මෙම ලිපිය තුළ මාස නවයෙදී දරු ප්රසූතිය කිරි දෙන විට ආහාරයට ගත යුතු ආහාරය කුමක් විය හැකි ද යන්න තහනම් කර ඇති නිෂ්පාදන ලැයිස්තුගත කරනු ඇත.
ළමයෙකුගේ ජීවිතයේ මුල් මාසවලදී මව්කිරි දීම
දරුවාගේ උපත වහාම පහත දැක්වෙන නිර්දේශයන් නිරීක්ෂණය කළ යුතුය:
- ජීවිතයේ මුල් මාස කිහිපය තුළ ආහාරයට ගත හැකි ආහාර පිසින ලද ආහාරවලින් මෙන්ම අධික මේද ප්රමාණයෙන් යුත් ඕනෑම ආහාරයක් සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කළ යුතුය. අලුත උපන් බිළිඳකු පෝෂණය කරන අතරම, හොඳම යුවල වන්නේ යුවලක් සඳහා සියලු ආහාර පිසීමටය.
- මෙම කාලය තුළ, මස් තේරීම ගැන ඉතා ප්රවේශම් විය යුතු ය. මෙම නිෂ්පාදනය කිරි මවගේ ආහාර වලින් බැහැර කළ නොහැකි වුවද, බැටළු පැටවෙකු සහ ඌරු මස් වර්ගවල මේද වර්ග ප්රතික්ෂේප කිරීම හොඳය. මව්කිරි දීම තුලදී, දරුවා අඩු අවශෝෂණය කළ හරක් මස්, තුර්කිය හෝ හාවා මස්, උඳුන තුල පුලුස්සා හෝ ද්විත්ව බොයිලේරු තුළ පිසිනු ඇත. සෑම අවස්ථාවකදීම, තරුණ මවක මෙනුපතට ප්රමාණවත් තාප ප්රතිකාර නොලැබූ රුධිරයෙන් මස් අඩංගු කිරීමට ඉඩ නොතැබිය යුතුය.
- දරුවාගේ උපත පසු ක්ෂණික මව විසින් මස් සුප් හොද්ද භාවිතා කිරීම පිළිගත නොහැකි ය. සුප් නැවුම් හෝ ශීතකළ එළවළු වලින් සාදන ලද එළවළු සුප් හොද්ද මත සූප කළ යුතුය.
- මෙම කාලය තුළ ධාන්ය වර්ග සියල්ලම අනුභව කළ නොහැකිය. තරුණ හෙද මව සඳහා හොඳම තේරීම අම්බෙලිෆර්, සහල් සහ ඉරිඟු කැඳ.
- ළදරු කිරිපිටි සමග කිරි පෝෂණය කරන කාන්තාවකගේ ආහාරයට අනිවාර්යයෙන්ම නැවුම් පල විය යුතුය. කෙසේවෙතත්, ඔවුන් බොහෝ විට පළතුරු වර්ග බොහෝ විට අස්ථි අසාත්මික ලෙස ප්රතික්රියාවන් ඇති කළ හැක. කලින් භාවිතයට ගත් ඇපල් සහ පෙයාර්ස්වල කොළ වර්ග සඳහා උපකාරී වේ.
- ළදරුවන් විශාල සංඛ්යාවක් ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් වන බැවින්, අලුත උපන් බිළින්දා ආහාර ගැනීම මවගේ මව් කිරි දීමෙන් ගවයින්ගේ කිරි පරිභෝජනය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කරයි. මේ අතර, නොසැලකිලිමත් නොවී, කේෆීර්, යෝගට්, ගෘහ චීස් හා චීස් වැනි ඇඹුල් කිරි ආහාර අනුභව කිරීමට අවසර ලැබේ.
- අන්තිමේදී, කිරි මවගේ ආහාර අනුකූල වීමෙන් දිනකට දිනකට ජලය ලීටර් 1.5-2 ක් වත් පානය කිරීම අවශ්ය වේ.
වසරකට වඩා වැඩි කාලයක් ළදරුවන් සඳහා මව්වරුන් සඳහා ඩයට්
මාස 6 ක ඉතා කුඩා කාලයක් කරා ළඟාවීමෙන් පසුව සාත්තු සේවිකාවක් තම ආහාරයට රසදිය ආහාර, රසකැවිලි, පලතුරු හා එළවළු වර්ග වැනි විවිධ ආහාර වර්ග හඳුන්වා දිය හැකිය. එසේ වුවද, දරුවා තුළ විවිධ ආහාර ජීර්ණ ආබාධ අවුලුවා නොගැනීම පිණිස නිරීක්ෂණය කළ යුතුය.
එබැවින්, කොලික් සහ බඩවැල් සමග, අලුත උපන් දින මව්කිරි දීමෙන් ආහාරයට ගන්නේ නැත. පළමුවෙන්ම, ඔවුන් එක් එක් රතු වගාවන් සහ සුදු ගෝවා ඇතුළත් වේ. දරුවා තුළ එවැනි ගැටලූවලදී කාබන්ඩයොක්සයිඩ් ජලය භාවිතා කිරීම ද නොවේ.
අනෙකුත් සියලු නිෂ්පාදන දෛනික මෙනුවේ ඉතා ප්රවේශමෙන් හා ක්රමානුකූලව ප්රවේශ විය යුතු අතර, හැසිරීම්වල සහ යහපැවැත්මේ සියලු වෙනස්කම් සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සාමාන්යයෙන්, දරුවාට අසාත්මිකතාවන්ට අධික ප්රවණතාවයක් නොමැති නම්, මෙම කාල පරිච්ඡේදය තුළදී තරුණ මවකට ඇගේ ආහාරය පුලුල් ලෙස පුලුල් කරගත හැකි අතර, එය ප්රතික්ෂේප නොකරන ඕනෑම දෙයකදී එය පුලුවන්.
අලුත දරුවා පෝෂණය කිරීමේ දී ආහාරයක් සෑදීමේ ප්රශ්න තේරුම් ගැනීමට පහත වගුව මගින් උපකාර කරනු ඇත.
