කිරි මවුවරුන් සඳහා සුප්

මව්කිරි දීම අතරතුරේදී, සියළුම පෝෂ්ය පදාර්ථ වලින් පෝෂණය ලබා ගැනීමට පමණක් කාන්තාවක් විවිධාකාර ආහාර අනුභව කළ යුතු ය. බොහෝ රටවල කිරි මවුවරුන්ට සුප් ලබා ගැනීමට උපදෙස් දෙනු ලැබේ. අපේ රටේ, සුප් සහ වෛද්යවරුන්ගේ උපදෙස් නොමැතිව ප්රධාන හා ප්රියතම කෑම වේ. කිරි මවක් සඳහා සුප් ඔවුන්ගේ පෝෂණ ගුණයෙන් පමණක් නොව, ශරීරය අතිරේක ද්රවයක් ලබා දෙන නිසා පමණක් අවශ්ය වේ. මෙම ලිපිය තුල, අපි මව්කිරි ගත හැකි අතර සුප් මව්කිරි ගත හැකි අතර, මව්කිරි දී සුප් සඳහා වට්ටෝරු බෙදාහදා ගනීවි.

කිරි දෙන මවකට කුමන ආකාරයේ සුප් වර්ග තිබේද?

අද දින වෛද්යවරු නිර්දේශ කරනුයේ, කිරි දෙන මව්වරුන් විශේෂ ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි. ආහාරයට ගතහැකි අනතුරුදායක ආහාර සියල්ල ඉවත් කිරීම, රතු එළවළු සහ පළතුරු සඳහා උදාහරණයක් ලෙස. මෙම සීමා කිරීම් මව්කිරි දීමේදී සුප් සැළකිලිමත් නොවේ. කෙසේ වෙතත්, දරු ප්රසූතියෙන් පසු පළමු මාසයේ දී, රතු සුප් (බර්ෂ්) කන්න නොව, මවගේ ශරීරයේ අනර්ථකාරී ප්රතික්රියාවක් ඇති කරන ආහාර පිසීමක් අනුභව කිරීම නොවේ. නිදසුනක් ලෙස, මව්කිරි වියළි මුව සෝඩුවක් හොඳම තේරීම නොවේ නම්, කාන්තාවක් සමුච්චිත හෝ හදිසි ගතියක් ඇති කරයි නම්.

ස්වාභාවික ලෙස එකතු වන හතු විශේෂයෙන් මව්කිරි දී මස් අනුභව සහ හතු සුප් එකක් එපා. හතු විශාල ආහාරයක් ලෙස සැලකේ: ඒවායේ කෙඳි, ප්රෝටීන්, සත්ව පිෂ්ඨය වැනි දේ අඩංගු වේ. මීට අමතරව, වල් හතු විෂ ද්රව්ය එකතු විය හැක. එය ඇත්ත වශයෙන්ම දරාගත නොහැකි නම්, හතු හෝ බෙල්ලන් හතු සමග සුප් සඳහා ඔබට හැදෑරිය හැකිය, නමුත් ඒවා කුඩා ප්රමාණ හා උදෑසන ඒවා නිර්දේශ කර ඇත.

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා ධාන්ය වර්ග හෝ එළවළු සුප් සැබෑ පෑම්-zashchalochkoy බවට පත් විය හැක. මීට අමතරව, කුළු බඩු විසින් ගෙන යන්නේ, අවමංගල්ය මවක් සඳහා සුප් සඳහා ඌරු මේදය එකතු කරන්න, සහ තරුණ සතෙකු නැවුම් සඳහා සුප් හොද්ද සඳහා මස් ගන්න.

කිරි දෙන මව්වරුන් සඳහා සුප් වට්ටෝරු

කිරි දෙන මවක් සඳහා සුප් සුප්: ඔබට තක්කාලි (2 පෑම්), බල්ගේරියානු ගම්මිරිස් (1 කොක්), ළූණු (1 කොක්), පර්ස්ලි, 2,5-3 එස්. l. බත් සහ වතුර හෝ එළවළු සුප් හොද්ද ලීටර් 1.5 ක්. කැට කපා එළවළු (තක්කාලි scald සහ පීල්). සාස්පාන් දී, එළවළු තෙල් ලූනු ඉසිය, තක්කාලි, parsley හා විනාඩි 2 simmer එකතු කරන්න. ගම්මිරිස් යවන තවත් විනාඩියකට තෙල් ගහන්න. උණු වතුර හෝ එළවළු සුප් හොද්ද වත්, නභිගත ගෙන, සෝදා බත් හා මිශ්ර එකතු කරන්න. තවත් විනාඩි 15 ක් සඳහා අඩු තාප මත කුක්, ලුණු, ගම්මිරිස් සමග සමය, තාපය ඉවත් හා පියන යටතේ පඩි 10-15 විනාඩි සඳහා ඉඩ දෙන්න.

මාළු සමග රස්ලොනික්: මාළු සුප් හොද්ද (වතුර ලීටර් 2 ක මාළු 300 ග්රෑම්) සකස් කරන්න. තීරු බවට කපා, අච්චාරු දැමූ පිපිඤ්ඤා දෙකක් කුඩා සූරුවෙන් කුඩා දමා. පිහාටු හා ලුණු දැමූ ලූනු, කැරට්, parsley root (සියලු කැබලි 1 ක) හා අර්තාපල් (4-5 කෑලි) දමා, තැම්බූ බාර්ලි (4 හැදි) දමා තාපාංක සුප් හොද්ද තුළ විනාඩි 15 ආහාර පිසීමට. පිපිඤ්ඤා, බේ කොළ, ලුණු සහ තව විනාඩි 5 ක් සඳහා පිසීමට එක් කරන්න.