බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා හේතු විශාලයි, එහි ප්රතිඵලය එකකි - සාමාන්යයෙන් සාමාන්ය ක්රියාවන් සිදු කිරීමට අපට ඉඩ නොදේ. සාමාන්යයෙන් ශරීරය තුල සිටින සලාතයේ හැරෙන්නට හෝ මූලික ගෙදර දොරේ වැඩ කටයුතු කිරීමට අවශ්ය වන පරිදි මිනිසුන් සමඟ සාමාන්යයෙන් සන්නිවේදනය කළ නොහැකි ය.
බෙල්ලට තුවාල විය හැක්කේ ඇයි?
අප්රසන්න හැඟීම් වලට මුහුණ දීම අප එක් එක් කෙනා පිළිබිඹු කරයි, බෙල්ලේ රිදෙනවාට හේතුව, එයට හේතු විය හැකි පැහැදිලි හේතු තිබිය පසු. ඇත්ත වශයෙන්ම, දුර්වල සෞඛ්ය සඳහා හේතු වන බොහෝ අන්තරායන් තිබේ.
- දිගු කාලයක් තිස්සේ පරිගණකයේ වාඩිවන රූපවාහිනී වැඩසටහන් නැරඹීමෙන් ඔබ බොහෝ කාලයක් වැය කරන්නේ ඩෙස්ක්ටොප් නිසා පැය කීපයක් නැග නොබදින්නද? ගෙලෙහි වේදනාව හේතුව ඔස්ටියෝහොන්ඩ්රොසිස්, ශිෂ්ට සම්පන්න ජීවන රටාවේ ඊනියා ව්යාධියයි. එය හිස හැරීම, හිස පිටුපසට සහ උරහිස් බ්ලේඩ් අතර දිලිසීම, දුෂ්කරතාවයෙන් සංලක්ෂිත වේ. සමහර විට ඇඟිලිවල වේදනාව ඇති වේ. ඔබ මෙම රෝග ලක්ෂණ අත්දකිනවා නම්, ඖෂධ සඳහා ඖෂධය පවත්වාගෙන යාමට ඉක්මන් නොවන්න. ආරම්භ කිරීමට, ඔබේ ජීවන රටාව සකස් කිරීමට උත්සාහ කරන්න - උදෑසන අභ්යාස වල යෙදීම, දුම්පානය නැවැත්වීම සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර මනාප ලබා දීම.
- බෙල්ලෙන් පසු බෙල්ලෙන් රිදෙනවා නම්, ඔබේ විවේක ස්ථානය දෙස හොඳින් බලන්න. ශරීරයේ ස්වාභාවික වක්රය විකෘති නොකරන බවට වග බලා ගැනීම සඳහා ඔබේ කොට්ටය පහත් විය යුතු අතර මෘදු නැත. මෙම මෙට්ටය මැදහත් දෘඪ සහ, ඇත්තෙන්ම, පවා. ඔවුන්ගේ උදරයේ නිදා ගැනීමට පුරුදුව සිටින අය ඔවුන්ගේ ප්රියතම තත්වය ද බෙල්ලේ වේදනාව දනවන බව දැන ගැනීම කණගාටුවට පත් වනු ඇත.
- සමහර විට එය ස්ථාවර තත්වයක් තුළ අපහසුතාවයක් දැනෙන්නේ නැත, නමුත් ඔබ ඔබේ හිස හැරී නම්, ඔබේ බෙල්ලේ තියුණු වේදනාව ඔබ බලා සිටීමට නොහැකි වනු ඇත. හේතුව කම්පනය, ස්නායු විදින හෝ මාංශ පේශි දිශානත වීමයි. එහි ප්රතිඵලය වනුයේ - හිසරදය, දුර්වලතාව, ගිලීමේ දුෂ්කරතාවයි. බෙල්ලේ එවැනි වේදනාවක් සඳහා හොඳම පිළියම අයිස් පැක් හෝ ඊට විකල්පයක් වනු ඇත - උණුසුම් ස්නානය. මාංශ පේශී සපාක නිරාකරණය කළ හැකි දිලීර නාශකයක් ලබා ගත හැකිය.
- බෙල්ලේ ප්රාථමික අතිරික්තයක් නිසා බෙල්ලට රිංගවන විට ඕනෑම අවස්ථාවකදී කළ හැකි සම්බාහනය වන්නේ අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කිරීමට මූලිකම ක්රමයයි. උණුසුම් ආලේපන සහ සුමට සංඝටක චලනයන් රැගෙන, බිහිසුනු ප්රදේශය මුග්ධ වීම.
- රියැදුරන්ගේ ගැටලුව නිරාකරණය කරගත් කාරණයෙන් බෙල්ලේ වේදනාව. සැහැල්ලු උණුසුම් සුළඟක් පැමිණෙන මෝටර් රථයේ තරමක් විවෘත කර ඇති කවුළුව, තියුණු වේදනාවක් ඇති විය හැකිය. අප්රසන්න සංවේදනයන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන වඩාත් ඵලදායී මාර්ගය - සංකෝචනය. වොඩ්කා සමග තෙත ගෑස්, ගෙලට ඇලවීම, තෙල් ආලේපයක් සමග මුලින්ම ආවරණයක්, කපු පුළුන් හා උණුසුම් සරම්ප සහිතව ඔතා. රාත්රි කාලයේ කොළ පාට හෝ අවම වශයෙන් 3-4 පැය සඳහා සැතපීම සඳහා, බලපෑම බලා සිටීම සඳහා දිගු කාලයක් ගත නොවේ.
බෙල්ලේ වේදනාව ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද?
මගේ ආච්චි විසින් මට බෙල්ලේ වේදනාව සඳහා ඵලදායී පිළියමක් යෝජනා කරන ලදී. ඇගේ වට්ටෝරුව සරල වේ, නමුත්
බෙල්ලේ වේදනාව වෙඩි තැබුවොත්, ප්රතිකාරයේ සෑම උත්සාහයක්ම නොතකා, ඉවතට නොයන, එය වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වටී. මෙම හේතුව නිසා ගැබ්ගෙල ප්රතිකර්මයට ලක් විය හැක - උඩු රැවුල මුල්වල මිරිකීමයි. ගැබ්ගෙල කශේරුකාව මත බර අඩු කිරීම සඳහා වෛද්යවරයා ගැබ්ගෙලට බැන්ෙඩ්ජ් පටවනු ඇත, සහ ගිනි අවුලුවන සහ නිර්වින්දන ඖෂධ නියම කරනු ඇත.