ඉරිඟු මගේ අම්මාට පෝෂණය කළ හැකිද?

කිරිඳි මව්වරු නිතරම ප්රශ්නය ගැන කල්පනා කරති: "මම කන්න කන්න පුළුවන්ද, සහ - ඔව්, වඩා හොඳයි: පිසින ලද හෝ ටින් කළ හැකිද?" මෙම ප්රශ්නයට පිළිතුරු සැපයීම සඳහා, මෙම ශාකය එහි සංයුතියේ අඩංගු කුමක්දැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වේ.

ඉරිඟු ප්රයෝජනවත් වන්නේ ඇයි?

දන්නා පරිදි, බඩ ඉරිඟු පවුලට අයත් වේ, එබැවින් එය විශාල කෙඳි අඩංගු වේ. මෑතකදී දරු ප්රසූතියට ලක් වූ මවුවරුන්ට මෙම ද්රව්යය අත්යවශ්යය.

සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් සංයෝගවලින් හදවතට හෘදයේ පේශි තනුකරණය සහ ශක්තිමත් කිරීම සඳහා දායක වේ. එසේම එක් එක් ධාන්ය, විටමින් C, D, E, P, K, සහ ලක්ෂණ සහිත මූලද්රව්ය ( යකඩ , පොස්පරස්) අඩංගු වේ.

කිරි දෙන මව්වරුන්ට බඩ ඉරිඟු ලබා දිය හැකිද?

මව්කිරි දීමට විට ඔබට බඩ ඉරිඟු කළ හැකි නමුත් කුඩා ප්රමාණවලින්. මෙම ධාන්ය වර්ග මගේ අම්මාගේ මව්වරුන්ගේ සංයුතිය වෙනස් නොවේ. ඊට අමතරව, ග්ලූටන් අඩංගු නොවන අතර, ඕනෑම ආසාත්මික ප්රතික්රියාවක් වර්ධනය වීමෙන් සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කරයි.

කෙසේ වෙතත්, බඩ ඉරිඟු වල වායූන් සෑදීම වැඩි කිරීමට උපකාර වන අතර අවසානයේ ඉදිමීම වර්ධනය වීමට හේතු විය හැක. එමනිසා, මෙම නිෂ්පාදිතය අපයෝජනය නොකරන්න, එය අනුමත නොකළ යුතුය.

ඉරිඟු පෝෂණය කිරීම වඩා හොඳ වන්නේ කුමන ආකාරයෙන්ද?

මව්කිරි දීම සඳහා ආහාරය පිසූ බඩ ඉරිඟු වැනි කෑමක් සමඟ පොහොසත් කළ හැකිය. මෙය පහසුවෙන් තේරුම් ගත හැකි වන්නේ එය සකස් කිරීම සඳහා සෑහෙන වෑයමක් හා කාලයක් ගත නොවන බවය. මෙය සාමාන්යයෙන් වැය කරන්නේ උදුනෙහි සිටීමටයි. ජලය සමග පොස්ට් පිරවීම සඳහා අවශ්ය වන අතර ඔබ ඔවුන් ගැන අමතක කළ හැකිය පැය 3-4.

කෙසේ වෙතත්, මව්වරුන් සඳහා මව්කිරි දීම සඳහා අඩු ප්රයෝජනවත් වනු ඇත ටින් බඩ ඉරිඟු. ඇයගේ උපකාරයෙන් ඔබ මව්කිරි සඳහා අවශ්ය වන එළවළු හා පලතුරු එකතු කිරීමට සලාදයක් සඳහා ඔබට ප්රතිකාර කළ හැකිය. තව ද, සායනික අධ්යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ, ටින් ආකාරයෙන්, ඉරිඟු, වැඩි කළ කිරිදීම සඳහා දායක වන බවයි. එමනිසා, කුඩා ප්රමාණ වලින් ආහාර පරිභෝජනය, පියයුරු කිරි නිෂ්පාදනය වැඩි කිරීම පමණි.

සාත්තු සේවිකාවන් සඳහා කන්න කන්ට පුළුවන්ද?

ඉරිඟු ඉදෙමින් තෙක් බොහෝ මව්වරුන්ට ඉපදෙන්නට බැහැ. ඇයට රාක්කවල පමණක් පෙනෙන පරිදි - ඇගේ මුදල් ඉතිරි නොකරන්න. කෙසේ වෙතත්, අම්මා තවමත් ඇගේ දරුවා ආහාරයට ගන්නේ නම්, ඇයගේ ආහාර වේලෙහි මෙම ධාන්ය වර්ග සීමා කළ යුතු බව මතක තබාගත යුතුය. එපමණක් නොව, වයස අවුරුදු හයකට වැඩි නොවූ වයසක කාන්තාවන්ට එය ඉවත් කිරීම සඳහා ඇතැම් ළමා රෝගීන් නිර්දේශ කරයි. මෙම අංගමාරය දුර්වල බඩවැල් පවා කිරිපිටි සමග කිරි දරුවාට ඇතුළු වන එවැනි කෙඳි සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කළ නොහැකිය.

කුඩා දරුවා ටිකෙන් ටික වැඩෙන විට, තම්බන ලද බඩ ඉරිඟු මෙන් එවැනි සැලකිල්ලක් දරයි. නමුත් මේ වන විට කාන්තාවක් අසීමිත ප්රමාණයකින් එය පරිභෝජනය කරයි.

ඔටිමිමල් සතියකට එක් වරකට වඩා වැඩි ගණනක් 1-2 කබොක් විය යුතුය. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඉරිඟු පළමු පරිභෝජනය පසු, ඔබ කුඩා දරුවා සඳහා ටිකක් නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය - එය කනස්සල්ලට පත්ව තිබේද, කිසියම් තොගයක් තිබේදැයි තිබේද? හැම දෙයක්ම යහපත් නම්, අම්මා කලාතුරකින් මෙම ප්රයෝජනවත් ආහාරය සමග ඇයව සතුටු කළ හැකිය.

මේ අනුව, තම ළදරුවන්ට මව්කිරි දීමට කාන්තාවන්ට බඩ ඉරිඟු කන්න, ඔබට පුළුවන්. එවිට එය වෙනසක් නැත, එය සංරක්ෂණය හෝ තම්බා වේ, සලාදයක් ලෙස හෝ වෙනම කෑමක් ලෙස භාවිතා වේ. සෑම දෙයක් තුළම ප්රධානතම දේ වන්නේ, මෙම ධාන්ය වර්ගයේ දරුවාගේ ප්රතික්රියා නොලැබීම, කාලානුරූපීව, මෙම ධාන්ය වර්ගයේ ප්රතික්රියාවක් නොපවතින අතර, මෙම ආහාරය සිට ආහාරයට ගැනීමෙන් වහාම ඉවත් කළ යුතු අතර, දරුවා වෛද්යවරිය-අක්ෂි වෛද්යවරයෙකුට පෙන්වනු ලැබේ.