ඔබ ක්ෂය රෝගය තුළ ආහාරයට ගත හැක්කේ කුමක් ද?
සාමාන්යයෙන් අම්මලා මව්කිරි දෙන විට මව්වරුන් කන්න වටින දේ ගැන නෑදෑයින් හා මිතුරන්ගෙන් බොහෝ උපදෙස් ලැබෙනවා. එහෙත් ඔවුන් අන්ධ ලෙස සවන් දෙන්න. සාත්තු සේවිකාවක් සඳහා දරු ප්රසූතියෙන් පසු ආහාර ගැනීම පිළිබඳ විශේෂඥයන්ගේ පහත සඳහන් නිර්දේශ පිළිපැදීම හොඳය.
- ආහාරය විවිධාකාර විය යුතු අතර, නමුත් කප්පාදු නොකළ ප්රතික්රියා ඉවත් කිරීම සඳහා නව නිෂ්පාදන ප්රවේශමෙන් පරිපාලනය කළ යුතුය. ආහාර වඩා හොඳ පිසින ලද, තැම්බූ හෝ පිසින ලද ද්විත්ව බොයිලේරු පිසින ලද අතර නොකළ යුතුය.
- කිරි දෙන මව්වරුන් ආහාරයට ගැනීමෙන් ආහාරයට එළවළු සහ පලතුරු ඇතුළු කළ හැකිය. තවද, කැරට්, තක්කාලි සහ අනෙකුත් එළවළු සහ පළතුරු වර්ණවලින් යුත් පලතුරු භාවිතා කිරීමත් සමග ප්රවේශම් විය යුතුය. ඒවාට ආසාත්මිකතා ප්රතික්රියාවක් ඇති කළ හැකිය. එම නිසා දරුවා වැඩී නොසිටින අතර එය ප්රතික්ෂේප කිරීම වඩාත් හොඳය.
කෙසේ වෙතත්, එය අවශ්ය නොවන අතර කිරි මවක් සඳහා දරු ප්රසූතියට පසුව ආහාර ගැනීම වඩාත් දැඩි බව: ආසන්නතම මෙනුවේ ඉතා වෙනස් නිෂ්පාදන සමූහයක් අඩංගු වේ:
- වතුර මත පිසින ලද කැඳක් (ඕට් මස් හොඳින් ළිං, දරුවාට බඩට වැදී ඇත්නම්, සහල් බැහැර කළ යුතුය);
- ගෝවා එකතු නොකළ සුප් වර්ග ;
- තැම්බූ, බේක් කරන ලද හෝ තැම්බූ මස් සහ මාළු, කුට්ල්ට් තැම්බූ;
- දෘඪ චීස්;
- ගෘහ චීස්;
- වාෂ්ප ඔම්ලට්;
- බිස්කට් බිටුඅයිට් ආකලන නොමැතිව;
- fritters;
- පෑන්ෙක්ක්;
- චීස් කේක්;
- vareniki.
බීම වර්ග වලින් මිශ්ර නොවූ හරිත තේ වලට මනාප ලබා දීම වටී.
බර අඩු කිරීම සඳහා ඩයට්
බර අඩු කිරීම සඳහා දරුවාගේ දරු ප්රසූතියෙන් පසු මව්කිරි දීම හා කිරි නොවන මව්වරුන් සමබර විය යුතුය. එය කේක්, කේක්, අයිස් ක්රීම් සහ වෙනත් අනවශ්ය රසකැවිලි වලින් තොර වන අතර, අධික තෙල් සහිත ආහාර හා දුම් මස්. කුඩා කොටස් වල 5-6 වතාවක් දිනපතා ආහාර ගන්න. කිරි මවක් බිහිවීමෙන් බර අඩු කර ගැනීම සඳහා දැඩි ආහාරයක් වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ කළ හැකි පරිදි ආහාර ගැනීමෙන් කළ හැකි සෑම දෙයක්ම අනුභව කර බොන්න.