උපතෙන් පසු ඔබට ශරීරයේ ඇතිවන බඩවැල් ඇතිවන්නේ මන්ද?
පශ්චාත් අවධියේදී ඇතිවන අපවිත්ර වියළි ස්නායු හෝ බද්ධය හේතු කිහිපයක් හේතු විය හැක:
- වඩාත් මූලික - තරුණ මවගේ ජීවියාගේ ශරීරයේ ඇති ජීවියාගේ ශරීරයේ හෝමෝනමය පසුබිමක තියුනු උච්චාවචනයන් භාවිතා කළ යුතුය;
- මාංශ පේශි අශ්වයෙකුගේ දුර්වල වීම හා දුර්වල වීම;
- පුළුල් ගර්භාෂය සිට බඩවැල් මත දැඩි පීඩනය;
- උදර කුහරය තුළ බඩවැල් ඇතුලු අභ්යන්තර අභ්යන්තර අවයවවල තත්වය වෙනස් කිරීම;
- හෘදය හෝ අහුපෑඩ නිසා පූර්ණ natuazhivaniya නොහැකිය;
- අධික මානසික පීඩනය;
- අන්තිමේදී, මව්කිරි දීමෙන් පසු දරු ප්රසූතියෙන් පසු ඇතිවන බද්ධය හටගත හැකිය. තරුණ අම්මාගේ අසරණ පෝෂණය නිසා දරුවාට හානියක් නොකිරීමට, තම ආහාරය පුලුල් කිරීමට බියවන බියට අධික බියක් ඇත.
උපතෙන් පසුව කාන්තාවක් හටගන්නේ නම් කුමක් කළ යුතුද?
කිරි දෙන මවකට එවැනි අපහසු ගැටළුවක් පැන නගිනවා නම්, පළමුව, ඔබේ ආහාරය විවිධාකාර කර ගැනීමට හා යම් යම් වෙනස්කම් සිදු කිරීමට අවශ්ය වේ. ඉතින්, මෑතකදී ළදරුවෙකු බිහි කළ කාන්තාවකගේ දිනපතා මෙනුවෙහි, අනිවාර්යයෙන්ම ධාන්ය වර්ග, නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු තිබිය යුතුය.
බ්රොකොලි, zucchini, බීට්, කැරට්, වට්ටක්කා, කොළ සලාද කොළ, කොමඩු, ඇපල් සහ ඇප්රිකට් වැනි නිෂ්පාදන වලට මනාප ලබා දීම හොඳය. ඔවුන් සමස්තයක් වශයෙන් මලපහයක් ඉවත් කර සමස්ත සෞඛ්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
ආහාරයේ වෙනස්කම් ගැටළුව විසඳීමට උපකාරවත් නොවන්නේ, මව්කිරි දීමෙන් පසු දරු ප්රසූතියට පසුව ඇතිවන බද්ධයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ෆොක්ස්ලැක් සහ ඩුෆලස් වැනි ඖෂධ ලබා ගැනීම පිළිගත හැකි ය . ඔබට මදුරුව පිරිසිදු කිරීමට අවශ්ය නම්, මයික්රොක්ලක්කාස් මයික්රෝක්ලාස් හෝ ග්ලිසරින් ස්වස්ථිතිය භාවිතා කළ හැකි වුවද, මෙම ඖෂධ ඇබ්බැහි වීම නිසා ඔවුන් සැලකිලිමත් විය යුතුය.