විවිධ හේතු නිසා නින්දෙන් හෙළි වන පොදු ගැටළුවක්. එය සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඔබට ප්රයෝජනවත් ක්රියාවන් ගණනාවක් ඇති ජනප්රිය පිළියම් භාවිතා කළ හැකිය. ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් ක්රියාමාර්ග කිහිපයක් ඇත.
ගෙදරට පෙරහුරු සඳහා ජන පිළියම්
බොහෝ ඖෂධ පැළෑටි හා ආහාර වර්ග ඔබට කුණු සුදු පැහැති පලිහක් ඉවත් කළ හැකිය. සුවඳ, ප්රති-ගිනි අවුලුවන, ප්රති-රත් කරන හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑම් ඇති වට්ටෝරු තිබේ. ගෙයින් ගෙට ගොස් පවිත්ර කිරීම සඳහා තනි පිළිවෙලක් තෝරා ගත යුතුය. මන්ද, එකම බෙහෙත් වර්ග දෙකකට විවිධාකාරයෙන් ක්රියා කළ හැකිය.
ආවරණ සඳහා තාර සබන්
මෙම ජනප්රිය පිළියමයේ කොටසක් ලෙස, ප්රතිජීවක ආචරණ ඇති බර්ච් ටාට් තිබේ. ඔහු සමේ සෛල භූගෝලීයකරණය කිරීමේ ක්රියාවලිය, රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම හා තුවාල සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. මෙම වැඩ පිළිවෙල වඩාත් කාර්යබහුල වුවහොත්, සමෙහි වර්ණයට පටන් ගනී. එය වඩාත් බරපතල වනු ඇත. ඔබේ හිස සෝදා පිරිසිදු කිරීමේදී ආලේප කිරීම සඳහා තාර සබන් භාවිතා කරයි. නමුත් එය කිරීමට අවශ්ය වන්නේ නීති මගින් පමණි.
- පළමුව, හිසකෙස් බහුල ලෙස වතුරට තෙත්වන අතර ඔබේ දෑතින් කුඩා කැබලි වත් කරන්න. පතන ලද පෙනුම ඍතුවට අදාළ වන අතර එය හිසෙහි සමට දිරා ඇත. ජනසතු කිරීමෙන්, 5-7 විනාඩි ජනක පිළියම ඉවත් කරන්න. උණුසුම් ජලය සමග සේදීම.
- ක්රියාපටිපාටි කිහිපයකින් පසු, කොණ්ඩය දැඩි හා වියලි බවට පත් විය හැකිය. මෙම ප්රතික්රියාව අවම කර ගැනීම සඳහා, මෘදුකාරක බැල්ම යෙදීම නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
- තට්ටුවේ අප්රසන්න සුවඳ ඉවත් කිරීම සඳහා 4: 1 අනුපාතයකින් ජලය සහ විනාකිරි මිශ්ර කරන්න. විසඳුම සෝදා ගැනීම සඳහා භාවිතා වේ.
ඇපල් ගෙඩියකින් විනාකිරි ඉවත් කර ඇත
ගෙදර සිටින වසංගතය ඉවත් කිරීම සහ සමට සෞඛ්යය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම පිළිබඳ සංවාදය දිගටම කරගෙන යාම - ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි භාවිතා කරන්න. කොණ්ඩේ තත්ත්වය පිරිසිදු කිරීම හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා එහි පෙක්ටීන් ද තිබේ. පීල් කිරීම සහ කැසීම කැළැල් ඉවත් කිරීම සඳහා, එය නාශකය සිට විනාකිරි යෙදීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් ක්රියාවලිය කිරීමට ප්රමාණවත් වේ.
වට්ටෝරුව # 1 - එක් සංරචක ආවරණයක්
අමුද්රව්ය:
- නිවාගත් ජලය - 200 ml;
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි - 2 තේ හැදි. හැඳි.
සකස්කිරීම:
- වීදුරු බඳුනක අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න, පසුව මුල් මත දියර හා සැහැල්ලු සම්බාහනය කරන්න.
- පටලයක් සමඟ ඍජුව පටලැවිය යුතුය, තුවායක් මගින් එය පටලවා විනාඩි 40 ක් අල්ලා ගන්න. කොණ්ඩා භාජනයක් සමග කිහිප වතාවක් බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. ෂැම්පු නොකර වතුර සෝදා දමයි.
වට්ටෝරුව # 2 - ඖෂධ පැළෑටි සමග මැස්සා
අමුද්රව්ය:
- මාළුණු සුප් හොද්ද - 200 ml;
- ඇපල් සයිඩර් විනාකිරි - 4 තේ හැදි හැඳි.
සකස්කිරීම:
- සුප් හොද්ද 60-70 දක්වා උණුසුම් තාපය, විනාකිරි එක් කරන්න සහ පිරිසිදු හා තෙත් කෙඳි මත මිශ්රණය අයදුම් කරන්න.
- චිත්රපටය පටලවා, තුවායක් මගින් එය එතුම, පැය පැකිලීම සහ සියල්ලම සෝදා ගන්න.
- ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා, ක්රියාපටිපාටිය මාස 2-3 ක් සඳහා සිදු කළ යුතු අතර එය සතියකට වරක් එය සිදු කරයි.
එළවළු සිට බීට් කසාය
ආහාර පිසීමේදී, මුල්, ද්රව්යයේ පොහොසත් සංයුතියකි. රිටිනොල් වලට ස්තූතියි, එහි ප්රති-සේබන්ධීකරණ බලපෑමක් ඇත. මෙම එළවළු කසාය සීනි ග්රන්ථි වල ක්රියාකාරිත්වය ස්ථාවර කරයි, ප්රති-ගිනි අවුලුවන ජනක පිළියමක් ලෙස ක්රියා කරයි, තෙතමනය සපයයි, වර්ණයෙන් වර්ණ ලබා දෙයි. ෆෝලික් අම්ලයට කොණ්ඩය අහිමි විය හැකියි . පුරාණ කාලයේ සිටම බඩවැල්වලින් බීට් යොදා ගනී.
සුදු ශ්රේණියේ මූලයන් වෑල්වීම කළ යුතු අතර, ජලය තුන් ගුණයකින් යුතු විය යුතුය. සුප් හොද්ද සෙමෙන් මෘදු විය. ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීම සඳහා යුෂ භාවිත කළ හැකිය. එය ඔබේ හිස සෝදා පෙරාතුව පැසෙන පෙතිවලට පෙරළා යුතුය. බීට්වලට කොළ පාට කොණ්ඩය සාදන බව මතක තබා ගන්න, එසේ නම්, අවශ්ය නම්, වතුර සමග සුප් හොද්ද තනුක.
මුහුදු පතුලෙන් ලුණු
මෙම ඛනිජය නිවසේදී වසන්තයෙන් මිදීමට හැකි වන අතර, විශේෂිත රූපලාවන්යාගාරවල විවිධ හැසිරීම් සඳහා යොදා ගනී. එය වෙන වෙනම සහ වෙනස් වට්ටෝරු භාවිතා කළ හැකිය. ක්රියාපටිපාටිය පෙර, තෙතමනය, සහ කෙඳි කපා. ප්රතිඵල ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට 8-10 සැසිවාර කිරීමට සිදු කළ යුතු අතර, ඔවුන් අතර දින තුනක් ගත විය යුතුය. ඊළඟ පාඨමාලාව මසකට පසුව නැවත නැවත කිරීමට ඉඩ ලබා දේ. මුහුදු පතුලෙන් මුහුදු ලුණු - භාවිතා කළ යුතු ආකාරය:
- ඛනිජ ටිකක් ටිකක් ඇඟිලි ගනී, ඉන්පසු, හිස සම්බාහනය සිදු කරනු ලැබේ. සියළු අවවාදය සැලකිල්ලට නොගන්නා ලෙසට වග බලා ගන්න. ඉන්පසුව මුලින්ම සියල්ලම සෝදා පිරිසිදු වතුරෙන් සෝදා, සහ නැවත ෂැම්පු කරන්න.
- තවත් විකල්පයක් වන්නේ ආවරණයක්. මේ සඳහා මුහුදු ලුණු මිශ්රණයෙන් කිරි, සෝංක්, කහ, කහිරි සහ කෆීර් වැනි සමාන ද්රව්ය වලින් සමාන මිශ්රණයක් මිශ්ර වේ. තෙත් පැල්ලම් වලට මිශ්රණය යොදන්න. සිනමා පටයක් සහ තුවායක් සහිත ඉහළ තට්ටුවක්. ක්රියා පටිපාටිය කාලසීමාව 15-20 විනාඩි.
නූල්ල්වලින් කූරු කූඩුව කසාය
දැවෙන තෘණ වර්ගයේ විවිධ ඊතරේන්, විටමින්, ඇමයිනෝ අම්ල සහ වෙනත් ද්රව්ය ගණනාවකට ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ඇති කරයි. එය රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීම, හිසකෙස් ශක්තිමත් කිරීම, පෝෂණ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වන අතර පුනර්ජනනීයත්වය ආරම්භ වේ. නියුට්රල් සිට නට්ල් නැවුම් සහ වියළි ආකාරයකින් දෙකම භාවිතා කළ හැකි අතර, ශාක ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වේ.
නැවුම් nettle සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- nettle - 0.5 kg;
- උතුරන වතුර - ලීටර් 1.
සකස්කිරීම:
- මෙම ශාකය සිහින් ව කැඩුණු හා වීදුරු බහාලුමක් තුළ තබා ඇත. උණු වතුර පුරවන්න.
- ද්රාවණය, වික්රියා, හා හිස ලිහිස්රා කිරීම සඳහා ජනතාවගේ පිළියමක් භාවිතා කරන්න. දවස් හතකට වරක් මෙය කරන්න. ඔබේ හිස සෝදා ගැනීමෙන් පසු එවැනි කසාය භාවිතා කළ හැකිය.
වියළි නේට් සඳහා වට්ටෝරුව
අමුද්රව්ය:
- පොලොස් බෑග් සමග සෙල්ලම් බඩු - 1 කොක්;
- උතුරන වතුර - 2 තේ හැදි.
සකස්කිරීම:
- උතුරන වතුර සමඟ පැකට්ටුව වත් පැය භාගයක් අවධාරනය කරන්න. සේදීමෙන් පසු ඔබේ හිසට පිළියමක් යෙදීමට ඉන්ධන භාවිතා කරන්න.
- පාට හිසකෙස් තරමක් වර්ණවත් විය හැක, එසේ මී පැණි සහ සිට්රේට් අම්ලය හැන්දක් එකතු කරන්න.
අවපීඩනයෙන් අත්යවශ්ය තෙල්
විවිධ ශාක වලින් උපුටා ගැනීම් බොහෝ ගැටලු සමඟ කටයුතු කිරීමට උපකාර වන ප්රයෝජනවත් ගුණාංග ගණනාවක් තිබේ. ඔවුන්ට දිලීර පරපෝෂිත කිරීමට ඉඩ නොදෙන ප්රතිජීවක ආචරණ ඇත. ප්රයෝජනවත් වන්නේ දැවිල්ලට එරෙහිව සටන් කිරීමයි. නාසි තෙල් යනු ඖෂධයක් නොවන බව පැවසීම වැදගත්වන නමුත්, එය සමේ රෝගය පෙනුම හා පැතිරීම වළක්වා ගැනීම සමේ රෝගයට යහපත් බලපෑමක් ඇති කරයි.
පිටි සඳහා පොල් තෙල්
ප්රශ්නයකට පිළිතුරු දීම, ගෙදර සිටින ගෙදරින් මිදෙන්නට, පොල් තෙල් ගැන සඳහන් කිරීමට අසමත් විය නොහැක. පෝෂ්යදායී හා මොයිස්චරයිසින් කිරීමේ බලපෑමක් ඇති අතර, පැත්තෙන් ඇතිවන අහිතකර ස්වභාවය ආරක්ෂා කරයි. ආවරණ සඳහා පොල් තෙල්, විශේෂිත අතිරේක අමුද්රව්ය අවශ්ය නොවේ නම්, ආවරණයක් භාවිතා කළ හැකිය. එය 3-5 වැනි ස්ථානයක් ගත යුතුය. ගෑරුප්පු විසුරුවා හරින ලද අතර එය සකසුරුවලට සම්පූර්ණ දිග සඳහා යොදන්න. චිත්රපටය, ටූල් එක පිට එක එක රැයකින් එවන්න. මේදය ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ හොඳින් සුදානම් කළ යුතුය.
ඔලිව් තෙල් පෙරනිමු
මෙම නිෂ්පාදිත ආහාර පිසීමට මෙන්ම, රූපලාවන්යයේ දී බහුලව භාවිතා වේ. නිතිපතා යෙදුමක් සමඟ, ඔබට පෙනුම වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර පීල් කිරීම වැළැක්විය හැකිය. එය මොයිස්චරයිසින් සහ පෝෂණ ගුණයක් ඇත. ක්රියාකාරී අමුද්රව්යවල සිටීම හේතුවෙන් ඔලිව් තෙල් සහිත පිහිනුම් මාපටාව පිහිනන, දත් කැක්කුම, කෝපාවිෂ්ට වීම සහ සීනි ග්රන්ථිවල ක්රියාකාරීත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් කරයි. ඔබ වර්ජින් තෙල් භාවිතා කළ යුතුය.
- ඔබේ හිසකෙස් ෂැම්පූවලින් සේදීම සහ ස්පොන්ජියක් හෝ බුරුසුවක් සමඟ කොණ්ඩය බෙදා දෙන්න. එය පැය භාගයක් තබා ගන්න, පසුව, එය හොඳින් සේදීම සහ එය හොඳින් සෝදා.
- වියළි කෙස් මත භාවිතා කළ හැකිය. බුරුසුවක් භාවිතා කරමින්, කෙලින්ම එය බෙදා හරිනු ලැබේ. එය චිත්රපටයක් තුළ එය පටලවා එය එක රැයකින් තබන්න. උදේ පාන්දර, ෂැම්පූ භාවිතා කරන හිසකෙස් සෝදා ගන්න.
නියපොතු සඳහා බඩුත් තෙල්
ස්වාභාවික ජනක පිළියම සතුව ස්වභාවික නැටුම් වර්ගයක් අඩංගු වේ. මෙම ද්රව්ය සාරවත් ග්රන්ථි සාමාන්යකරණය කිරීමට සහ සම සහ කෙස් යළි ස්ථාපිත කිරීමට දායක වේ. ඉන්දුලින්, මේද අම්ල, විටමින් සහ ඛනිජ ලක්ෂණ නිසා බර්ඩ්ක් තෙල් හොඳින් විසුරුවා හරියි. මෙම යෝජනා ක්රමය අනුව එය භාවිතා කරන්න:
- පළමුව, වතුර භාජනයක් උණු කර හෝ උණු වතුර බවට පත් කරන්න.
- සිරින්ජයක් හෝ පපිට්ටයක් ගන්න. මුල්වලට ගැළපෙන අයුරු සහ සම්පූර්ණ දිග දිගේ අගුලු දැමීම. මෙම කාර්යය සඳහා විශාල දත් සමග ධජයක් ගන්න.
- නාන තොප්පියක් හෝ චිත්රපටයක් මත තබා, ඉහළින්, තුවායක් සමග එය උණුසුම් කරන්න. පැයක් සඳහා ආවරණ තබා ගන්න.
- සේදීම සඳහා, ටිකක් ෂැම්පූ භාවිතා කරන්න. දින 14 කින් දෙවරක් මෙම ආවරණ සිදු කරන්න.
කිරිපිටි එරෙහිව තේ ගස් තෙල්
නිවස තුළට පෙරහුරුව ඉවත් කිරීම ගැන කතා කිරීම, මෙම නිෂ්පාදනයට අවධානය යොමු කරන්න. මිටි බොහෝ ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය අඩංගු වන අතර ඒවායින් බොහොමයක් වෙනත් ශාක වල ප්රායෝගිකව අඩංගු නොවේ. හිසකෙස් සඳහා හිසකෙස් සඳහා තේ ගස් තෙල් සමස්ත තත්වයම වැඩිදියුණු කර ගත හැකිය. ඊට අමතරව, වර්ධනය වැඩි දියුණු වන අතර, එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන් කෙඳි දිළිසහින් හා සිහින් පෙනේ. ඔබට බොහෝ ආකාරවලින් ඊතර් භාවිතා කළ හැකිය.
වට්ටෝරුව # 1 - ආවරණ
අමුද්රව්ය:
- කෙෆීර් - 200 ml;
- මී පැණි - 2.5 තේ හැදි. හැඳි;
- තේ ගස් ඊතරය - 4-5 බිංදු.
සකස්කිරීම:
- නිල ඇඳුම් තෙක් සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කරන්න.
- සම්පූර්ණ දිග දිගේ කොණ්ඩය වෙත සංයුතිය සකස් කරන්න. ක්රියාපටිපාටියේ කාලය පැය භාගයක් වේ.
- දියරමය ජලය සමග ආවරණ ඉවත් කරන්න.
වට්ටෝරුව # 2 - විසඳුම
අමුද්රව්ය:
- මධ්යසාර - 75 ml;
- මිලි ලීටර් 75
- තේ ගස් ඊතර් - 45 ක් පහළට.
සකස්කිරීම:
- සියලු අමුද්රව්ය මිශ්ර කර ඒවා කෙස්වලට තල්ලු කරන්න.
- සෝදා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ. සතියකට දෙවරක් ක්රියාවලිය සිදු කරන්න.