ගැබිනි ගැහැනුන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලය

ග්ලොනටික් කාන්තාවන්ට අත්යවශ්ය විටමින් වන අණුක අම්ලය, නමුත් ගර්භනී අවධියේ පමණක් නොව, ගර්භණීභාවයේ සැලසුම් කිරීමේ අවධියේදී එය නිර්දේශ කරනු ලැබේ. දෙවන නම විටමින් B9 වේ. ඩීඑන්එන් සංස්ලේෂණය, සෛල බෙදීම් හා වර්ධනය වැනි සෘජු කොටසක් වන මෙම ද්රව්යය මෙයයි. අනාගතයේ ඇති ළදරුවාගේ ස්නායු පද්ධතිය සංවර්ධනය වීමෙන් ස්නායු නාලය තැබීම සිදු කරන අවස්ථාවේදී මෙම ශරීරයේ මෙම විටමින් අවශ්ය වේ.

ශරීරයේ ෆෝලික් අම්ලය අඩුවීමට හේතුව කුමක්ද?

බොහෝ විට ගර්භනී කාන්තාවන් අතර, ෆීලික් අම්ලය ශරීරයෙන් අවශ්ය වන්නේ ඇයිද යන්න සහ එහි ඌනතාවයෙන් පිරී ඇති ප්රශ්නයයි. එබැවින්, ශරීරයේ මෙම විටමින් ඌනතාවයට හේතු විය හැක:

• මානව ස්නායු පද්ධතියේ දෝෂ ඇතිවීම (හයිෙඩොකාෆලස්, මස්තිෂ්ක හන්ෙයියාව, ආදිය);
• කන්තුක වාහිනී පද්ධතියේ විකෘතිතාව;
• ප්ලාසන්ටා සෑදීම.

ෆෝලික් අම්ලයෙහි ඌනතාවයන් ඇතිව ස්වයංසිද්ධ ගබ්සාවන් වර්ධනය වීමෙහි අවසන් සංකූලතාව හා වර්ධනය වීමයි. මීට අමතරව, කලලරූපය රැගෙන විටින් විටමින් B9 නොමැති කාන්තාවන් විෂ සහිත, විෂාදක, රක්තහීනතා රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීමට ඉඩ ඇත.

කොපමණ වාර ගණනක් ඔබ ෆෝලික් අම්ලය ගත යුතුද?

ෆෝලික් අම්ලය පිළිබඳ ඉගෙනීම කාන්තාවන්, ගර්භනී කාන්තාවන්ට ගත යුතු ආකාරය ගැන දිනපතා බීමට කොපමණ ගැන සිතන්න. පිළිගත් වෛද්ය නියමයන්ට අනුව, වැඩිහිටියෙකුට දිනකට 200 μg පමණ වේ. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ෆෝලික් අම්ලයේ අවම මාත්රාව දෙගුණයක් වන අතර දිනකට 400 μg වේ. එය සියලු කාන්තාවන්ගේ ශරීරයේ විටමින් නොමැතිකම මත රඳා පවතී.

විටමින් B9 නිෂ්පාදනය කරන වඩාත් බහුල ප්රමාණය 1000 μg වේ. එමනිසා, කාන්තාවක් දිනකට එක් ටැබ්ලටයක් නියම කළාය.

ඖෂධ අඩංගු ෆෝලික් අම්ලයද?

බොහෝ විට, දරුවා රැගෙන යන කාන්තාවන් කෙලින්ම විටමින් B9. කෙසේ වෙතත්, ගර්භනී කාන්තාවන් සඳහා ෆාමික් අම්ලය අඩංගු සංඝටක අඩංගු වෙනත් සංඝටක පවතී.

එබැවින් වඩාත් බහුල වන්නේ:

• ෙෆෝෙටෝ;
• මටර්නා;
• එලිවට්;
• ගංගා;
• විටම්රියම් නාසය;
• බහු ටැබ්.

ඉහත ලැයිස්තුගත කළ ඖෂධ වර්ගවල අඩංගු සංයෝගවල අඩංගු ෆෝලික් අම්ල අඩංගු විටමින් සංකීර්ණ. කෙසේ වෙතත්, එවැනි සංඝටකයේ අන්තර්ගතය වෙනස් වේ, එබැවින් විටමින් සංකීර්ණය පත්කිරීමේ දී ෆෝලික් අම්ලය මාත්රාව සැලකිල්ලට ගැනීම අවශ්ය වේ. උදාහරණයක් ලෙස Folio අඩංගු 400 μg, Matera - 1000 μg, Pregnavit - 750 μg.

ශරීරයේ ෆෝලික් අම්ලය අතිරික්තයක් මාරු කළ හැක්කේ මන්ද?

ෆෝලික් අම්ලය ශරීරයට කිසිඳු විෂ සහිත බලපෑමක් නොතිබුණද, ඖෂධයේ අධික බද්ධය තවමත් පවතී. විටමින් B9 වල රුධිරයේ අධික අන්තර්ගතය විටමින් B12 සාන්ද්රණය අඩුවීම, රක්තහීනතාවය, ආමාශයික කැළඹීම් හා ස්නායු විකසනය වැඩි වීමයි.

කෙසේ වෙතත් එවැනි සංසිද්ධි ඉතා කලාතුරකින් දක්නට ලැබේ මාස 3 ක් හෝ ඊට වැඩි කාලයක් සඳහා කාන්තාවකට ඖෂධයේ 10-15 mg සඳහා දිනකට ගත වේ.

මීට අමතරව, ෆෝලික් අම්ලය ශරීරයට හා ආහාර සමඟ ඇතුළු විය හැකි බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. එබැවින්, walnuts, ආමන්ඩ්, ධාන්ය වර්ග (ඕට්ම්ල්, අම්බෙලිෆර් සහල්), සූරියකාන්ත බීජ, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන ආදිය ද මෙම විටමින් බහුලව පවතියි. එබැවින් ස්ත්රියක ෆොලික් අම්ලය අඩංගු සූදානම ගන්නා විට ආහාරයේ ප්රමාණය අඩු කළ යුතුය.

මේ අනුව, ගර්භනී කාන්තාවන්, ඔවුන් විසින් ගත යුතු ෆෝලික් අම්ලය මාත්රාව දැන සිටියත්, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් නොගෙන මත්ද්රව්ය ගත නොකළ යුතුය.