පුරාතන ජනයා දිනවල සුව ගුණ ගැන බොහෝ සෙයින් අගය කර ඇත. අපි බොහෝ විට සරල රසකැවිලි ලෙස සලකමු. ඇත්ත වශයෙන්ම මෙම වියළි පලතුරුවල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග අවතක්සේරු කළ නොහැකිය. ඔවුන්ගේ ප්රයෝජන ගැන දැන ගැනීම, මව්වරු බොහෝ විට දිනවල පෝෂණය කිරීමට හැකි දැයි විමසනු ඇත. නිෂ්පාදිතයේ ආහාර වටිනාකම් හා ඒවායේ භාවිතයෙන් පසු ඍණාත්මක ප්රතිවිපාක ඇති කර ගැනීම අවශ්ය වේ. කිරි මවුවරුන් සඳහා මෙම දිනය අදාළ වේ.
දිනවල පොදු දේපල
දින සංයුතිය ප්රයෝජනවත් අමුද්රව්යවලින් සැබවින්ම පොහොසත් වේ. මෙම වියළි පලතුරු සොයාගත හැකි මූලද්රව්ය සහ මැහුම් ද්රව්ය අඩංගු වේ. අත්යවශ්ය ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ. මීට අමතරව, ඔවුන් විටමින්, ප්රෝටීන් අඩංගු වේ.
දිනයන් කිරි සමග සංයුක්ත නම්, කාර්යක්ෂමතාවය හා කැලරි අන්තර්ගතය අනුව, ඔවුන් ක්රීඩා පෝෂණයට සමාන වේ. එහි සංයුතිය නිසා, මිහිරි ලෙස පමණක් නොව, බරපතල රෝගාබාධයකින් හෝ සැලකිය යුතු රුධිර වහනයකින් පුනරුත්ථාපනය කිරීම සඳහා පිළියමක් ලෙස, දින ලෙස නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
කිරි මවුවරුන්ගේ දිනයන්
ස්ත්රීන්ගේ ප්රශ්නයට පිළිතුර: දිනවල කිරි දෙන මව්වරුන්ට ප්රතිචාර දැක්විය හැකි ද යන්න - එය හැකි ය. මේ සඳහා හේතු රාශියක් තිබේ.
බොහෝ විශ්ලේෂණයන්හි ප්රතිඵලයක් ලෙස විද්යාඥයින් සොයාගෙන ඇත්තේ දින වල ගර්භාෂය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා උත්තේජනයක් වන ද්රව්යයන් අඩංගු වන බවයි. දරු ප්රසූතියේදී මෙය වැදගත්ය. ලැක්ටේමියාවේ දෛවයේ ද ප්රයෝජනවත් වේ. වැඩි කිරි ප්රමාණයක් නිෂ්පාදනය කිරීමට දායක වන ඔක්සිටෝසින් අඩංගු වේ.
කිරි දෙන මව්වරුන්ගේ දිනයන් දරුවාගේ සම්පූර්ණ පෝෂණය සහතික කිරීමට උපකාරී වේ. උපතෙන් පසු කිරි දරුවාගේ එකම ආහාරය වන අතර එතැන් පටන් ඔහු වර්ධනය වන ජීවියෙකු සඳහා අවශ්ය සියල්ල ලබා ගනී. කාන්තාවක් ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය ලබා නොගන්නේ නම්, දරුවාට හිඟයක් දැනේවි. මව්කිරි කාලය තුළ දරුවා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ ශක්තිමත් වේ.
මව්කිරි දීමෙන් මව්වරුන්ගේ සිරුර කැල්සියම් සහ මැග්නීසියම් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය ඇටකටු සෑදීමට ක්රියාකාරීව දායක වන අතර, මවගේ කිරි සමග දරුවාට වර්ධනය සඳහා නිවැරදි ප්රමාණය ලැබෙනු ඇත.
ඔබ දන්නා පරිදි දරු ප්රසූතියෙන් පසු බොහෝ මවුවරුන් මානසික අවපීඩනයෙන් පීඩා විඳිනවා. ස්නායු ශල්යකර්ම වැළැක්වීම සඳහා මෙම දිනය දායක වේ. වෛද්යවරිය විසින් මව්කිරි දීම නිර්දේශ කරයි.
මව්කිරි දීමට දින නියම කළ හැකි වන්නේ මවගේ ස්නායු ආබාධ පමණක් නොව, දරුවාගේ අධික කාංසාව සහ නොසංසුන්තාවය මග හරවා ගැනීමටය.
දිනයෙහි තවත් වැදගත් ලක්ෂණයක් වන්නේ ශරීරයට පහසුවෙන් සැපයේ. ඇත්ත වශයෙන්ම එම දිනය මෙලෝනින්, නින්ද හෝර්මෝනය අඩංගු වේ. තත්වයන් නිසා බොහෝ මව්වරුන්ට නිදාගන්න බැහැ. අනුභව කළ දිනයන් කිහිපදෙනෙකුව නිස්කලනා කිරීමට සහ පහසුවෙන් නිදා ගැනීමට පහසු වේ.
මීට අමතරව, විද්යාඥයන් සොයාගෙන ඇති පරිදි, දිනවලදී සෙරොොටොනින් අඩංගු වේ. එය තවමත් ජනප්රිය ලෙස සන්තෘප්තියේ හෝමෝන ලෙස හැඳින්වේ. මේ සඳහා ස්තුති දීමේදී ඔබේ මවට වඩා හොඳින් දැනෙන අතර ඇගේ දරුවාට හොඳ මානසිකත්වයක් ලබා දෙයි.
අක්රමිකතා
අප දැනටමත් හෙළි කර ඇති පරිදි, කිරි දෙන මව්වරුන්ට කල් ගත හැකිය. නමුත් සමහර ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් තිබෙනවා.
දින ප්රෝටීන් ආහාර වේ. එය ආමාශයික පත්රිකාව සමඟ ගැටලු ඇති අය සඳහා නිර්දේශ කිරීම නොවේ. එනම්, වණ, කොලිටික්, අක්මා රෝග, අග්න්යාශයේ රෝගීන් හඳුනාගෙන ඇත. දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයන් නිර්දේශ කරන දිනයන් ද නොවේ.
වියළි පලතුරු මිල දී ගැනීමේ දී ඔබට ගුණාත්මකව තෝරා ගත යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. ගබඩාවලදී ඔබට සල්ෆර් ඩයොක්සයිඩ් හෝ සල්ෆර් ඩයොක්සයිඩ් සමග සකසා ඇති දිනයන් වේ. මේවා බොහොමයක් විෂ සහිත ද්රව්ය වේ. මිනිස් ශරීරයට අවතීර්ණ වුවහොත් ආහාර ජීර්ණ නාල වල බිත්ති විනාශ කළ හැකිය. මෙම ද්රව්යයන්ට නිරන්තරව නිරාවරණය වීමෙන්, තුවාලයක් පෙනෙන්නට තිබේ.
ඊට අමතරව, හානිකර ද්රව්යද කිරි සහ දරුවාට ඇතුල් විය හැක. එහි දුර්වල ජීවියා එයට ප්රතිචාරය දක්වන ආකාරය දන්නේ නැත. දිනය ඇතුළත්ව නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සම්බන්ධයෙන් වගකිව යුතු ආකල්පයක් ගැනීම වටී.