නමුත් එයින් එය බෙහෙවින් දුරස් විය.
උදාහරණයක් ලෙස, වියළි පලතුරු ඇත්තෙන්ම ප්රයෝජනවත් හා පෝෂ්යදායී වන අතර රසකැවිලි ආදේශකයක් ලෙස සුදුසුය. කෙසේ වෙතත්, ඔවුන් සීනි ගොඩක් ඇති නමුත් ස්වභාවිකයි. එබැවින් උෂ්ණත්වයේ පරිවෘත්තිය තෙක් 14.00 දක්වා පමණක් ආහාරයට ගත හැකිය.
බර අඩු වීම සඳහා මිශ්රණය
දැන් බොහෝ සමාගම් ආහාර ගැනීම වෙනුවට ආහාර ගැනීම සඳහා සූදානම් කළ මිශ්රන මිශ්රණ ලබා දෙයි. සාමාන්යයෙන් ඔවුන්ගෙන් බොහෝ දෙනා ජාල අලෙවිකරණ හරහා බෙදාහරින අතර බොහෝ දේ වටිනවා - එම මුදල් සඳහා ජනතාව පහසුවෙන් එළවළු, ධාන්ය වර්ග, හරිතයන්, මස්, මාළු මිලදී ගත හැකි අතර බර අඩු විය හැක.
සාමාන්ය දෙයක් වන්නේ සාමාන්යයෙන් සලාකයට වඩා නරක පැත්තකට වඩා වැඩිය. බර අඩු කිරීමේ කාල පරිච්ඡේදයේදී පුද්ගලයකු නිවැරදිව ආහාර ගැනීමේ පුරුදු සකස් කර නොමැති නම්, ඔහු ඉක්මනින් ආපසු බර කරවා ගැනීමටත් නැවත සැකසූ නිෂ්පාදන මිලදී ගැනීමට බල කෙරෙනු ඇත. එවැනි මිශ්රණ නිෂ්පාදකයන් සඳහා මෙය ප්රයෝජනවත් වේ, නමුත් පුද්ගලයෙකු සඳහා - නැත.
ඉඟුරු හා අනෙකුත් ස්කින්ම් මිශ්රණ වට්ටෝරු
බීම වර්ග කිහිපයක් සලකා බලමු. තමන් ආහාරයට පිටතින් ආහාරයට පිටතින්, ඔවුන් කිසිදු ප්රකට බලපෑමක් නොපෙන්වයි. ඒවා සංසරණ ක්රියාවලිය විසුරුවා හැරීමට නොහැකි නිසා පැණිරස, පිටි හෝ මේද ආලේපනය ආවරණය කර ගත නොහැකි වන අතර, තේරුම් ගැනීමකින් තොරව ඔබ කැමති ඕනෑම පුරුද්දකි. නිෂ්පාදිතයි.
කුරුඳු හා මීපැණි වලින් බොන්න
අමුද්රව්ය:
- කුරුඳු - 1 ෆොස්ෆේට්;
- පැණි - 2 ෆොස්ෆේට්;
- වතුර - 1 වීදුරු.
සකස් කිරීම
උනු ජලය, කුරුඳු පිරවීම, ආවරණය සහ විනාඩි 30 සඳහා යන්න. ඊට පසු, ශරීර උෂ්ණත්වයට ද්රව සිසිල් කර මී පැණි එකතු කරන්න. උණුසුම් ජලය සමඟ සම්බන්ධතා ඇති විට එහි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග විනාශ වේ. එබැවින් කිසිම අවස්ථාවක එය පෙර එය එකතු කළ යුතු නොවේ. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් මිශ්රණය, හිස් බඩ මත උදේ පාන්දර සිට වීදුරුවෙන් අඩුවෙන් අඩියක් භාවිතා කිරීම සහ ඇඳට පෙර සවස. ඔබ ශීතකරණය තුළ මිශ්රණය ගබඩා කළ හැකිය, එය රත් කළ නොහැක.
ඉඟුරු ස්වල්පයක් මිශ්රණය
අමුද්රව්ය:
- ඉඟුරු (මූල ගාන ලද) - 2 ෆොස්ෆේට්;
- මී පැණි - 1 තේ හැන්දක;
- ජලය - 1.5 කෝප්ප.
සකස් කිරීම
වතුර උනු හා ගාන ලද ඉඟුරු මූලයෙන් එය වත් කරන්න (අන්තුම් වශයෙන් ඔබට 2 ෆොස්ෆි වියලූ කුඩු ලබා ගත හැකිය). විනාඩි 30-60 ක් පිට ඉන්න. දැනටමත් සිසිල් මිශ්රණයේ මී පැණි එකතු කරන්න. එක් ආහාර වේලකට පෙර වීදුරුවෙන් තුනෙන් එකට මිශ්ර කරන්න.
ස්වාභාවික මිශ්රනවල සහායකයක් ලෙස භාවිතා කිරීම ඉතා ඵලදායී වන අතර, සංකීර්ණ ප්රවේශයකින් මෙමගින් ඔබට ප්රතිඵල ලබා ගැනීමට හැකි වේ.