ඇතැම් නිශ්පාදන මගින් ආසාධිත රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැකි බව සැලකිය යුතුය. බොහෝ විට මෙය කොලික් සහ ආසාත්මිකතාවයකි.
මෙම ලිපියෙන් අපි හෙද සේවිකාවක් මව්කිරීමට හැකි දැයි සාකච්ඡා කරමු.
මෙම නිෂ්පාදනයේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග රාශියක් ඇත. අස්ථි පටක නැවත ලබා ගැනීම සඳහා හෘද පේශීන් නැවත ශක්තිමත් කිරීම සඳහා අවශ්ය ද්රව්යය, විශේෂයෙන් කැල්සියම් සහ පොස්පරස් ඉතා හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති ප්රෝටීන් බොහෝ ඇත. මෙම ගෘහ ගෘහ චීස් සියලු වාසි නොවේ. එය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. මෙතියෝනීන් සහ ටිප්ටොප්ෆන් අඩංගු වේ. ස්නායු පද්ධතියේ හා ජෝගු ප්රවාහයන්ගේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම.
එහෙයින්, ගෘහ චීස් හා ඇගේ දරුවා සඳහා ගෘහ චීස් ප්රයෝජනවත් වේ. නමුත් සෑම මවකගේ ශරීරය තනි පුද්ගලයෙකු බව මතක තබා ගන්න. එබැවින් මෙම ප්රියතම නිෂ්පාදනයෙන් විශාල කොටසක් කන්න එපා. මුලින් ටිකක් කන්න, සහ ඔරෙලෝසු - ඔබේ වේගය ඉදිමීම නොවේ නම්, පුටුවේ ස්වභාවය වෙනස් වී තිබේද? සෑම දෙයක්ම පිළිවෙළකට ඇත්නම්, එවිට මෙම ඇඹුල් කිරි නිෂ්පාදන දිනකට ග්රෑම් 300-500 දක්වා ආරක්ෂා කළ හැකි අතර, දරුවා කිසිදු හානියක් නොකරනු ඇත.
කෙතේ චීස් කුමන වර්ගයේ කිරි මවකට?
මීට අමතරව, මෙම ජනප්රිය භාණ්ඩයට හානි විය හැක. ගබඩා ගෘහ චීස් පැකේජය විවෘත කිරීමෙන් දින තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් ගබඩා කර ඇත්නම්, එය ආහාරයට ගත නොහැකි ය. ගබඩාවේ ගෘහ චීස් මිලට ගැනීමේදී, නිෂ්පාදන දිනය නිසි ලෙස පරික්ෂා කරන්න. නිෂ්පාදිතයේ කල් පිරීමේ කාලය නොසලකා නොහරින්න. එය කෙටි විය යුතු අතර එය අඩු හානිකර සංරක්ෂණ ද්රව්ය අඩංගු වේ.
හෙද මව්ට ගෘහ චීස් තියෙනවාද? ඇත්ත වශයෙන්ම ඔබට පුළුවන්, නමුත් පරෙස්සම් වන්න - එය නැවුම් හා ගුණාත්මක විය යුතුය, i.e. විදේශ රසයෙන් හා සුවඳකින් තොරව. ඔබ ටාට් චීස් මිලදී ගත්තා නම්, කුඩා කොටසකින් අනුභව කිරීම - 100-150 ග්රෑම්, එසේ නොවේ, අග්න්යාශය සමග ගැටළු ඇති විය හැකිය.
කිරි මවුවරුන්ට ගෘහ චීස් ඇඹුල් ක්රීම් සහිත විය හැකි දැයි බොහෝ කාන්තාවන් විමසයි. ඔව්, නමුත්, ඇඹුල් ක්රීම් වලට පමණක් අදාල වේ: ගුණාත්මකභාවය, නැවුම්බව, අවම මේද ප්රමාණය. අනෙකුත් පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ( කේෆීර්, යෝගට්, ආදිය) සමඟ ගෘහ චීස් කන්න කැමති නම්, ප්රධාන නිෂ්පාදනයේ ප්රමාණය අඩු කරන්න.
ක්ෂණික ආහාර ක්ෂණිකව ආහාරයට ගත හැකිය. මේ සම්බන්ධව ප්රශ්නයක් පැනනැඟිය හැකිය, නමුත් කිරි මවක් කිරි කරෙන්සි සමඟ ආහාරයට ගත හැකිද? සැබැවින්ම, නමුත් අවම වශයෙන් පිටි ප්රමාණයකින් යුතු කම්මැලිනම් vareniki. තවද යුවළක් සඳහා ඔවුන් වඩා හොඳ සූදානම් - ඒ නිසා ආහාර පිසින ලද භාණ්ඩවලට වඩා ප්රයෝජනවත් අංග සුරැකෙනු ඇත.
ගෘහ චීස් සමග මව්කිරි ආහාරයට පෑන්කේක් ඔබට හැකි නම්, අපි මෙම ආහාරයේ කැලරි ප්රමාණය අඩු කරන ආකාරය පිළිබඳ නිර්දේශ කිහිපයක් ඉදිරිපත් කරමු:
- පිටි ගුලිය හෝ බාර්ලි පිටි සමග තිරිඟු පිටි මිශ්ර කර (1: 1);
අඹරූ කිරිපිටි, කෙෆීර්, කිරි කරවූ කිරි හෝ කිරිකෙයි; - අවම සූරියකාල් තෙල් සමග ඇනූ ෆ්රයිට්;
- පිරවීම සඳහා අඩු මේද ගෘහ චීස් භාවිතා කරන්න, සහ සීනි වෙනුවට මීපැණි එකතු කරන්න.
එමනිසා, ගෘහ චීස් විසින් ගෘහස්ථ කාන්තාව විසින් ආහාරයට ගත යුතු අතර, එය නිවැරදිව භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබට සහ ඔබේ දරුවාට ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.