වෙළඳනාම නිෂ්පාදනවලට වඩා බොහෝ විට මිල අධික නිවාස මැක්ස් වෙති. ඔවුන්ට බොහෝ වාසි ඇත. පළමුව, ප්රවේශය - බොහෝ විට අවශ්ය අමුද්රව්ය සෑම විටම කුස්සියේ ඇත. දෙවනුව, පිසීමේ සරල බව. තෙවනුව, කාර්යක්ෂමතාව. උදාහරණයක් ලෙස, රැලි සිට මුහුණ සඳහා පිපිඤ්ඤා ආවරණයක් ගන්න. මෙම පිළියම ඉතා නොගැඹුරු හා ගැඹුරු කට්ටල සමඟ අරගල කරයි. නමුත් විශේෂ කීම්, ටොනික්ස් හා දියර වර්ග සමඟ සැසඳීමේදී, එය පිරිවැයක් දරයි.
මුහුණට ප්රයෝජනවත් පිපිඤ්ඤා ආවරණයක් යනු කුමක්ද?
අප සෑම දිනකම පාහේ ඇති ආහාර සඳහා භාවිතා කරන මෙම කුඩා එළවළු, විටමින්, ඛනිජ සහ ඛනිජ ද්රව්ය ගබඩා:
- විටමින් A වලට ෙමොයිස්චරයිසස් සඳහා වගකිව යුතුය;
- ටෝකෝෆෙරෝල් - එයිෆීරීම් අළුත් කිරීම සඳහා;
- phylloquinone ඉවත් කරයි
- බී විටමින් ආසාශය ලිහිල් කිරීම සහ කුරුලෑ, කුරුලෑව ඉවත් කිරීම;
- රයිබොෆ්ලැවින් සමේ පරිවෘත්තීය සාමාන්යකරණය කරයි;
- biotin නිසා, ඉදිමුම ඉක්මනින් ප්රතිස්ථාපනය වේ;
- රැළි රැලි ගැසීම හා පැන්ටෝනික් අම්ල සම සමනය කරයි.
මෙය වාසි පිළිබඳ සම්පූර්ණ ලැයිස්තුවක් නොවේ. රැලි සඳහා පිපිඤ්ඤා ආවරණ විවිධ ද්රව්ය එක් කිරීම, සියලු සම වර්ග සඳහා සුදුසු විය හැක. සංයුතිය කුමක් වුවත්, කිසිදු ආකාරයකින්, පෝෂ්යදායී බලපෑමක් ඇති නොවනු ඇත, නමුත් පෙනුම හා වැඩිදියුණු කිරීම සඳහා ඉදිමුම ද නැවුම් බව ලබා දෙනු ඇත. ඒ අතරම, ඔවුන් සියල්ලන්ම හයිපොලාංගනිකයි.
වට්ටෝරුව # 1 - මුහුණ සහ බෙරි සම සඳහා පිපිඤ්ඤා ආවරණ
අමුද්රව්ය:
- පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්;
- ඇඹුල් ක්රීම් - 2 තේ හැදි. l.
සකස් කිරීම හා අයදුම්පත
එළවළු කදිම කෝණයන් මත කපා. - ඇඹුල් ක්රීම් සමග තරයේ මිශ්ර. එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස ස්කන්ධය මත සමසේ බෙදී ඇති අතර පැයකට පැයකට පසුව සෝදා ගසා ඇත. මෙම ආවරණ සිදු කිරීම හොඳම සතියක් වේ.
වට්ටෝරුව අංක 2 - අර්තාපල් සමග රැලි සිට පිපිඤ්ඤා ආවරණ
අමුද්රව්ය:
- පිපිඤ්ඤා - 1 කෑල්ලක්;
- ප්රෝටීන් - 1 ඒකකය;
- අර්තාපල් - 1 pc.
සකස් කිරීම හා අයදුම්පත
පිපිඤ්ඤා සිහින් ව කැඩුණු, සහ එය කපන්න හොඳයි. ප්රෝටීන් සමග පේස්ට් මිශ්ර කරන්න. අර්තාපල් මිරිකා එකතු වී අවසානයේ දී එකතු වේ. විනාඩි පහළොවකට පසු, මෙම වතුර උණුසුම් ජලය සමග සෝදා ගත හැකිය.
අමුද්රව්ය:
- පිපිඤ්ඤා (කුඩා) - 1 කෑල්ලක්;
- පැණි - 1 ෆොස්ෆේට්.
සකස් කිරීම හා අයදුම්පත
සිහින් ව කැඩුණු හෝ එළවළු විසුරුවා හරිනු ලබන අතර එමගින් මී පැණි සමඟ මිශ්ර කරගත හැක. අත්යවශ්ය නම්, අන්තිමයාණෙනි, උෂ්ණත්වය - මෙම ආවරණ ඝන නොවිය යුතුය. එය ඉක්මනින් ක්රියාත්මක වන අතර එය විනාඩි 10 ක් ඇතුළත සෝදාගත යුතුය.
බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා, නැවුම් පිපිඤ්ඤා තෝරා ගැනීමට වඩා හොඳය. ඒවා භාවිතා කිරීම සිසිල් කළ යුතුය.