කෙසේ වෙතත් විවිධ යුරෝපීය රටවල සෞඛ්ය අමාත්යාංශවල මාතෘකාව පිළිබඳ සමාජ විද්යාත්මක සමීක්ෂණයක් පවත්වන ලදී. වීදිවල සිටි අය එක සරල ප්රශ්නයක් අසන ලදි: "ඔබේ අදහස අනුව, පුද්ගලයෙකුට ජීවත්විය නොහැකිය" යනුවෙන් ප්රශ්න කිරීමකින් තොරව. ගණනය කිරීම්, සංසන්දනය කිරීම් සහ සාමාන්යකරණයන් පසුව පහත සඳහන් විය. යුරෝපීය නිවැසියන්ගෙන් සියයට 90 ක්ම විශ්වාස කරන්නේ ජීවිතය හුස්ම ගැනීමට නොහැකි වීම, ආහාර ගැනීම සහ නිදා ගැනීම යන දෙයින්ම නොහැකි බවයි. මෙය සමඟ තර්ක කිරීමට අපහසුය. ඉහත සඳහන් සාධක තුනට හදවතේ වැඩ කිරීම අවශ්ය බව තවත් සියයට 10 ක් පැවසූහ. මෙයද සත්යයකි. එහෙත් මෙහි පරස්පර විරෝධී උද්ඝෝෂණ කිසිවෙක් තර්කෝණාකාරිත්වය සිහිපත් කළේ නැත, නමුත් එය අනුකම්පාවක්. සියල්ලටම, එය සාමාන්ය ස්ථාවර ශරීර උෂ්ණත්වයක් ඇතිවීම සහ සාමාන්ය නින්ද සහතික කිරීම, පෝෂ්ය පදාර්ථ පරිපූර්ණ කිරීම, හෘද වාහිනී පද්ධතිය සහ පෙණහලු අඛණ්ඩ ක්රියාකාරීත්වය සහතික කිරීමයි. අප අසනීප වන විට, විදේශීය මූලද්රව්යයන්ට ප්රතිශක්තිය පිළිබඳ පළමු ප්රතික්රියාව තියුණු හා වේගවත් උෂ්ණත්ව පිපිරීමක් වේ. කෙසේ වෙතත්, උෂ්ණත්වය ඉහළට පනින්න, පමණක් නොව, වැටීමට ද හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී එය ඉක්මණින් උත්ථාන විය යුතුය. එසේ නොවුවහොත්, ආපසු හැරවිය නොහැකි විය හැකිය. හදිසියේම පාසැලේදී, විශ්වවිද්යාලයේ හෝ රැකියා ස්ථානයේදී නොනවතින සතිඅන්තයක් පිළියෙල කිරීමට අවශ්ය නම්, ශරීරයේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම සහ උෂ්ණත්වමානයක් ඇති කරගන්නා ආකාරය ගැන අපි දැන් කතා කරමු.
මගේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය අඩු වන්නේ ඇයි?
එහෙත්, ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට කෙතරම් ඉක්මණින් සහ ආරක්ෂිත ක්රම ගැන කතා කිරීමට පෙර, එහි වැටීමට හේතු ඔබ තේරුම් ගත යුතුය. ඇත්ත වශයෙන්ම, අධිඅවමෝනියාව යනු කිසියම් ප්රාන්තයක් හෝ අසනීපයක් හෝ ස්වාභාවික රෝගයක් නොව, රෝග ලක්ෂණයකි. හේතුව එය ඉවත් කිරීම, රෝග ලක්ෂණ ඉවත් කර ගන්නෙමු. එබැවින්, සාමාන්ය උෂ්ණත්වයේ අඩු වීම පහත සඳහන් අවස්ථාවලදී සිදුවිය හැක.
- අන්තරාංශ ආබාධ. මොළයේ සුළු සුළු, නමුත් ඉතා වැදගත් ග්රන්ථි, ගර්භාෂයේ ගර්භාෂය වේ. එය මිනිස් සිරුරේ සමස්ත හෝර්මෝන ක්ෂේත්රය පාලනය කරයි. හයිපොෆ්නේෂන් දිශාවට එය අසමත් වුවහොත්, ශරීරයේ සියලු ක්රියාවලි වේගය අඩු වේ. ආහාර සැහැල්ලු ආහාර ජීර්ණය සිදු වේ, හෘදයාබාධය ක්රියා කරයි, පරිවෘත්තීය ක්රියාවලීන් වඩා සෙමින් සිදු වේ. ඒ අනුව ශරීර උෂ්ණත්වය 35 ° C දක්වා පහත වැටේ.
- අධික වෙහෙස මහන්සි. අධික දිගු කායික ව්යායාමය සමඟ ශරීර උෂ්ණත්වය ද පහළ යා හැක. මෙය සිරුරේ ආරක්ෂිත කාර්යයකි. ටික කලකට පසුව, ඔබ විවේක වාතාවරණයක් නිර්මාණය කරන්නේ නම්, උෂ්ණත්වය යථා තත්ත්වයට පත් වනු ඇත.
- ප්රතිශක්තිය වැඩිවීම. පුද්ගලයෙකු දිගු කලක් තිස්සේ රෝගාතුර වී තිබේ නම් එය සිදු වේ. ශරීරය සටන් කළ, සටන් කර, සහ අවසාන වශයෙන්, විඩාපත්, විවේකයක් නොමැතිව තව දුරටත් නොතිබිය හැකිය.
- සාමාන්ය හයිපෝටෝනියාව. හොඳයි, ඒක ගොඩක් සරලයි. කාලගුණය සඳහා නොව ඇඳුමෙන් සැරසුණු නිවසින් පිටත් වී, ආපසු පැමිණීම හෝ කම්මැලිකම හෝ වැඩ නොකරයි.
මේ සෑම අවස්ථාවකදීම ශරීරයේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීම සඳහා කළ යුත්තේ කුමක්දැයි අපි දැන් සලකා බලමු.
මගේ සිරුරේ උෂ්ණත්වය වැඩි කිරීමට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද?
සෑම නිශ්චිත තත්වයකම ක්රියා කිරීම පදනම් විය යුතුය. අධෝචර්තිකය හෝමෝන අවශෝෂණයට සම්බන්ධ වන්නේ නම් එන්ඩොක්රින්ටඥයා වෙත යොමු කිරීම අවශ්ය වේ. ඔබ විසින් හෝමෝන ආදේශක ප්රතිකාර තෝරා ගනු ඇත. මෙම හේතුව නිසා බලවේගයන්ගේ දිරාපත්වීම, වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කිරීමෙන් පසුව, දිගු පැයකින් විවේකයක් තෝරා ගැනීම වැදගත්ය. උණුසුම් ලොම් ස්නැක් හා ටෙරී වස්ත්රයක් තබා, මී පැණි සහ රාස්ප්බෙරි ජෑම් සමග උණුසුම් තේ පානය කරන්න. ඝන ඇඳුමකට යටින් නිදාගන්න. හොඳ නින්දක් දෙන්න, මෙම නඩුවේ නින්ද හොඳම බෙහෙත් වේ. එසේම සීතල තුළ දීර්ඝ කාලයක් රැඳී සිටිය යුතුය. හොඳයි, අධි රුධිරය දුර්වල වූ ප්රතිශක්තිකරණ පද්ධතියක් සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර් නම්, ශරීර උෂ්ණත්වය වැඩිවන ඖෂධ උෂ්ණත්වය වැඩි කරන ඖෂධ, ඔබට උපකාර කරනු ඇත.
උෂ්ණත්වමානයක උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීම සඳහා කෙසේද?
මට කල් ඉකුත්වීමේ දවසක් පිළියෙල කිරීමට අවශ්ය විට උෂ්ණත්වමානයේ ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නැංවීමට මා කළ යුත්තේ කුමක්ද? මෙම ලකුණු මත උපක්රම කිහිපයකි. මෙන්න ශරීර උෂ්ණත්වය ශරීරයට උචිත ලෙස හා ස්ථිරව ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ නංවන ආකාරය. ටිකක් ලුණු හෝ ගම්මිරිස් ටිකක් ගන්න. තවත් ක්රමයක් වන්නේ කුඩා ග්රැෆයිට් හෝ අයිඩින් 3-4 බිංදු සමඟ අස්ථි නොකළ සීනි කෑල්ලක් අනුභව කිරීමයි. අවසාන වශයෙන්, වඩාත් සරල අනුවාදය, ක්රියාකාරී චලන මාලාවක් ක්රියාත්මක කිරීම, ධාවනය, ජේම්ස්, බලය අභ්යාස. මේ සියලු අවස්ථාවන්හීදී ශරීර උෂ්ණත්වය 1-1.5 ° C කින් ඉහළ යා හැකි අතර ඊට වඩා අවශ්ය නොවේ. එවැනි කෘතිම අධි-ශක්ති ක්රියා පටිපාටි දැඩි ලෙස හිස ඔසවමින් හා එහි ප්රතිශක්තිය අඩු කිරීමට ඇති බව මතක තබා ගන්න. සමහරවිට අවස්ථාවක් ගන්න එපා.