බොහෝ පෝෂණවේදියෙක් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ සහ බඩවැල්වල නිසි ලෙස ක්රියාකාරීත්වය ප්රවර්ධනය කරන සැහැල්ලු සුප් ආහාරයට ගැනීම නිර්දේශ කරයි. එක් එවැනි Vermicelli සමග කුකුළු මස් සුප් එකක් වන අතර , කැලරි අන්තර්ගතය නොසැලකිය යුතු වන අතර, ඒ නිසා ඔහු යම්කිසි කෘතියකට කෙසේ හෝ බලපෑම් කිරීමට බිය විය නොහැකිය.
ප්රයෝජනවත් සුප් එකක්
හිතකර ගුණාංග හා ක්ෂුද්ර අන්තර්ගතය ස්තුති කිරීම සඳහා ස්ට්රෝබෙරි පිටි මත සූප නිර්දේශ කරනු ලැබේ. තවද, රෝගීන්ගේ රෝගය සහ රෝග මාරු කිරීමේ කාලය තුළ රෝගියාගේ ශරීරය යළි ස්ථාපිත කිරීම සඳහා වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. මේ අවස්ථාවේදී චිකන් සුප් වල ඇති කැලරි ප්රමාණය කුඩා වන අතර, එම නිසා, එය බොහෝ විට ප්රමාණවත් ලෙස භාවිතා කළ හැකි අතර වඩා හොඳ තත්වයට පත්වීමට බිය නොවී.
ඔබ චිකන් හි විවිධ කොටස් භාවිතා කළ හැකි නමුත්, බොහෝ විට එය පියයුරු වලින් පිසිනු ලබයි. මෙම විකල්පය සැබවින්ම ආහාර වේ. කකුල් හෝ වෙනත් කොටස්වල නූඩ්ල්ස් සමඟ චිකන් සුප් මදක් ඉහළ කැලරි අන්තර්ගතයක් ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පළමු ආහාරයට මේදය අන්තර්ගත අඩු කිරීමට අවශ්ය නම්, එය පෙරීම කළ යුතුය. ඔබට වෙනත් ආකාරයකින් මේදය ඉවත් කළ හැකිය - සුප් හොද්දෙන් ඉහළ ස්ථරය ඉවත් කරන්න.
චිකන් සුප් වල කැලරි කීයක් තිබේද?
Vermicelli සමඟ කුකුළු මස් සුප් වල කැලරි 40 ත් 84 ත් අතර ප්රමාණයකින් යුක්තයි. පිසීමේ දී එකතු කරන දේ අඩංගු දේ මත රඳා පවතී. උදාහරණයක් වශයෙන්, මස්, නූඩ්ල්ස්, ඖෂධ පැළෑටි හා කුළුබඩු යොදාගැනීම ඔබට කිලෝ 40 ක් දක්වා ලබා දෙන අතර, ඔබ තවත් හතු හා අර්තාපල් කීපයක් එකතු කළහොත්, එම සංඛ්යාව තවත් වැඩි වනු ඇත. මෙම නඩුවේදී එහි පෝෂණ අගය පහත පරිදි වේ: ප්රෝටීන් 6 ග්රෑම්, මේද 5 ග්රෑම් සහ කාබොහයිඩ්රේට් 7.5-8 ග්රෑම් පමණ වේ.
නූඩ්ල්ස් සමඟ චිකන් සුප්, සංයුතියෙන් පමණක් නොව, මස් වර්ගයෙන් උච්චාවචනය කළ හැකි කැලරි ප්රමාණයද තරමක් බර විය හැක. ඔබ එය මස් සිට මස් ඉවත් කර තිබේද යන්න මත රඳා පවතී. එය සම ය
සූප පිසීමට කෙසේද?
Vermicelli සමග කුකුළු මස් සුප් කිරීමට, අවම කැලරි ප්රමාණය, නමුත් පෝෂ්ය පදාර්ථවල උපරිම අන්තර්ගතය සමඟ, ඔබ පහත සඳහන් අවශ්ය වන්නේ:
- ජල පොකුරක් පුරවන්න.
- ශබ්දය පෙනීමෙන් පසු වතුර නැවතත් පිරිසිදු ජලය සමග නැවත පිරවීම.
- එය පිසින තෙක් බේකන් උනු. අවශ්ය නම්, ඔබට සුප් හොද්ද වසාගත හැකිය, පසුව ටිකක් අර්තාපල් (සහ එය තොරව), එළවළු සහ නූඩ්ල්ස් එකතු කරන්න.