යෝනි මාර්ගයේ බාහිර හෝ ඉදිරිපස තාපය බොහෝ විට වැඩිහිටි ගැහැණු හෝ බහු උපත් පසු ස්ත්රීන් තුළ දක්නට ලැබේ. එසේම, යෝනි මාර්ගයේ නොසැලකිලිමත් වීමට හේතු වූ පසුගාමී කාලය තුළ ශ්රමය සහ වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ විට කම්පනය විය හැකිය.
සයාේනියෙහි සම්භාව්යතාවයේ ලක්ෂණ
යෝනි මාර්ගයේ හෝ පසුපස තාප්පයේ ඩිම්්භණීකරණයේ ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් පහත දැක්වේ.
- උදරයේ ඇතුළත වේදනාව;
- ලුම්බිම් කලාපයේ කම්පනකාරී වේදනාව;
- මල
- මුත්රා ආබාධයක්
- ලිංගික දුර්වලතා ඉදිමීම;
- සංසර්ගයේදී වේදනා
යෝනි මාර්ගයෙහි එක් බිත්තියක් මග හැරීම ගර්භාෂයේ ඔක්සිජන් හා සාගින්නෙන් විය හැක. මෙම අවස්ථාවේ දී, අධික පිටකිරීම්, සිෆීලික් හෝ පැල්ලම් ඇති වනු ඇත. රෝගය වර්ධනය වීමෙන් වේදනාව තවත් වැඩි වන අතර, සමහර විට, සයාේනිය තුළ විදේශීය වස්තුවේ සංවේදීතාවයක් පෙනෙන්නට තිබේ.
සයාේනිය අඩු කරන විට කුමක් කළ යුතුද?
ප්රතිකාර නොමැතිව, සයාේනිය හැරයාම නිසා අනෙකුත් අභ්යන්තර ඉන්ද්රියන්ගේ වැටීම හා වැටීම මෙන්ම ගර්භාෂයේ ඇති ඇනහිටීමද හේතු විය හැක. එබැවින්, ඔබට රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, ඔබ වෛද්යවරයකු හමුවිය යුතු අතර, රෝගය පිළිබඳ රෝගය කලින් ඇති කර ඇති අතර, එය ඉවත් කිරීම පහසු වනු ඇත.
සයාේනිය නොසලකා හැරීමේදී, ගතානුගතික ප්රතිකාරයක් හෝ ශල්යකර්මයක් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. කොන්සර්වේටිව් ප්රතිකාර යනු ශල්යකර්ම සඳහා ප්රතිවිරෝධතා සහිතව යෝනි මාර්ගයේ අරුචිපයන් පැළඳීමයි. නමුත් යෝනි මාර්ගයෙන් ඉවත් වීමට පෙර මුල් අවධියේදී හඳුනාගත හැකි නම්, චිකිත්සක ජිම්නාස්ටික් ඵලදායී විය හැක.
යෝනි මාර්ගය සමඟ ජිම්නාස්ටික්
සයාේනරය අඩු කිරීමේදී ඉතාමත්ම ඵලදායී වන්නේ ව්යායාම් සියල්ලම රඳවා තබාගෙන හෝ පිටුපස සැතපෙන බවය. සියලු ව්යායාම සිදු කරන විට, ඔබ හුස්ම ගැනිමට අවශ්ය නම් එය නොමිලේ විය යුතුය.
- සියලු ඉස්සරහ පිටුපස, දකුණු දකුණට සහ වම් පාදය ආභාෂය මත ඔසවා, ආශ්වාසය සමග අත හා පාද අඩු කරන්න. 6 වතාවක් නැවතත්, ඔබේ දකුණු පයට සහ ඔබේ වම් අත ඉහළට ගෙන ඒම කරන්න.
- සියලු ඉස්සරහි සිට, ආශ්වාසය මත, ඔබේ හිස පහත වැටී පෙසිනියම් හි පේශි තල්ලු කරන්න. පිටවන විට, පේශීන් ලිහිල් කළ යුතු අතර, හිස ඉහළට පහළට නැමී ය. අභ්යාසය 10 වතාවක් නැවත නැවතත් කළ යුතුයි.
- සියලු ඉවුරු මත නැගී, පහළට, පෙති අතර පීල්ස් අඩු කරන්න. එවිට, ආශ්වාසය, සෙමින් සෘජුව කෙළින්ම, පහළ වැටේ ගිලෙන්න. 8 ගුණයක් නැවත කරන්න.
- සියලු ඉනිම මත රැඳී සිටින්න. ඉහළට දකුණු හා වම් කෙළවරේ ඉහළට නැඟීම. එක් එක් පාදය සමඟ 12 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න.
- ඔබේ පිටුපස සැතපී, අත් කඳවුරු ඔස්සේ දෑත් ඔසවන්න. පිටවන විට, කකුල් බිම ඇටවීම, හුස්ම හිර කිරීම සහ බිම වාතයේ දී ආඝ්රාණය කළ යුතු ය. 8 ගුණයක් නැවත කරන්න. ව්යායාම කිරීම ප්රමාදයි.
- ඔබේ හිස මත ඔබේ අත් ඔසවන්න, කකුල් එකට ඔසවන්න. ගුදය මාංශ පේශි තුල ඇඳීම අතරවාරයේ පිබිදීම. අභ්යාසය 10 වතාවක්, සෙමින්.
- ඔයාගේ පිටුපසට උඩින්, ව්යායාම් සයිකලයක් කරන්න. "අනුචලන පයල්ස්" සාමාන්ය කාලපරිච්ඡේදය තුළ 16-20 වාරයක් අවශ්ය වේ.
- ඔබේ පිටුපස සැතපෙන්න, කෙළින්ම ඉහළට යන්න. ව්යායාම 8 වරක් කරන්න.
- ඔබගේ පිටුපස සැතපී, ඔබේ පාදවල බිම ඉරා දමන්න, ඔහුගේ පාදවලින් අල්ලන්න උත්සාහ කරමින් හිස ඉදිරියට ගෙනයන්න. 6 වතාවක් නැවත නැවත කරන්න. ව්යායාම කිරීම ප්රමාදයි.
- ඔබේ පිටුපස සැතපුම් 45 ක් උස බිමට කෙළින්ම කකුලට යටින් සවි කර තබන්න. 8 ගුණයක් නැවත කරන්න. ව්යායාම කිරීම ප්රමාදයි.
- ඔබේ පිටුපස සැතපී, ඔබේ දණවල පැත්ත ගෙන ටිකක් පැතිර යන්න. ඔබ සම්පූර්ණ අඩිපාරේම නැඹුරු විය යුතුය. ඔබේ හිස යට තබන්න. පතුලේ සිට පැල්ලම් ඉහළට පැතිර, දණහිස, පේශීන්ගේ මාංශ පේශි අදින්න. මෙම අභ්යාසය 10 වතාවක් නැවත නැවතත් කිරීම, එය සෙමින් සිදු කිරීම.
සෑම ව්යායාමයක්ම කෑම වේලකට පැය දෙකකට පසුව හෝ පැය දෙකක ආහාර වේලකට පසු වේ. කාල පාඩම් ඕනෑම එකක් විය හැකිය.