නූතන අධිරාජ්යයේ ජනතාවගේ ශරීරයේ දුර්වලකම දැනීම ඉතා හොඳයි. දුෂ්කර කාර්යයන්, ආතති තත්වයන්, කාර්යාලවල නැවුම් වාතාවරණය ප්රමාණවත් නොවීම, අසතුටුදායක පරිසර විද්යාත්මක තත්වයන් - අප්රසන්න සංවේදනයන් පෙනුමට හේතු වන සාධක බොහොමයක් තිබේ. නීතියක් ලෙස, කෙටි විවේකයකින් පසුව පවා ශරීරය ප්රතිෂ්ඨාපනය වේ. නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී දුර්වලකම් දින කිහිපයක් හෝ සති හෝ නැත. මෙය ඉතා හොඳ රෝග ලක්ෂණයක් නොවේ.
සිරුරේ දුර්වලතාව හා නිදිබර භාවය ඇති වීමට හේතු
ශරීරයේ බරපතල බාධාවක් ඇතිවීම දුර්වලකම බොහෝ විට, අමතර රෝග ලක්ෂණ ඇත. වැනි:
- සුදුමැලි
- කෙඳි හෝ නියපොතු;
- පෙරූ
- කුෂ්ට
- දුරස්ථභාවය;
- මතක අපහරණ
- උදාසීනත්වය;
- කාංසාව
- හිසරදය;
- විස්මයභාවය.
ශරීරයේ දුර්වලතාවයෙන් පෙළෙන අය විවිධ පුද්ගලයන් විය හැකිය: ළමයින් මෙන්ම, වැඩිහිටියන් සහ පුරුෂයන් හා කාන්තාවන්. කෙසේවෙතත්, විද්වතුන් විශාල අවදානමක් සහිත කලාපයට වැටෙන ජනගහනයෙන් කිහිපයක් කණ්ඩායම් හඳුනා ගනී. ඒවා අතර:
- වැඩිවිය පැමිණෙන තරුණ අය
- දියවැඩියාව ඇති රෝගීන්;
- ගැබිණි සහ අලුත උපන් කාන්තාවන්;
- ආර්තවහරණය කිරීමේදී කාන්තාවන්;
- කාර්යාල සේවකයින් සහ සමාජ ක්ෂේත්රයෙහි නිරත වන අය;
- නිර්මාංශිකයෝ.
මීට අමතරව, ඔප් චලනය තුළදී හා දුර්වලතාවේ හැඟීම් හටගත හැකිය.
භෞතික, නමුත් මානසික, චිත්තවේගාත්මක සාධක පමණක් නොව, බලවේගයන්ගේ පරිහානියට හේතු විය හැක. සිරුරේ දුර්වලතාවයන් ප්රධාන හේතු පහත දැක්වේ.
- නිරතුරුවම තෙහෙට්ටුව පාහේ පාහේ පිටතට යන්නේ නැත. මෙම රෝග නිර්ණය බොහෝවිට බොහෝ වේලාවක් ඇත. සිරුරට ප්රමාණවත් තරම් විටමින් සහ අනෙකුත් පෝෂ්ය පදාර්ථ නොලැබෙන විට ශූන්ය හා සරත් සෘතුවේ දී "ආම්ලිකතාවේ" උච්චතම අවස්ථාවයි.
- ශරීරයේ හා අප්රසන්නයේ අප්රසන්න දුර්වලකම නින්දේ නිදන්ගත නොවීමයි. බොහෝදෙනෙකුගේ මෙම පදය නිසරු බව පෙනේ, නමුත් නින්ද නොලැබීම සම්බන්ධ රෝගය ඇත්තෙන්ම භයානකයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, එක් හෝ දෙකකින් නිදි නැති රාත්රීන් ඔබේ සෞඛ්යයට බෙහෙවින් බලපානු ඇත. ඊටත් වඩා භයානක වන්නේ නින්ද නිසි නොවීමයි - ඉක්මනින් හෝ පසු ශරීරය තමන්ගේ ම තනිව අල්ලා ගැනීමට උත්සාහ කරනු ඇත.
- ස්නායු රෝග පැතිරීම දුර්වලතාවයක් ද ඇති විය හැකිය: ආඝාතය, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ රෝග, රුධිර නාලවල, මොළයේ යහපත් හා සංකූල පිළිකා. සමහර විට බරපතල හිස තුවාල කිරීමෙන් පසු ගැටලු ආරම්භ වේ.
- සමහර රෝගීන්ගේ ශරීරය තුළ තියුණු දුර්වලතාවයක් යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය නිසා පෙනේ. ශරීරයේ අඩංගු යකඩ ප්රමාණය අඩු වීමෙන් පසු හීමොග්ලොබින් ප්රමාණය තියුනු ලෙස අඩුවී ඇති අතර හයිපොක්සියා වර්ධනය වේ. සමස්තයක් වශයෙන් සමස්තයක් වශයෙන් මොළය හා විශේෂයෙන් මොළය නිෂේධනය කිරීම සඳහා මෙය හේතු වේ.
- ශරීරයේ දුර්වලතා සහ හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග: ආක්රමණ, ශාකමය-සාරාංශික ඩිස්ටෝනියා, ටායිසර්ඩියා සහ වෙනත් අය. බොහෝ රෝග ඇති වන්නේ හිසරදය, ඔක්කාරය හා වමනය යන ප්රහාරයන් ය.
- ශක්තියේ පරිහානියද - තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිවල උල්ලංඝනය කිරීම් පිළිබඳ සලකුණකි.
මුළු ශරීරයේම ශක්තිමත් දුර්වලතාවක් සුව කළ හැක්කේ කෙසේද?
ඇත්ත වශයෙන්ම, දුර්වලතාව සුව කළ නොහැකිය. එහෙත්, එය බිඳ දැමීම සඳහා, බිඳ වැටීමක් අවුලුවන ලද රෝග සුව කළ විට ඔබට:
- ගැටලුව වැඩිවී නම්, ඔබගේ කාලසටහන නැවත සංශෝධනය කිරීම හා නින්ද හා නිවාඩු ගත කිරීම සඳහා වැඩි කාලයක් එකතු කිරීම අවශ්ය වේ.
- දුර්වලකමකට මඟ පාදන නම් ආහාරයට ඇලී නොසිටින්න.
- සරත් සෘතුවේ දී හා ශීත ඍතුවේ දී ශරීරය විටමින් සංකීර්ණ මගින් සහාය විය යුතුය.