ඔබ දන්නා පරිදි, ගර්භණී කාලය යනු රසකාරක කාලයයි. සමහර වෙලාවට මගේ අනාගත මවගේ අවශ්යතාවයට වඩා මම කන්න කැමති නැති දෙයක් කන්න මට අවශ්යයි. ගර්භනී කාලය ගිම්හාන සහ සරත් සෘතුවේ දෙවන භාගයේ වැටේ නම් මෙය නැවුම් පලතුරු සහ එළවළු කන්න හොඳ අවස්ථාවක්. මිදි බෙරි බොහෝ ප්රයෝජනවත්, රසවත් හා ආදරණීයයි. ප්රශ්නවලට සවිස්තරාත්මකව පිළිතුරු දීමට අපි උත්සහ කරමු. "මිදි ගැබ් ගන්න පුළුවන්ද? ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මිදි ප්රයෝජනවත්ද? ගර්භනී සමයේ මිදි ආහාරයට ගැනීම සඳහා යම් උපකරනයක් තිබේද?
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මිදි ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද?
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා මිදි ප්රයෝජන ගැන දැන ගැනීම සඳහා, ඔබ මෙම බෙරී වල කොටස් මොනවාද යන්න සලකා බැලිය යුතුය. සෑම දෙනාම බෙරී දීප්තිමත් වන අතර, එහි අඩංගු ප්රතිඔක්සිකාරක (විෂ සහිත ද්රව්ය හා හෘදයාබාධ උදාසීන කරන සෞඛ්ය සම්පන්න සෛල විනාශ කළ හැකි ද්රව්ය) සියල්ලම දනී. ඒ නිසා, මිදි, මිදි, එහි වැඩි ප්රතිඔක්සිකාරක අඩංගු වේ. මෙම බෙරීගේ Cholagogue, diaphoretic සහ ඩයුරිටික් ක්රියාකාරීත්වය ගර්භනී කාන්තාවකගේ ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීම සඳහා දායක වේ. මිදි ස්වභාවික කාබෝහයිඩ්රේට් (ග්ලූකෝස්), රළු කෙඳි, කාබනික අම්ල, පෙක්ටින්, එන්සයිම, ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය (පොටෑසියම්, මැග්නීසියම්, පොස්පරස්, කොබෝල්ට් සහ යකඩ) සහ විටමින් (A, E, B, P, ඇස්කෝර්බික් අම්ලය) අඩංගු වේ.
මිදි භාවිතා කිරීම ගැබ්ගැනීමේ හොඳ රුදුරු වීම වැළැක්වීම සහ ඇටමිදුළුවල කාර්යය උත්තේජනය කරන බැවින්, ප්රතිශක්තිය වැඩි කරයි. රළු කෙඳි විශාල ප්රමාණයක් දිලීර නාශක පත්රිකාවේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි. ගර්භණී අවස්ථාවේ දී මෙය බෙහෙවින් වැදගත් වේ. මල බද්ධය අහුපෑවතට හේතු විය හැකි අතර, පාචනය ගර්භාෂයේ ස්වරය වැඩි කරයි. ගර්භනී කාලයේ මිදි, ඔබේ පිපාසයෙන් මිදෙන්නට හා මිහිරි අවශ්යතා සපුරා ගත හැකිය. මිදිවල බැක්ටීරියාකාරක බලපෑම් ගර්භනී සමයේදී ශීතල සඳහා ශරීරය ආරක්ෂා කරයි.
ගැබිනි ස්ත්රීන් මිදි පල නොකන විට සහ ඇයි?
මිදි පරිභෝජනයෙන් ඇතිවන සෘණාත්මක ප්රතිවිපාක ගැන දැන් කතා කරමු. ගර්භනී විට, විශේෂයෙන් සීනි ඉහළ මට්ටමක ඇති බැවින් බර වැඩි කර ගැනීම සහ කලලයට බර වැඩි කළ හැකි පරිදි, විශේෂයෙන්ම ගර්භනී සමයේ අවසන් සතිවලදී කුඩා ප්රමාණයක් කන්න පුළුවන්. මෙය දරු ප්රසූතියට සෑහෙන සංකූලතාවයක් විය හැකිය. ගර්භනී මිදි බහුලව පරිභෝජනය බඩවැල් තුළ පැසවීම, ආමාශයේ හා පාචනය තුළ බර ඇති හැඟීම ඇති විය හැක. පිළිගැනීමෙන් පසු මීට පෙර ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් දක්නට ලැබුනේ මිදි පිළිගැනීම තහනම් කිරීමකි.
ගර්භිණී මිදි ඇති විය හැකි ද යන්න සහ කුමක් ද?
මිදි විවිධ මිළට පෝෂ්ය පදාර්ථ වෙනස් පරාසයක් ඇත. වඩාත් ප්රයෝජනවත් වන්නේ අඳුරු වර්ණ වල මිදි වර්ගයකි. හෘද ස්පන්දන අනුපාතය වැඩි වීම සහ රුධිර පීඩනයේ වැඩි වීම වළක්වා ගත හැකි පොටෑසියම් සහ අනෙකුත් කොටස් විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. මෙය ඔවුන්ගේ දේපළ ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා මිදි සෑදීමේදී විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් ප්රයෝජනවත් වේ.
ගර්භණී සමයේදී සුදු හෝ හරිත මිදි අඩු හා ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන බැවින් කළු හා රතු වලට වඩා අඩු ප්රයෝජනවත් වේ.
මේ අනුව, ගර්භනී කාන්තාවන් මිදි ආහාරයට ගත හැකි දැයි පරීක්ෂා කළෙමු. ඔබට පෙනෙන පරිදි, ගර්භණී සමයේදී කාන්තාවක් පෙරාතුව මෙම බෙරී දරුවාට ඉවසා සිටියහොත්, ගර්භනී අවධියේදී හානියක් සිදු නොවනු ඇත. මිදි ගස් තෝරා විට, අඳුරු වර්ණ බෙරි සඳහා මනාප ලබා දිය යුතුය. සුදු මිදිවල ග්ලූකෝස් ගොඩක් සහ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය කිහිපයක් අඩංගු වන නිසා ඔවුන් සම්බන්ධ නොවිය යුතුය. මිදි බෙරි භාවිතය උදෑසන බොන්න නිර්දේශ කළ මිදි යුෂ සමග ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය.