උදෑසන කෑමට පෙර උදෑසන ජලය පානය කිරීම ප්රයෝජනවත් බව බොහෝ අය දන්නවා. නමුත් සෑම කෙනෙකුම දන්නේ නැත: ඔබට ජලය පිළිබඳ සුව කිරීමේ ශක්තිය සැලකිය යුතු ලෙස ශක්තිමත් කර ගත හැකි අතර, එය මී පැණි එකතු කිරීමකි.
මී පැණි සමඟ හිස් බඩක් මත පානීය ජලය ලබා ගැනීමේ ප්රතිලාභ
ස්වාභාවික නිපැයුමේ අඩංගු වන පරිදි මිනිස් සිරුරේ මී පැණි සමඟ ජලය සෞඛ්යමය බලපෑම අධි තක්සේරු කළ නොහැකිය:
- අත්යවශ්ය කාබනික සහ අකාබනික අම්ල;
- ක්ෂුද්ර සහ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ සංකීර්ණයක්;
- බී, සී සහ පීපී කාණ්ඩ ඇතුලු විටමින් වර්ග;
- ප්රතිශක්තිකරණ සහාය
- ග්ලූකෝස් සහ ෆෲක්ටෝස් පහසුවෙන් පහසුවෙන් ජීර්ණය කළ මොනොසැක්රයිඩ වේ.
දිනපතා නිරාහාරව පැණි වතුර ඉක්මනින් අවශෝෂණය කර ගත් ස්ලෝක් සහ විෂ ද්රව්ය අවශෝෂණය කර, ඒ සමගම:
- ගැටිති පත්රිකාවේ වැඩ සාමාන්යයෙන් අන්ත්රය තුළ මයික්රොෆ්ලෝරා ප්රතිස්ථාපනය කිරීම, මලපහ කිරීම සහ උඩුගත කිරීම පිටවීම සඳහා දායක වේ.
- සැලකිය යුතු ප්රතික්රියාවක්, ප්රතිජීවක සහ ප්රතිවිරෝධක ආචරනය ඇති;
- ගිනි අවුලුවන ක්රියාවලිය;
- ආතතිය නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම සහ මානසික පීඩනය අඩු කරයි.
- හෘද වාහිනී පද්ධතිය ශක්තිමත් කරයි;
- සමේ තත්ත්වය වැඩි දියුණු කරයි.
ඔව්, උදේ ආහාරයට පෙර බීම බීර බොන්න, ඔබ බොහෝ විට, ආහාර ප්රමාණයෙන් කුඩා කොටසක් කනවා ඇත, සති කිහිපයක් තුළ එය සැලකිය යුතු ලෙස ගොඩනඟා ඇති බව.
උදෑසන මී පැණි සහ ජලය භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?
සෞඛ්ය සම්පන්න පාන වර්ගයක් සෑදීමේ වට්ටෝරුව සරලයි: මී පැණි තේ හැන්දක පෙරන ලද හෝ වතුර බෝතල් වීදුරුවක පෙණ දමයි. ඒ අතරම, පැණි හා සීතල වතුර උදෑසන අවිනිශ්චිත හැඟීම් ඇති විය හැකි නිසා, පැණි රස නිශ්පදනය කාමර උෂ්ණත්වයේ දී තනුක කළ යුතු බව කායික විද්යාඥයෝ නිර්දේශ කරති. එසේම, ඔබ "මිය ගිය" ලෙස සලකනු ලබන තම්බා ජලය පානය නොකළ යුතුය, සහ ඉදිමීම පෙනුම ඇතිවේ. කෑමට පෙර 15-20 විනාඩි බොන්න.
ලෙමන් යුෂ කිහිපයක බින්දුවක් සුව සුව කිරීමේ බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. මී පැණි සහ ලෙමන් සමඟ ජලය:
- සීතල, නිදන්ගත රයිටේටිස් සහ බ්රොන්කයිටිස්ට එරෙහිව අතිශයින්ම වළක්වා ගැනීම, ආසාත්මිකතා ප්රකාශයන්;
- හැකි ඉක්මනින් හර්පීස් සුව කිරීමට උපකාරී වේ;
- අක්මාව සහ වකුගඩු පිරිසිදු කරයි;
- ප්රතිශක්තිය වැඩි කිරීම හා ශක්තිය ලබා දෙයි.
නිසි ලෙස බීම වර්ගයේ බීම වර්ගයක් විශේෂයෙන් ඇඹුල් රසයක් නොතිබීම ඉතා වැදගත් වේ.
සන්ධ්යා භාගයේ සති අන්තයේදී විනාඩි 30 සිට 45 දක්වා කාලයක් ගත වේ. උදෑසන අවදි වී අවදි වන විට, ඔබ මුහුණට මුහුණ පතුරුවන චරිතයක් නොමැති බව සතුටින් කියා සිටිය හැකිය.