ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවන්ට පශ්චාත්තාප වීමේ සංසිද්ධිය බොහෝවිට දක්නට නොලැබුණත්, එය පෙර නොවූවා නම්, කාන්තාවන් ගර්භනී අවධියේදී සිදු වේ. එදිනෙදා ආහාරයට ගැනීමෙන් සංසර්ගයේදීම, නමුත් බඩවැල් තුළ වේදනාව හා තදින් ඇතිවන හැඟීම් එකතු කළ හැකිය. මෙම අපහසුතාවයට හේතු වී ඇත්තේ උද්වේගකාරී පත්රයේ විශාල වායු ප්රමාණයක් වන උල්කාපාතය නිසාය. ගර්භනී කාන්තාවන් තුළ ඉදිමීම ගර්භාෂයේ රුධිර නාල වල යම් සංකෝචනයකි. මෙම කලලයට ඔක්සිජන් සැපයීමට අපහසු වන අතර, අපේක්ෂා කරන මවගේ ඉදිමීම ද ඇති වේ.
ඉදිමීම ඇති කරන්නේ කුමක්ද?
ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේ ඉදිමීම සඳහා පුරෝකථන සාධක වන්නේ කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝන ප්රතිස්ථාපනය කිරීමයි. ගර්භනී හෝමෝනය, progesterone, දරුවා රැගෙන යාමේදී ආරක්ෂාව සපයන අතර, ගර්භාෂයේ පටක වල ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා ගැළපෙන මාංශ පේශි ලිහිල් කරයි. එහෙත්, සිනිඳු මාංශ පේශි තන්තු ගර්භාෂයේ පමණක් නොව, අනෙකුත් ඉන්ද්රියන් තුළ, උදාහරණයක් ලෙස, ආමාශික පත්රිකාවේ දී, සෑම තැනකම ලිහිල් කිරීම සිදු වේ. දිරවීමේ පද්ධතියේ ඇතැම් අවයවවල පෙතිල්ස් සහ ටොටුස් එහි ශක්තිය නැති වේ. ගැබ්ගැනීමේ ආරම්භයේදීම දැනටමත් කාන්තාවකට හිරිහැර කිරීමට පටන් ගෙන ඇති නිසා සමහර ඒවාට මෙම සංසිද්ධිය ලක්ෂණ එකක් ලෙස දැක්විය හැකිය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවෝ පාගා දමති. උදුන වර්ධනය කෙරෙහි බලපාන ප්රධාන කරුණු වනුයේ:
- කාන්තාවකගේ වාහන ක්රියාකාරිත්වය;
- ආහාර;
- නරක පුරුදු;
- වැරදි ඇඳුම්
- පානීය තන්ත්රයට අනුකූල ෙනොවීම;
- නිදන්ගත ආමාශ ආන්ත්රයික රෝග (එන්සයිමීය රෝග, ඩිස්බයිටීරියෝස්, ගැස්ට්රයිටිස් සහ ඩියෝඩනෙටිස්).
ගර්භනී අවස්ථාවේ පඩිනම් පතිකාර කිරීම
දරුවාගේ ඔක්සිජන් සැපයුම අහිතකර ලෙස බලපාන නිසා ගැබ්ගැනීමේදී විශේෂයෙන් අදාළ වේ. සාමාන්යයෙන්, අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණයක් නිවැරදි කිරීම සඳහා ගර්භනී කාන්තාව හා ඇගේ ජීවන රටාව නිවැරදි කිරීම සඳහා ප්රමාණවත් වන නමුත් විශේෂයෙන් උග්ර අවස්ථාවල දී වෛද්යවරයාට පුම්බන ආලේපන සඳහා වායුමය ප්රතිකාරයක් නියම කළ හැකිය (නිදසුනක් ලෙස, Espumizan). කෙසේ වෙතත්, ප්රධාන ප්රතිකාරය තවමත් ගර්භනී නිර්දේශයන් අනුගමනය කරනු ඇත:
- ඩයට්. අමු එළවළු සහ පළතුරු විශාල පරිමාණයකින් ඉදිමීම උෂ්ණත්වය විය හැක. එවැනි ආහාර ජීර්ණය කිරීමෙන් ප්රතිඵලයක් ලෙස වායුව පැසවීම සඳහා නිපදවනු ලැබේ. එබැවින් එවැනි ආහාර පරිභෝජනය සීමා විය යුතුය. ආහාර ජීර්ණය සඳහා මෙම නිෂ්පාදන පිළියෙළ කරනු ඇත (උදා: එළවළු, උදාහරණ) සහ ෙබ්කිං (පළතුරු) එවැනි ක්රියාවලියන්ට උපකාර වනු ඇත. ගර්භාෂය තුළ ගෑස් සෑදීමේ හැකියාව වැඩිකර ගත හැකි කාබනික පාන වර්ග, කුළුබඩු ආහාර, පිටි සහ පැණිරස සැපයුමෙන් ඉවත් කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.
- බල ප්රකාරය. ආහාර සමග බඩවැල් හා බඩවැල් ආදිය පටලවා නොගෙන ආහාර වඩා හොඳ ආහාර ජීරණය ලබා නොදීම පිණිස දිනකට 5-7 වතාවක් කුඩා කොටස් ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ.
- පානීය තන්ත්රය. දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 1.5 ක් වත් පිරිසිදු අර්තෙසියානු ජලය පානය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ ආහාර පෝෂණය අතරතුරේදී පමණක් නොව, ආහාර අතර කාලය තුළ එය භාවිතා කළ යුතුය.
- මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් යනු ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීමකින් තොරව සුවඳ සුව කළ හැකි ආකාරය පිළිබඳ ප්රධාන කරුණු වලින් එකකි. පිරිසිදු ශාරීරික ක්රියාකාරකම්, නැවුම් වාතාශ්රය, යෝග ව්යායාම් මෙන්ම, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා වන ජිම්නාස්ටික් ගර්භාෂයෝජක පත්රිකාවේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීමට උපකාරී වේ.
- ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ ඇඳුම් ඇඳීම. කලිසම් සහ පැන්ටිහෝස් වලින් ඉලාස්ටික් බෑන්ඩ්වලින් උඩු තුරන් කිරීම මදුරුව තුල වායූන් එකතැන පල්වීමකි. එබැවින්, ගර්භනී කාන්තාවන්ට විශේෂිත ඇඳුම් සහිත ඇඳුම් ලබා දිය යුතුය.
- නරක පුරුදු ප්රතික්ෂේප කිරීම. දුම් පානය දිරවීමේ පද්ධතියේ අඩු ස්වරයක් ඇති විය හැක.
ජනක ප්ලාස්ටික් සමඟ පාගා දැමීම
බොහෝ විට ගර්භිණී කාන්තාවන්ට අපහසුතාවට පත්වීමට ඉඩ සලසන ක්රම සොයමින් ගර්භනී කිරීම සඳහා ජනප්රිය ප්රතිකාර වලින් පානය කළ හැකි දේ ගැන උනන්දු වෙයි. ගර්භණී සමයේදී භාවිතා කිරීම සඳහා අනුමත කළ ජනප්රිය වට්ටෝරු අතරින් වඩාත් කාර්යක්ෂම හා ආරක්ෂාකාරී වන්නේ රසායනඥයෙකුගේ සුවඳින් කසාය වේ. මල් එක් තේ හැන්දක උතුරන වතුර වීදුරුවක් වත් කර විනාඩි 5 ක් ගිනි තබා, පසුව ඔවුන් සිසිල් සහ පෙරීමෙන්. කෑමට පෙර විනාඩි 30 හැදි 2 ක එවැනි කසායක් ගන්න.