මගේ මවට zucchini දෙන්න මට පුළුවන්ද?

සාමාන්යයෙන් සෑම ගෘහ සේවිකාවක්ම, මැසිවිලි නැඟීමෙන් තොරව, එළවළු ඇටකටු වලින් කිහිප ගුණයක් නම් කළ හැකිය. මෙම එළවළු එහි අව්යාජත්වය නිසා, ඕනෑම වත්තක සොයාගත හැකිය. මෙම පහසු ප්රවේශය නිසා, zucchini බොහෝ විට ගිම්හානයේදී රුසියානු වැසියන්ගේ ආහාර වේලට ඇතුල් වේ.

ප්රයෝජනවත් zucchini කුමක්ද?

තම ළදරුවන්ට කිරි දුන් මව්වරුන් බොහෝ දෙනෙක්, zucchini අනුභව කළ හැකිද යන්න සහ ඒවා ප්රයෝජනවත් වන්නේ කෙසේද යන්න ගැන සිතන්න.

පොටෑසියම් , කැල්සියම්, පොස්පරස් , මැග්නීසියම් හා යකඩ වැනි සම්භාව්ය කොටස් විශාල සංඛ්යාවක් සක්චිනි අඩංගු වේ. මීට අමතරව, ඔවුන් අධික දුෂ්කර උපත් පසු, හෙදියන් සඳහා අවශ්ය වන කාබනික අම්ල සහ ප්රෝටීන් ගොඩක් අඩංගු වේ. කිරි මවුවරුන්ට zucchini කන්න පුළුවන්, හා පවා අවශ්ය වේ.

Zucchini යනු අඩු කැලරි නිෂ්පාදනයක් වන නිසා එය බොහෝ ආහාර වේලෙහි සංයුතියේ නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. එපමණක්ද නොව, එය තරබාරුකමේ ඇති ද්රව්ය අඩංගු වන අතර තරබාරුකමට බාධා ඇති කරයි.

මව්කිරි දීම

මව්කිරි දෙන විට zucchini ආහාරයට ගැනීම, මගේ අම්මා කිහිපයක් නිශ්චිත බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

පළමුව, ගැහැණු ආහාරය zucchini හි ගැබ්ගැනීම් අතරතුරදී මව්කිරි ගැනීමෙන් පසුව එය කුඩා ළමයෙකු සමඟ කළ යුතු අතර, දරුවාගේ ප්රතික්රියාව නිරීක්ෂණය කරන අතර, බොහෝ අවස්ථාවන්හීදී මෙම එළවළු අසාත්මික ප්රතික්රියාව වර්ධනය වීමට හේතු නොවේ.

දෙවනුව, මව්කිරි දීම තුල zucchini භාවිතා කරන විට, සෑම මවකගේ ගුණාත්මක භාවය කෙරෙහි (විශේෂයෙන්, නැවුම්බව, ආදිය) විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය. විවිධ පොහොර භාවිතයෙන් තොරව වගා කළ ඔවුන්ගේම ඇඳන්වල එළවළු අස්වැන්න නම් හොඳයි.

රීතියක් ලෙස, zucchini සාමාන්යයෙන් මනාව රසය ඇති නිසා, දරුවා තම මවගේ ආහාරයට පැමිණීම දකිනු ඇත. මෙම දේපළ zucchini සඳහා ස්තුති වන අතර ඔවුන් නිතරම වැඩිහිටි ළදරුවන් සඳහා අනුපූරක ආහාරවල කොටසක් වේ.

Zucchini කන්න වඩා හොඳ වන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද?

සාමාන්යයෙන් කිරි දෙන මව්වරුන් ස්ටූඩ් දීසි දී zucchini භාවිතා, හෝ ඔවුන් සලාදයක් එකතු කරන්න. මෙම අවස්ථාවේ දී, ආහාරයට ගත හැකි අග්න්යාශ ආහාරයට ගත හැකි බැදගත් ආහාර වළක්වා ගත යුතුය. කුඩා ප්රමාණ වලින් පමණක් ඉදිරිපත් කළ යුතු කුළු බඩු අඩංගු ආහාරවල විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.

මේ අනුව, ප්රශ්නය: පිළිතුර: "පෝෂණය සචිනි පෝෂණය කළ හැකිද?", පැහැදිලි ලෙස "Can!" යනු කුමක්ද? කෙසේ වෙතත්, මෙය මවුලය දිනපතා මෙනුවේ ඇතුළත් කළ යුතු බව නොවේ. සියල්ලෙහිදී, ඉහත මිනුම මැන බැලීමට හා ඉහත සඳහන් කොන්දේසි නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ.