බොහෝ මව්වරුන් පෝෂණය කරන විට පැණි රස කෑමට දැඩි ආශාවක් දක්වයි. මෙම ප්රපංචය සඳහා හේතුව ඉතා පැහැදිලිය. කිරි නිෂ්පාදනය කරන විට ශරීරයේ විශාල ශක්තියක් වැය වේ. අන්ධ නොපෙනෙන රාත්රී, මානසික ආතතිය, ස්ත්රියකගේ කාංසාව වැඩි කිරීමද මෙය සිදු වේ. බීබීසී සමග ස්වීට් මගින් බලශක්තිය, ශක්තිය, සහ චිත්තවේගීය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා වගකිව යුතු කාබෝහයිඩ්රේට මට්ටම් ප්රමාණවත් තරම් ඉක්මනින් ලබා ගත හැකිය.
මව්කිරි දීමෙන් මිහිරි ක්රමයක්
කාබෝහයිඩ්රේට් හි ආහාර බහුලව ඇති හෝමෝනය (serotonin) නිපදවීමට දායක වන අතර, ශරීරයෙන් තුරන් කිරීම, වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව, ශරීරයේ නොසෙල්වීම ඉවත් කිරීම සඳහා වගකීම දරයි. මානසික විපර්යාසයේ ස්වරූපය සහ සීනි කඳුවැටිය ගිල දැමීමට ඇති ආශාව එය විදහා දක්වයි. එන්ඩර්ෆින් නිපදවීම සඳහා තෙල් හා චොකලට් ආහාරයන් සවිකර ඇත.
මගේ අම්මාට කිරි දෙන්න පුලුවන්ද?
මව්කිරි කාලය තුළ කාන්තාවක් පූර්ණ හා විවිධාකාර ආහාර වේ. මෙම ප්රියමනාප රසවත් නිෂ්පාදන සම්බන්ධයෙන් වෛද්යවරයෙකුට දැඩි වෙහෙසක් දැරීමෙන් තහනම් කිරීමට හැකියාව ඇත. සාත්තු සඳහා ස්වීට් යනු "විවරය" වර්ගයකි. එමගින් ඔබට ඇතිවන අවිනිශ්චිත භාවය, අවිනිශ්චිත භාවය අවම කිරීම, ඔබේ නිදහස් කාලය පිරවීම. දරුවා ආසාත්මිකතාවයට හෝ හිසරදයට ලක්වන රෝග ලක්ෂණ පෙන්වන්නේ නැත්නම්, එවිට ඔබට රසවත් යමක් සමඟ සුරක්ෂිතව රැකගන්නට පුළුවන්. එහෙත්, නින්දට නොයන්න, සෑම දෙයක්ම දැනගත යුතු අතර, යම්කිසි පියවරක් ගත යුතුය.
අම්මා සාත්තු කරන්නේ කෙලෙසද?
වියළි පලතුරු, ඕට් අක්කර , විවිධ රතිඤ්ඤා හා පාත්තයින් සඳහා මනාප ලබා දෙයි. එසේම පවතී
පැණිරස කිරි මවක් නැත්තේ ඇයි?
විශාල ප්රමාණයේ රසකැවිලි භාවිතය කාබොහයිඩ්රේට සහිත මවගේ හා දරුවාගේ ශරීරයේ අධික සංතෘප්තතාවයෙන් පිරී තිබේ. දරුවා සඳහා මෙය සියලු අවයව හා පද්ධති මත අතිශය බරක් වේ. කිරිදෙන මවක් පැණිරස කෑම කනවා නම්, මේ නඩුවේදී මනාප ලබා දිය යුතු දේ ගැන ටිකක් සිතා බැලිය යුතුය. එසේම, නිෂ්පාදනවල ගුණාත්මකභාවය, ආමාශය හා බඩවැල්වල ඇතිවන ආබාධ ඇතිවීම හා ඒවායේ ආබාධ බොහෝ විට නිරන්තරයෙන් සිදු කෙරේ. කිරි මවක් සඳහා මිහිරි නැවුම්, උසස් තත්ත්වයේ සහ අඩු කැලරි විය යුතුය. මෙය කුහරය, ඇදුම සහ ආසාත්මිකතාවයන් ඇතිවීම වැළැක්වීමෙන් වැළකෙනු ඇත.