නෑම සඳහා එකම ස්ථානය වියනොවූ කාමරයේ සිටියදී ගර්භණී සමයේදී ශුග සහ වේදනා පිළිබඳ ශුභවාදී හැඟීම් හෝ ප්රතිලාභ ගැන පවා සිතා නොතිබුණි නම්, නූතන මාළු එවැනි ක්රියාවන්ගේ ප්රතිවිපාක පිළිබඳව දැනටමත් හොඳින් කියවා ඇත. සෑම ශරීරයක්ම සාමාන්ය තත්ත්වයේ සිටියත් ගර්භනී කාන්තාවන් ගැන කුමක් පැවසිය හැකිද?
ගැබ් ගැනීම් සහ සතා, මිථ්යා සහ යථාර්ථය
අපගේ ශරීරයේ සැන්දෑවේ, නානකාමරයක හෝ නානකාමරයක පිහිනීමට වෙනසක් නැත.
සුනඛයන් සොයා ගැනීම සඳහා සංවාදාත්මක ක්රම මගින් පිළිකා රෝග, විවිධ ශ්වසන ආබාධ, සමේ රෝග, හෘද රෝග, ක්ෂය රෝගය සහ සංකීර්ණ ගර්භනී වීම විය හැකිය. ඔබ තේරුම් ගත් පරිදි මෙහි ප්රධාන වචන "සංකීර්ණ" ය. සෞඛ්යය ගැන පැමිණිලි නොකරනු ලබන අනාගත මවුවරුන් සඳහා සෞම්ය හෝ ස්නානය බැලීම සඳහා ප්රායෝගිකව කිසිදු ප්රතිවිරෝධතාවක් නොමැත. පූර්ව උප්පැන්න, තර්ජනයට ලක්වීම, ගර්භණීභාවය, රුධිර වහනය වීමේ තර්ජනය, කාන්තාවෝ විය යුතුය. මෙම ආයතන මඟහැරිය යුතුය. අනිත් අයගේ තත්ත්වය ප්රමාණවත් ලෙස තක්සේරු කරන වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න, ඔබේ නඩුවෙහි ඇති විය හැකි ප්රතිවිපාක ගැන අනතුරු අඟවා ගත හැකිය.
සාරාංශයේ සමස්ත ගවේෂණය එහි ප්රයෝජනවත් බව ගැන ලියා ඇති ගර්භණී කාන්තාවන්ට ඇයි? ස්නානය කළ හැකි හෝ ගැබ් ගත නොහැකිද? ඔබ මෙම මාතෘභූමිය ප්රසව හා නාරිවේද වෛද්යවරුන්ට මෙම ගැටළුව විසඳන්නේ නම්, බොහෝ විට, ගර්භනී කාන්තාව එහි වාෂ්ප කාමරය බැලීමට තහනම් කර ඇත.
සෝනා සහ සාන කොතරම් ප්රයෝජනවත්ද?
නමුත් අපේ මුතුන්මිත්තන් විශ්වාස කළේ ස්ත්රියකට ස්නානය කිරීමට යාම ඉතා අවශ්ය බවය. උපතේදීම පවා නානාවින්නේ ය. මිනිසුන් සෝදා පිරිසිදු කිරීමට පමණක් නොව, ශරීරය, ආත්මය, ධෛර්යය හා ලිහිල් කිරීම යන දෙඅංශයෙන්ම සුවපත් කිරීමට පමණක් නොව, දිගු කලක් ගත වූවාක් මෙන්. ගර්භණී මව්වරුන් වාෂ්ප කාමරයට පැමිණීම නිසා ශ්වසන පද්ධතියට (බ්රොන්කයි විහිදුවන), සන්තකයේ සංසරණ පද්ධතියට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි. එබැවින් සාරා සහ නාන ස්නානය ඉතා හොඳ ආරක්ෂිත ක්රමයක් වන අතර, "අන්තරාල" රෝග වළක්වා ගැනීමට මෙන්ම, කැස්ස සහ කණ නහය සුව කිරීම සඳහා උපකාරී වේ.
උෂ්ණත්වයේ වෙනස නිසා සැමට සනීපාරක්ෂාව ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. එහෙත්, ගර්භණීයේ මුල් අවධියේදී නානකාමරයේ මෙම ලක්ෂණය විය හැකිය.
එසේම ස්නානය කිරීමේ ප්රයෝජනවත් ගුණාංග වන්නේ ගර්භණී කාන්තාවන්ගේ කලලරූපී කලලරූපී හයිපොක්සියා සහ ගෙමෝස්ස් වැලැක්වීම සඳහා වූ විශිෂ්ට ක්රමයකි. ශේෂය තුළ ගර්භාෂයේ වැඩි වන තුරු ලිහිල් කිරීමට උපකාර වේ.
මෙම පුරුෂ මාංශ පේශි සඳහා හොඳින් ප්රතිචාර දක්වයි, සම (ස්නානය වැළැක්වීම සඳහා ස්නානය වැළැක්වීම සඳහා අස්ථි), ඇටසැකිළි හා කැටි, අභ්යන්තර අවයව. සබන් හෝ ස්නානයක දී දරුවාගේ දරු උද්දීපනය, සෘජුකෝණාස්රය, ඩර්මතමොක්සිසෝසියාව වැනි සමේ රෝග ඔවුන්ගේ පෙනුම අඩු කර හෝ අතුරුදහන් විය හැකිය.
ගර්භනී කාන්තාවන් ගර්භණී කාමරයට පැමිණෙන විට, දරු ප්රසූතියේ දී දරු ප්රසූතියේ දී ඇතිවන වේදනාවන් අඩු ය. මෙම සැණකින් බැලීම නිසා, අතිශය සංවේදී උපකරණයේ නම්යතාව වැඩි වීම සහ අධික මාංශ පේශි ආතතිය අඩු විය. ගර්භණී කාන්තාවන්ගේ මනෝවිද්යාත්මක තත්ත්වය සහ ගර්භණී කාන්තාවන්ගේ ශාකමය ස්නායු පද්ධතියට මෙම ස්නානය යහපත් ලෙස බලපෑම් කරයි.
ඔබ විවිධ මාංස නහර නම් තිබේ නම්, ඔබ කෙළින්ම ස්නානය කරන්න. එමනිසා රුධිර වාහිනී වල බිත්තිවල තානය වැඩි කළ හැක. සෞම්ය සහ නානාවිධ ලාදුරු රෝගීන් බිහිවීමෙන් පසු රුධිර වහනය බොහෝ දුරට සිදුවන අතර ශ්රමය තුළ රුධිරය අහිමිවීම ඔවුන් උදෙසා නොවේ. වාෂ්ප කාමරයට පැමිණෙන කාන්තාවන් ටර්මෝබාස් වලින් පීඩා විඳීමට ඉඩ ඇති අතර, රුධිර කැටි ගැසීමේ යාන්ත්රණය කෙරෙහි වාෂ්ප බලපෑම් ඇති කරයි.
ගර්භණී සමයේදී සැණකෙළි හා සෝනා නැරඹීම සඳහා නීති රීති
පළමුව, ගර්භණී සමයේදී තාවකාලික සෞඛ්ය සම්පන්න කාන්තාවක් පමණක් නිර්දේශ කළ හැකිය. වාෂ්ප බීම වාඩි වීම සඳහා ගර්භනී මිනිත්තු 5 කට වඩා නොවිය යුතුය. අවපීඩනය සමග, වරක් සැණකෙළි වරින් වර තබා ගැනීම, රැඳවුම් කාමරය තුළ නාන. සිසිල් ස්නානය යටතේ සිටීම, පිහිනුම් තටාකය තුළ හෝ බංකුවක වාඩිවී සිටින්න.
උෂ්ණත්වය 85 ° ක් හා අධික ආර්ද්රතාවය (සහ බීමට වියළි වාෂ්පයේ) සාමාන්ය උෂ්ණත්වය වැඩි රුධිර පීඩනයකට දායක වීම නිසා ඔබේ රුචිකත්වය තෝරා ගැනීම වඩාත් හොඳය. සෞරග්රහ මණ්ඩලයේ රුසියානු වාෂ්ප කාමරයෙහි බලපෑම උෂ්ණත්වය හා ජලය සමග ගල් සෑදීම මගින් ලබා ගත හැක.
සැණකෙළි තුළ ආසාදනය අල්ලා ගැනීමට බිය නම්, සමීප සනීපාරක්ෂාව සඳහා ඔප්පු කළ හැකි ක්රම භාවිතා කරන්න. ලිංගික ඉන්ද්රියන්ගේ සම හා ශ්ලේෂ්ම පටල මත ඒවා තැබිය යුතුය. ඒ නිසා ඔබට දේශීය ප්රතිශක්තිකරණය වැඩි කර, දිලීර හා බැක්ටීරියා වලින් පෙලෙන අයගෙන් ආරක්ෂා විය හැක.
හුමාල කාමරය තුළ, ඔබ දරු උපත දක්වාම ඇවිදීමට හැකි වන අතර, එම ආයතන බැලීමට මාස 2 කට පසුව ඔබ නැවත පැමිණීමට අවශ්යය. බඳුනට යන්න, ආරක්ෂාව ගැන අමතක කරන්න එපා. ඔබේ හිසට සහ රබර් සෙරෙප්පුවලට කලිසමක් ඔබ සූදානම් කළ හොත් හොඳයි. හිස නිතරම වසා තිබිය යුතු බව මතක තබා ගන්න. වතුර බෝතලයක් ගන්න, සෝඩරෝස්ගේ සුප් හොද්ද, ඖෂධීය තේ. බීමට වඩා වැඩි ප්රමාණයක් බොන්නක් මෙන් සබන් කාමරය අතර ඇති වන විපාකවලින් බොන්න. වේගයෙන් දහඩිය මුදා හරින අතර, එය අතිරික්ත ස්ලෑවක් සහ ලුණු ඉවත් කරනු ලැබේ.
වාෂ්පයෙන් පසු ශරීරය සිසිල් කිරීම සඳහා, ඔබේ හිසෙන් පොකුණට පිහිනන්න.
රැඳී සිටින්න එපා. කෙටි සංචාර කිහිපයක් කරන්න. අවම වශයෙන් සතියකට වරක් නාන කාමරයට පැමිණ පැය කිහිපයක් ගතවනු ඇත.
රබර් සෙරෙප්පු වල, නාන තටාකයට හෝ වැසිකිළියට යෑමට වග බලා ගන්න.
ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ගර්භණී කාන්තාවන් සඳහා විශේෂ කණ්ඩායම් වල හුමාල කාමරයට යෑමට ගර්භනී කාන්තාවන්ට, ඔවුන් සෑම විටම උපදේශකයෙකු සමග අනුයුක්ත කරනු ඇත. ඔබ කණ්ඩායමක් වෙත යාමට අකමැති නම්, ඔබ සමඟ යමෙකු රැගෙන යන්නට වග බලා ගන්න. යන්තම් කාරණය, ඔබ සමඟ අන්තරාය සහිත පුවරු රැගෙන යන්න.
ගර්භණී සමමුහුර්තා වේදනාව
ජපන් විද්යාඥයන් විසින් වර්ධනය කරන ලද අධෝරක්ත සෞම්ය පිළිබඳව ඔබට වැඩි වැඩියෙන් කීමට හැකි වේ. ගර්භණී සමයේදී අධෝරක්ත රතිඤ්ඤා භාවිතා කළ හැකි වුවද වෛද්යවරයාගේ අනුමැතිය ඇතිව එය වඩා හොඳය. එය පළමු විනාඩි සිට ක්රියාත්මක වන අතර සංවිධානය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩිවීම නිසා වේදනාකාරී අන්වීක්ෂවලින් බහුතරයක් සක්රීය වී ඇත. ශරීර සමුච්චිත විෂ ද්රව්ය වලින් නිදහස් වේ.
සෝනා, සාන හා දරු ප්රසූතිය ගැන අමතක නොකරන්න. ඔවුන් ශරීරයට ඉක්මනින් යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට උපකාර වන අතර, වාෂ්ප කාමරයේ නීති රීති නිසි ලෙස පිළිපැදීම සමඟ, ඔබට සතුටක් පමණක් නොව, ඔබේ සෞඛ්ය සංරක්ෂණය සඳහා දායකත්වයක් ලබා දෙනු ඇත.