දෘෂ්ටි අවදානම දර්ශනයේ අවයව වැඩි වීමෙන් ඇති විය හැකිය. ආබාධිත දිවි පෙව්ශ මාර්ගයක්, ආතතිය, තිරය පිටුපස දිගු වැඩ කටයුතු හෝ රෝදය පිටුපස බලපාන්නේ යහ පැවැත්මට හා විශේෂයෙන්ම ඇස්වල තත්ත්වය. වැඩි කලබල වීමක් පෙන්නුම් කිරීමට පටන් ගනී. වේදනාව දැනිය හැක, දෘශ්ය ක්ෂෙත්රය ක්රමයෙන් අඩු වේ.
කෙනෙකුගේ සෞඛ්යය, විවේකය, පෙනීම සඳහා විටමින්, ප්රවේශමෙන් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. දෘශ්ය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඇස් සඳහා වන විටමින් හොඳම දේ වන්නේ, අපි මෙම ලිපිය ගැන කතා කරමු.
විටමින් ප්රතිලාභ
පෙනුම සඳහා කුමන ආකාරයේ විටමින් අවශ්යදැයි තීරණය කළ යුත්තේ කුමක් ද? ඖෂධවල ඵලදායීතාවය, කාර්යක්ෂමතාවය තුළ සංයුතිය වෙනස් විය හැකිය.
එක් හෝ ගණනක් විටමයින් හිඟතාවයක් පෙනීමේ අවධානම් ඇතිවන බව මතක තබා ගත යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, විටමින් A නොමැති වීම "රාත්රී අන්ධභාවයේ" පෙනුම සමග බැඳී ඇත. සාමාන්යයෙන් දර්ශනය පිරිහෙන්නේ නැත, නමුත් සවස් කාලයේ දී වස්තු වෙන් කිරීම අපහසු වේ. ඔබ පියවර නොගන්නේ නම්, රොන්මඩ පිරිහීම සිදුවනු ඇත.
අක්ෂර වින්යාස ස්වරූපයෙන් නොසැලකිලිමත් වීමට පටන් ගනී. මෙය ශරීරයේ විටමින් B හි අඩු වීමක් (B6) වේ. ඔබ මෙය රයිබොෆ්ලැ්වින් සහ මේද අම්ල අවම මට්ටමට එකතු කළහොත්, ඇස්වල "වැලි" පෙනුමෙන් පුදුම නොවන්න. එබැවින් වෛද්යවරයෙකුගේ සහාය ඇතිව, ඉතා ප්රයෝජනවත් අංගයන් ඇති දර්ශකයක් වන විටමින් සංකීර්ණ ස්වරූපයක් ලබා ගැනීම සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර ක්රමයක් සොයා ගැනීම ඉතා වැදගත්ය.
දෘෂ්ඨීන්ගේ ශරීරයේ ඇති විටමින්ට වඩා හොඳ කුමක්ද?
පහත සඳහන් වන්නේ විටමින් වර්ග ලැයිස්තුවක් පෙන්වීමට ඔබට අවශ්ය බව පෙන්වන විටමින්:
- A (දෘශ්ය ශාරීරික);
- C (ඔක්සිජන් සමඟ අවයව සංතෘප්ත කිරීමට);
- B1 (ග්ලුකෝමා වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය ටයිමින්);
- B2 (සිසුන්ගේ ක්රියාකාරිත්වයට බලපෑම් කරන riboflavin);
- B12 (ඇහිබල වල ස්නායු කෙඳි තත්ව ස්ථායි);
- ලුටීන් (දෘෂ්ටි ශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා).
දෘශ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වන විටමින් මොනවාද?
පෝෂණ නිෂ්පාදන හා ගුණාත්මකභාවය විවිධාකාරයට බලපානවා. කෙසේවෙතත්, මෙය ඇසින් රෝග වළක්වා ගැනීමට ප්රමාණවත් නොවේ. සෑම විටම, විටමින් වර්ග පොහොසත් ආහාර අනුභව නොකළ හැකිය.
සූදානම් වී ඇති විටමින් සංකීර්ණ ආහාර ගැනීමෙන් ඇස්වලට සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු කළ හැකිය. වෛද්යවරුන් විසින් නිර්දේශ කරනු ලබන අය ලැයිස්තුගත කරමු.
හොඳම විටමින් සංකීර්ණ සමාලෝචනය:
- ලුටීන් සංකීර්ණය . මෙය අක්ෂි වැඩි වීමක් සමඟ ගතයුතු ඉතාම ප්රබල ප්රබල නිෂ්පාදනයකි. මෙම සංකීර්ණය ග්ලූකෝමා සමඟ වැඩිහිටි පුද්ගලයින් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- විටමින් ඔක්ටේක් සංකීර්ණය . කැරොටින් අඩංගු බව ඔප්පු කරන ලද ඖෂධයකි, ඇස් වලට ප්රයෝජනවත් විවිධ ඛනිජ ද්රව්ය. විටමින් හෝ රතිඤ්ඤා සමඟ ගැටලු ඇති අය සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- ඩයිපෙගර්ජස් ඇක්ටි දර්ශනය සඳහා විටමින් සංකීර්ණය . ඇත්තෙන්ම එය ආහාර අතිරේකයකි. එහි ප්රධාන සංරචක වන්නේ බ්ලූබෙරීස්, රෙනිනොල් සහ ලුටීන් වලින් නිස්සාරණය කිරීමයි. ඔබ වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන ගත හැකිය. අක්ෂි ශල්යකර්මවලට ලක් වූ අය සඳහා ඖෂධ විශේෂයෙන් නිර්දේශ කෙරේ.
- බ්ලූබෙරීස් සමග ස්ට්රෝක් විටමින් සංකීර්ණය . මෙම ඖෂධය බිලීබෙරි, කැරොටින් අඩංගු වන අතර එය වැළැක්වීම සඳහා භාවිතා වේ. ඖෂධයේ බලපෑම නිසා, ඔබ වෙරළබඩ ආශ්රිත ජනතාව තුළ පැනනගින්නේ වාරු වේදනාව සමග, ඇස් තුළ අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කළ හැකිය.
අද දින දර්ශනය දියුණු කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කරන ලද විටමින් වර්ග එකකට වඩා තිබේ. ඔබ විවිධ විටමින් ගැන උනන්දු විය හැකිය, නමුත් ඔබ එය තෝරාගත යුතුය.