විවිධ රටවල්වල ජනතාවගේ ආයු අපේක්ෂාව සහ එය වැඩිදියුණු කරන්නේ කෙසේද?

වැදගත් දර්ශකයක් වන්නේ ජනතාවගේ ආයු අපේක්ෂාවයි. එය සමස්තයක් ලෙස රටේ තත්වය හා තත්වය විනිශ්චය කළ හැකිය. විද්යාඥයන් මෙම ගැටලුව හොඳින් අධ්යයනය කර, ජීවිත කාලය දීර්ඝ කිරීමේ මාර්ග තීරණය කිරීම සඳහා පර්යේෂණ හා සංඛ්යාලේඛන සම්පාදනය කිරීම.

ආයු අපේක්ෂාව - එය කුමක්ද?

මෙම පදය උපත් පරම්පරාව සාමාන්යයෙන් දිවි ගලවා ගත හැකි වසර ගණනක් ලෙස සලකනු ලැබේ. වයසට අදාළ මරණ අනුපාතය දත්ත ගණනය කිරීමේ මොහොතෙන් වෙනස් නොවේ. රටේ ජනගහනයෙහි මරණ අනුපාතිකය තක්සේරු කිරීමේ දී ජනගහන සංඛ්යාතිවල සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව ඉතා වැදගත් වේ. ලෝක සෞඛ්ය සංවිධානයේ ඇගයුම් නිර්ණායකයේ සෞඛ්ය පද්ධතියේ ගුණාත්මක භාවය තක්සේරු කිරීම සඳහා උපයෝගී කර ගන්නා උපත් දර්ශකයක් තවමත් පවතී.

පුද්ගලයෙකුගේ ආයු අපේක්ෂාව කුමක්ද?

මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා විද්යාඥයින් විශාල සංඛ්යාවක් පර්යේෂණ කළ අතර ජීවිතයේ මාර්ග පිළිබඳව තොරතුරු එකතු කර ඇත. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් විවිධ රටවල්වල ජීවත් වන ජනයාට සුදුසු පොදු නීති කිහිපයක් හඳුනා ගැනීමට ඔවුන්ට හැකි විය.

1. පුද්ගලයෙකුගේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව කෙළින්ම රඳා පවතින්නේ ද්රව්යමය සෞභාග්යය මත ය. බොහෝ අය පුදුමයට පත් වනු ඇත. එහෙත් දිගු කලක් ජීවත් වන්නේ පොහොසත් නොව, දරාගතහැකි ආහාර අනුභව කරන සාමාන්ය ශ්රමිකයන්ය. මෙම නිගමනය සඳහා, දිගුකාලීනව ජීවත් වන බොහෝ රටවල ජීවත් වන රටවල ගවේෂණය කරන විද්යාඥයින් පැමිණියා.
2. ජීවිත හානිකර පුරුදු (මත්පැන්, දුම් පානය, ආදිය) හා හානිකර ආහාර භාවිතා කිරීම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරන්න. මේ සියල්ල හදවත, පෙනහළු හා අක්මා රෝග සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම වැඩි කරයි. අධ්යයනවලින් පෙන්නුම් කර ඇත්තේ හෘදය සහ රුධිර වාහිනී, පිළිකා, පෙනහළු රෝග හා හදිසි අනතුරුවලට සම්බන්ධ ගැටලුවලින් බොහෝමයක් මිනිසුන් මිය යන බවයි.
3. ලෝකයේ පරිසර හිතකාමී තත්ත්වය පිරිහීම නිසා කාන්තාවන් හා පිරිමින්ගේ ආයු අපේක්ෂාව අඩු වී ඇත. අපිරිසිදු ප්රදේශවල ජීවත්වන ජනතාව කඳුකරයේ සහ පිරිසිදු ප්රදේශවල ජීවත්වන අයට වඩා මියැදෙන බව පෙනේ.

ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කරන්නේ කෙසේද?

සෞඛ්යය පවත්වා ගැනීමට උදව් වන ඉඟි කිහිපයකි, රෝගය අවදානම අඩු කිරීම සහ ආයු අපේක්ෂාව වැඩි කිරීම:

1. නිසි පෝෂණය . අධික තෙල්, රෝස් සහ පැණිරස සෞඛ්ය සම්පන්න පිරිහීමට හේතු වේ. බොහෝ රෝග සඳහා ඇති අවදානම අඩු කිරීම සඳහා රළු තන්තු වලින් පොහොසත් වන එළවළු හා පලතුරු ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමට වෛද්යවරු උපදෙස් දෙති.
2. ආතතිය හා මානසික අවපීඩනය සමඟ කටයුතු කිරීම . වයස්ගත වීමේ යාන්ත්රණය ඉහළ මට්ටමක පවතින බව විද්යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. එළිමහනේ වැඩි කාලයක් ගත කරන්න, ඔබ සඳහා විනෝදාංශයක් සොයා ගැනීම සහ වැඩි වැඩියෙන් විවේක ගන්න.
3. සන්නිවේදනය . පුද්ගලයෙකුගේ දිගු ආයු කාලයක් සඳහා ක්රියාකාරී සමාජ ජීවිතයක් වැදගත් බව පර්යේෂකයන් විසින් තහවුරු කර තිබේ. තරුණ පරම්පරාව සමඟ සන්නිවේදනය විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ.
4. නරක පුරුදු . මත්පැන් පානය සහ දුම්වැටි භාවිතය නිසා ලෝකය තුළ ආයු අපේක්ෂාව සැලකිය යුතු ලෙස බලපායි. මෙම පුරුදු හෘද හා ශාරීරික ව්යාධීන් හා පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානම වැඩි කරයි.
5. පවුලක් ආරම්භ කරන්න . සංඛ්යාලේඛනවලට අනුව, විවාහක අය තනි පුද්ගලයන්ට වඩා දිගු වෙති. ඔවුන් පවසන පරිදි අමුතු දෙයක් ලෙස පවුල් ජීවිතයේ සෞඛ්යය වැඩි දියුණු වේ.
6. ප්රවේශම් වන්න . වැඩි මරණ සංඛ්යාවක් සිදුවන පොදු රෝගාබාධ එක් අනතුරක් වන අතර, එම නිසා හදිසි අනතුරකට මග පාදන තත්වයන් මඟ හැරීමට නිර්දේශ කර ඇත. රිය පැදවීම අතරතුර පමණක් නොව පදික මාර්ගයක් ලෙසද මෙය ගමන් කළ යුතුය.
7. හොඳ පරිසර විද්යාව සමග කලාපවල විවේක ගන්න . හැකි නම්, කඳුකරයේ හෝ කර්මාන්තයක් නොමැති සහ සුවදායී වාතාවරනයක් නොමැති රටවල් වල වැඩි කාලයක් ගත කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
8. ක්රීඩා . ඔබ උසස් ජීවන මට්ටමක් සහිත රටවල් දෙස බලන්නේ නම්, මිනිසුන් ක්රියාශීලී ජීවන රටාවක් පවත්වා ගෙන යාම සහ නිතිපතා පුහුණු කිරීම. ජිම්නාස්ටික් වලට කැමතියි, අනෙක් පුද්ගලයා ධාවනය කිරීමට කැමති ලෙසම ඔබට වඩාත් ආකර්ශනීය ක්රියාකාරිත්වය තෝරා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. ක්රීඩාව අතිරික්ත කැලරි වලට එරෙහිව සටන් කිරීම, මොළය හා ශරීරය ශක්තිමත් වන අතර ආරක්ෂිත ක්රියා ද වැඩි කරයි.

ලෝකයේ ඉහළම ආයු අපේක්ෂාව

ඖෂධීය සංවර්ධනය නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලබන අතර, මාරාන්තික රෝග මැඩපවත්වන අතර ජීවිත බේරාගැනීමට නව ක්රමයක් සොයා ගැනීමට විද්යාඥයින් උත්සාහ දරයි. සෞඛ්ය සම්පන්න සෞඛ්ය වැඩසටහන්, PP සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාව සහ ඖෂධ ලබා ගැනීම පිළිබඳ තොරතුරු බෙදාහැරීම, බොහෝ රටවල සිය පුරවැසියන්ගේ ජීවිත පුළුල් කර ගැනීමට සමත් වේ.

1. හොං කොං . චීනයේ ප්රදේශය තුළ එක්සත් කිරීම ලෝක ජනගහනයේ ලොකුම ජීවිතාපේක්ෂාවයි. සාමාන්ය ජනයා අවුරුදු 84 ක් ජීවත් වෙති. විශේෂ ආහාර සහ ජිම්නාස්ටික් සමඟ සම්බන්ධ වීම හා මොහුගේ මොළය උත්තේජනය කරන Mahjong ක්රීඩාව සමඟ සම්බන්ධ කරන්න.
2. ඉතාලිය . බොහෝ සෞඛ්ය විද්යාඥයින් පුදුමයට පත් වී සිටින්නේ, මෙම රටේ දිගු ආයු අපේක්ෂාව සහිත රටවල් ශ්රේණිගත කිරීම නිසා එහි සෞඛ්ය සේවා පද්ධතිය වඩා යහපත් ලෙස හැඳින්විය නොහැකි බැවිනි. සාමාන්ය අගය 83 යි. එකම පැහැදිලි කිරීම මුහුදු ආහාරයක් සහිත මධ්යධරණී දේශයක් සහ මෘදු දේශගුණයකි.
3. ස්විස්ටර්ලන්තය එහි හොඳ ආර්ථිකය, ඉහළ ආදායම්, විශිෂ්ට පාරිසරික සහ පිරිසිදු වාතය සඳහා මෙම රට කැපී පෙනේ. ඊට අමතරව රජය සෞඛ්ය ක්ෂේත්රයේ විශාල මුදල් ප්රමාණයක් ආයෝජනය කරනවා. සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 83 කි.

ලෝකයේ අපේක්ෂිත ආයු අපේක්ෂාව

විවිධ රටවල්වල ආයු අපේක්ෂාව විශ්ලේෂණය කරන පර්යේෂකයන්, ආර්ථික සංවර්ධනය, ජනගහන ආදායම, මහජන සෞඛ්ය සේවා සංවර්ධනය, කලාපයේ සෞඛ්ය තත්වය සහ පාරිසරික තත්වය වැනි කරුණු රාශියක් සලකා බලයි. ලෝකයේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව රඳා පවතින්නේ ආහාර හිඟාකන හා දුම්වැටිවලට ඇබ්බැහි වීම හා මත්පැන් පානය කිරීම මතය.

එක්සත් ජනපදයේ ආයු අපේක්ෂාව

2015 දී පළමු වරට පර්යේෂකයන්ට පසුගිය විසි වසර තුළ කාර්ය සාධනයේ අඩුවක් දක්නට ලැබිණි. මරණයට ප්රධානම හේතුව හෘදය සහ සනාල රෝගය වේ. බොහෝ වෛද්යවරු පවසන්නේ ක්ෂණික ආහාර වැනි අමනෝත් ආහාරවලට ඇමරිකානුවන්ට දොස් පැවරීමයි. බොහෝ මිනිසුන් පිළිකා සහ කාලාන්තර ශ්වසන රෝග වලින් මිය යනවා. අනතුරු, දියවැඩියාව හා ස්ට්රෝක් නිසා මරණ අනුපාතය වැඩි විය. එක්සත් ජනපදයේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂිත වයස අවුරුදු 76 යි, කාන්තාවන් සඳහා 81.

චීනයේ ජීවිත කාලය

සාමාන්ය ජනතාවගේ ජීවිත වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා රටේ නායකත්වය නිරන්තරයෙන් ම හැකි වේ. "සෞඛ්ය සම්පන්න චීනය-2030" නව ආන්ඩුවේ එක් වැඩපිලිවෙලක් නම්, චීන ආයු අපේක්ෂිත ආයු කාලය වසර 79 ක් දක්වා වැඩි කිරීමයි. මෙම ලේඛනය සෞඛ්ය, පරිසරය, ඖෂධ හා ආහාර ආවරණය වන පරිච්ඡේද 29 ක් ඉදිරිපත් කරයි. චීනයේ HLS සහ PP ක්රියාකාරීව ව්යාප්ත වෙමින් පවතී. දැනට චීනයේ ආයු අපේක්ෂාව වසර 76 කි. මරණයට ප්රධාන හේතුව - හෘදය සහ රුධිර නාල ආශ්රිත රෝග.

ජපානයේ ආයු අපේක්ෂාව

මෙම ආසියාතික රට නිතරම දිගුකාලීනව සිටින රටවල ශ්රේණිගත කිරීම්වලට ඇතුළත් වී ඇත. පුද්ගලයෙකුගේ උපරිම ආයු අපේක්ෂාව තීරණය වන්නේ විවිධ හේතුන් නිසාය. එනම්, නිසි පෝෂණය, ඉහළ මට්ටමේ වෛද්ය ප්රතිකාර හා සනීපාරක්ෂාව, නිතිපතා ව්යායාම සහ නිතරම එළිමහන් වේදිකාවන්. සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ පෘථිවියේ සිටින සෞඛ්ය සම්පන්න ජනතාව ජපන් ය. ජපානයේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව අවුරුදු 84 කි.

ඉන්දියාවේ ජීවිත කාලය

මෙම රට එක්තරා ප්රදේශයක සංසරණ සහ සුඛෝපභෝගී නිවාඩු නිකේතන ඒකාබද්ධ කර ඇති බැවිනි. ඉන්දියාවේ සේවය හා ආහාර මිල අධිකයි. රටේ අතිරික්තයක්, දුර්වල ස්වස්ථතාව සහ පරිසර විද්යාව තවමත් සඳහන් කර තිබේ. මෙම කලාපයේ වාතාවරණය ජීවිතයට සුදුසු ය. ඉන්දියාවේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව වයස අවුරුදු 69 ක් වන අතර කාන්තාවන්ට අවුරුදු 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් ජීවත් වන කාන්තාවන්ය.

ජර්මනියේ ආයු අපේක්ෂාව

මෙම යුරෝපීය රටෙහි ජීවන තත්වයන් නිල වශයෙන් පිළිගත් ඉහළම එකක් ලෙස හඳුනාගෙන ඇත. පිරිමි සඳහා ජර්මනියේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව වයස අවුරුදු 78 යි, කාන්තාවන් සඳහා - 83. මෙය හේතු ගණනාවක්: ඉහල වැටුප් හා අධ්යාපනය, හොඳින් වර්ධනය වන සමාජ ආරක්ෂණය සහ සෞඛ්යය. මීට අමතරව, යහපත් පාරිසරික කාර්යසාධනය සහ ඉහළ ජල තත්ත්වයන් සැලකිල්ලට ගැනීම වටී. ජර්මනියේ දී විශ්රාමිකයන් හා ආබාධිත පුද්ගලයන් කෙරෙහි රජයේ අවධානය යොමු කරයි. ජීවිත අපේක්ෂාව කෙරෙහි ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කරයි.

රුසියානු සමූහාණ්ඩුවේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව

රුසියාව තුළ යුරෝපයේ හා ආසියාවේ බොහෝ රටවල්වලට වඩා අඩු ජනගහනයක් ජීවත් වන අතර දිවයිනේ බොහෝ ප්රදේශ වල අප්රමාණවත් වෛද්ය පහසුකම් සහ දුර්වල සංවර්ධනය සමඟ සම්බන්ධ කරති. වනාන්තර විනාශය හේතුවෙන් නිදසුනක් ලෙස, පාරිසරික දර්ශකයන්ගේ පිරිහීම ද සැලකිල්ලට ගත යුතු ය. මීට අමතරව දුම් පානය සහ මත්පැන් භාවිතය වැනි එවැනි අහිතකර පුරවැසියන් අතර ව්යාප්තිය සඳහන් කිරීම වටී. රුසියානු සමුහාණ්ඩුවේ ජීවත් වන පුද්ගලයෙකුගේ ආයු අපේක්ෂාව වයස අවුරුදු 71 ක් වන අතර පිරිමින්ට වඩා අවුරුදු 10 ක් ජීවත් වන කාන්තාවන්ගේ සංඛ්යාවකි.

යුක්රේනයේ ආයු අපේක්ෂාව

යුරෝපීය රටවල් සමඟ සැසඳීමේ දී දර්ශකයේ අඩු දර්ශක මෙම රටෙහි අඩු ය. යුක්රේනයේ සාමාන්ය ආයු අපේක්ෂාව වසර 71 කි. සංවර්ධිත කර්මාන්තය ඇති කලාපවල දර්ශකයන් සාමාන්යයයට වඩා අඩු බව සැලකිය යුතුය. අඩු අගයන් සෞඛ්ය සේවා පහසුකම් ප්රමාණවත් නොවීමත්, පුරවැසියන්ගේ අඩු ආදායම්ත් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. සංඛ්යාලේඛන අනුව, මරණ අනුපාතය සම්බන්ධව වඩාත් පොදු රෝග: ආඝාතය, එච්.අයි.වී, අක්මා රෝගය සහ පිළිකා. යුක්රේනයේ වැසියන් මත්පැන්වලට ඇබ්බැහි වීම ගැන අමතක නොකරන්න.