මුල් ගර්භනී සඳහා විටමින්

වගකීම් සහිත අනාගත මව්වරුන් සංවර්ධනය සඳහා ප්රශස්ත තත්ත්වයන් සහිතව දරුවාට ලබා දීමට උත්සාහ කරයි. පිළිසිඳ ගැනීමෙන් පසු පළමු සතිවලදී, දරුවාගේ අවයව තැන්පත් කරනු ලැබේ. මේ අවස්ථාවේ දී ස්ත්රිය ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ප්රමානයක් පරිභෝජනය කිරීම වැදගත් වේ. විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ මව්වරුන් බොහෝ විට විටමින් හිඟයක් ඇති බවය. මෙය දරුවාට අහිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින්, යුවළට සංකල්පනය සඳහා සූදානම් වන අතර එය ස්ත්රියට පෙර විටමින් විටමින් සිටී. වෙනත් අවස්ථාවල දී, හිඟය ඉක්මනින් පිරවීමට අවශ්ය වේ. ගර්භනී අවධියේ මුල් අවධියේදී විටමින් බීම කළ යුතු බව වඩාත් විස්තරාත්මකව සලකා බැලීම වටී. මෙය විශේෂයෙන් සීතල-වසන්ත කාල පරිච්ඡේදයේදී විශේෂයෙන් ආහාරයට එළවළු හා පලතුරු නොලැබේ.

පළමු වරට ගැබ් ගැනීම සඳහා අවශ්ය විටමින්

සෑම අනාගත මව්වරුන් ම බොහෝ විට ෆෝලික් අම්ලය නිර්දේශ කරනු ලැබේ . මෙය විටමින් B-B9. ෆෝලික් අම්ලය පහත සඳහන් ගුණාංග ඇත:

• ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
• හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය, සංසරණ පද්ධතිය;
• ෛසල බෙදීම;
• පශ්චාත් කාලීන මානසික අවපීඩනයෙහි ඇති ඉඩකඩ අඩු කරයි;
• ගර්භාෂයේ ස්නායු නාලයේ රෝග වැළකී සිටීමට උපකාරී වේ.

වැදගත් වන්නේ විටමින් A. එය ප්ලාසන්ටා ප්රවර්ධනය කිරීම සහ දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි. එහෙත් එය මෙම විටමින් - රිටිනොල් සහ කැරොටින් (provitamin A) 2 ආකාර ඇති බව මතක තබා ගත යුතුය. පළමුවැනි වර්ගයේ අතිරික්තයක් ඇති කලලරූපී සංවර්ධනයට හේතු විය හැක. කැරොටින් දරුවාට හානියක් වෙන්නේ නැහැ.

විටමින් E ද විශේෂ අවධානයක් ලැබිය යුතුය. එය ටකෝකෝෙලොල් ලෙස ද හැඳින්වේ. එහි හිඟකම ගබ්සාවන්ට හේතුවයි. අනාගතයේ මව සහ දරුවා යන දෙකම ජීවිතයේ ක්රියාවලිය තුළ ඔහු ක්රියාශීලීව කටයුතු කරයි.

ඇස්කෝර්බික් අම්ලය ස්නායු පටක සෑදීමට උපකාරී වේ. ශරීරය සඳහා ප්රමාණවත් නොවේ නම්, රක්තහීනතාවය වර්ධනය වේ. මෙම තත්වය පාලනය කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ විවිධ ප්රතිවිපාක ඇති විය හැක.

ගර්භනී අවධියේ පළමු මාස ​​තුන තුළ කාන්තාවන්ට බොයිට විටමින් වර්ග ගැන උනන්දු වන විට වෛද්යවරු බොහෝ විට බහු සංස්ලමාණ සංයෝග නිශ්චය කරති. මෙම සූදානම තුළ කලලරූපය හා සාමාන්ය ගර්භණීභාවය සඳහා අවශ්ය වන සියලු ද්රව්ය අඩංගු වේ.

එක් ඖෂධයක් තෝරා ගැනීම අවශ්ය නොවේ. ඇතැම් ඖෂධ නිසි ලෙස සැලකීම සඳහා වෛද්යවරයෙකු විසින් නිර්දේශ කළ යුතුය. එසේම, ඔබම මාත්රාව වෙනස් නොකරන්න. ගර්භනී විටමින් විටම ගත යුතු හරියටම කුමක් ද, ප්රසව වේදනා ගැන දන්වන්න. ජනප්රිය නම් Elevit, Vitrum Prenatal Forte, Centrum Materna, අල්බෙතන් . මේවා හොඳින් ඔප්පු කර ඇති ඖෂධ.