සෑම තරුණ මවක් උපන් පසු හැඩය ඇගේ හැඩයට යොමු කරයි. කෙසේ වෙතත්, සිසේරියන් සැත්කමක් කළ අයට, කාලය හා ශක්තිය නොමැති වීම පමණක් නොව, වෛද්ය ප්රතිවිරෝධතා නිසාද ගැටලු ඇති විය හැකිය. සිසේරියන්ට පසු ශරීර සුවතා පුහුණුව, කිනම් ආකාරයේ ක්රීඩාවලට අවසර දී ඇති හා තහනම් කර ඇති ආකාරය කවරේද? මා හට ශාරීරික පුහුණුව අතරතුරේදී මතක තබා ගත යුත්තේ කුමක්ද?
සිසේරියන් පසු ආමාශය නැවත ලබා ගන්නේ කෙසේද?
සීසර් සැත්කමෙන් පසු ක්රියාකාරී ක්රීඩා ආරම්භ කිරීම , වෛද්යවරුන් මාස 2 කට වඩා කලින් නිර්දේශ නොකෙරේ, පසුව සංකූලතා සහ ගැටළු නොමැති නම්. පුහුණුව ආරම්භ කිරීමට පෙර, විශේෂඥයින් සමඟ සමීක්ෂණයක් පැවැත්විය යුතුය. කෙසේවෙතත්, බඩේ ඇදගෙන යාම වැනි ව්යායාම උපතෙන් සති කිහිපයකට පසුව පටන් ගත හැක, ඔවුන් අප්රසන්න හැඟීම් හා වේදනාව තුළ වේදනාව නොලැබේ නම්. බඩේ 3-5 වතාවක් උකහා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ, බඩු ක්රමයෙන් වැඩි කිරීම සඳහා, ඔබට ඔබේ බඩ මත බොරු කරන්න පුළුවන්, ඔබට පඳුරු පේශීන් සහ පහළ පතුලෙහි පේශි තද කළ හැකිය. මෙමගින් ඔබට පේශි මැනීමේ කටයුතු මෙන්ම, මෙම ප්රදේශය තුළ රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමත්, සුව කිරීම වේගවත් කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දේ.
සිෂරියන්ට පසුව හුලූෂ්ට
සිසේරියන්ට පසු ඉතිරි වූ අම්මා කනස්සල්ලට පත්වන තවත් ප්රශ්නයකි, හුලොංග් ආවාට සැත්කමෙන් පසු ශල්ය කර්මයෙන් පසු විය හැකිය. මෙය සීසර් සැත්කමට පසුව මුද්රණාලයට හා සයනයෙහි තරමක් ප්රබල බරක් වේ. එමනිසා මවට යහපත් විය හැකි බව පමණක් නොව, ඔහු සුව වී ඇති බවට වග බලා ගන්න. ඔබ huluhup සමඟ හසුරුවන විට ඔබ වේදනාව දැනේ නම්, ඒවා සති කිහිපයකින් පසු නැවත නැවත කල් තබාගත යුතුය.
සිසේරියන් සැත්කමෙන් පසුව ශාරීරික අංශයෙන් ශාරීරික චිකිත්සාව පැරණි රූපය ප්රතිස්ථාපනය කර ඔබේ ප්රියතම ඇඳුම් භුක්ති විඳින්න. කෙසේ වෙතත්, භෞතික ප්රතිකර්ම අවශ්ය නම්, අවශ්ය නම්, ඔවුන්ගේ තත්ත්වය තදින්ම විශ්ලේෂණය කරන්න - වෛද්යවරයෙකු සමඟ සාකච්ඡා කිරීම. මෙය ඔබගේ සෞඛ්යයේ සහතිකය.