ස්ට්රෝබෙරි ප්රයෝජනවත් ගුණාංග
ඇයගේ ශරීරය අවශ්ය විටමින් විටමින් ලබා ගත යුතුය යන හෙදියන් සම්පූර්ණයෙන්ම පෝෂණය කළ යුතුය. එළවළු මෙන්ම පලතුරු වැනි බෙරි ඉතා ප්රයෝජනවත් ද්රව්යවලින් පොහොසත් වන අතර, ඔවුන් මවගේ ආහාරයට ඇතුළත් කළ යුතුය.
මව්කිරි දීමෙන් ස්ට්රෝබෙරි හට කාන්තාවගේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් ප්රයෝජන ලැබිය හැකිය. මෙම ඵලවල ධනාත්මක ගුණාංගයන් මෙහි දැක්වේ:
- බෙරී ඇකර්බික් අම්ලය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ප්රතිශක්තිය ශක්තිමත් කිරීම සඳහා එතරම් වැදගත් වේ.
- ස්ට්රෝබෙරි ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා උපකාර කරයි;
- ෆෝලික් අම්ලය, පොටෑසියම්, කැල්සියම්, අයඩීන් හා යකඩ ගොඩක් අඩංගු වේ .
- මෙම බෙරී අඩංගු ආහාර දිරවීමේ පත්රයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරීත්වය සඳහා උපකාර වන කෙඳි.
මෙම සුවඳ විලවුන් හිවොවිටිනොසිස් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ. බෙරි පාචනය සමග සාමාන්යකරණය කිරීමට දායක වේ.
ස්ට්රෝබෙරි වලට හානිකර විය හැකිද?
බෙරි වල ප්රයෝජනවත් ගුණාංග තිබියදීත්, ඇගේ භාවිතය පෝෂණය කිරීම contraindicated බව බොහෝ දෙනා විශ්වාස කරති. ස්ට්රෝබෙරි මව්කිරි දීමට බැරි ඇයි කියා ඇසූ විට සාමාන්යයෙන් එය අසාත්මිකතාවයක් යැයි තර්ක කරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, බෙරීට බඩේ දියවැඩියාව ඇවිලවිය හැකිය. ඉතා කුඩා දරුවෙකුගේ ප්රතිචාරය විශේෂයෙන්ම ශක්තිමත් විය හැකිය.
මේ අවස්ථාවේ දී මව්කිරි දීමට විට ස්ට්රෝබෙරි හැකි දැයි විමසූ තවත් විද්වතුන් විමසයි. නමුත් සමහර නිර්දේශ වලට සවන් දීමට කාන්තාවන්ට උපදෙස් දෙනවා:
දරුවාට 2-3 පමණ වයසැති දරුවාට පෙර ස්ට්රෝබෙරි අත්හැර දැමීම සඳහා, සිරුර ටිකක් ශක්තිමත් වනු ඇත; - බෙරි විශාල ප්රමාණයක් පරිභෝජනය නොකරන ලෙස;
- ක්රම ක්රමයෙන් ආහාර වේලට ප්රතිකාර කිරීම, දිනපතා එක් දෙයක් සමග ආරම්භ, දරුවාගේ තත්ත්වය පරිස්සමින් නිරීක්ෂණය කරන අතර;
- ඔබ බෙරි මිලදී ගත හැක්කේ කන්නයේ පමණි.
හදිසියේ කුරුලෑ කෝප් කැළැල් ඇති නම්, ස්ට්රෝබෙරි ආහාරයෙන් ඉවත් කළ යුතුය. එබැවින් බෙරි භාවිතය සම්පූර්ණයෙන් තහනම් නැත. එහෙත් එවැනි අතුරුපසක් ආහාරයට ගෙන යාමේදී කාන්තාවක් සැලකිලිමත් විය යුතුය.