සීතල අත් සහ පාද

නිරන්තරයෙන් සීතල අතට හා පාදවලට - මෙම ගැටලුව අපේ පෘථිවියේ සෑම තෙවන කාන්තාවයි. එවැනි කාන්තාවන්ගේ දෑත් සහ පාද උණුසුම්ම කාලගුණය තුළ පවා ශීතල විය හැකි අතර, සෑහෙන අපහසුතාවයක් ඇති කරයි. සීතල අතට හසු වූ ජනයා තරයේ උණුසුම් කිරීමට බල කරන අතර උණුසුම් අත්වැසුම් සහ ලොම් නිපදවන්නන් වෙනුවට සිල්ක් ස්ලෝක් වෙනුවට. කෙසේ වෙතත්, මෙම උපක්රම හැම විටම සීතල අතට හා පාදවල ගැටලුව විසඳන්නේ නැත. බොහෝ විද්යාඥයින් මෙම ස්වභාවික අභිරහස අවබෝධ කර ගැනීමට උත්සාහ කරමින් සිටින අතර, නිරතුරුවම සීතල අතට අසු වී සිටින අය වෙත ප්රශ්නය පැහැදිලි පිළිතුරක් ලබා දී තිබේ.

සීතල අතට සහ පාදවලට ඇයි?

විද්යාඥයන් සොයාගත් පරිදි කාන්තාවන් තුළ ශරීරයේ තාප ස්ථායීතාවය පිරිමින්ට සාපේක්ෂව දුර්වලය. ස්වභාවධර්මය අප වෙනුවෙන් කර ඇති දේ මේවායි. කෙසේ වෙතත් සීතල අතට වෙනත් හේතු තිබේ:

• ශාකමය-සාරාංශික ඩිස්ටෝනියා. නූතන ජනයා අතර මෙම රෝගය බහුලව පැතිරී ඇත. විශාල නගරවල පදිංචිකරුවන් ගම්වැසියන්ට වඩා මෙම රෝගයට ගොදුරු වී තිබේ. මෙම රෝගය හිසරදය, නොපැහැදිලි මානසිකත්වය, ඇගිලිම්, නිදිබර සහ නෞකා සමග ගැටලු සමඟයි. වෙජෙටෝ-සාරානුකූල ඩිස්ටෝනියා සමග, අපගේ ශරීරයේ රුධිර වාහිනි අහඹු ලෙස කොන්ත්රාත්තුවකින් ආරම්භ වන අතර ඇතැම් අවයවවල හා පද්ධතිවලට දුර්වල රුධිර සැපයුමකට මඟ පාදයි. මෙම රෝගයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් බොහෝ විට සීතල අතට සහ පාදවල නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කරනු ලබයි.
• යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය. මෙම යෙදුම මිනිස් සිරුර තුළ යකඩ නොමැති වීමයි. මෙම වැදගත් සොයා ගැනීමේ මූලධර්මයේ අපහසුතාවයක් පුද්ගලයෙකුට තාපය හා කැටි ගැසීම් අපහසු වේ;
• අඩු කැලරි ආහාර. නිරන්තරයෙන් සීතල අතට සහ පාදවලින් කාන්තාවන් බොහෝ විට දුක් විඳින අතර, විවිධ වර්ගයේ ආහාර වේලක් සමඟ නිරාකරණය වේ. සෑම දිනකම පුද්ගලයෙකුට මේදය, ප්රෝටීන, කාබෝහයිඩ්රේට සහ අනෙකුත් අත්යවශ්ය මූලද්රව්ය අවශ්ය වේ. සම්පූර්ණ ශරීරයෙන් පමණක් සම්පූර්ණ ශරීරයට ක්රියා කළ හැකිය. සිරුර නිරන්තරයෙන් අඩු මේදය ලබා ගනී නම් මෙය විවිධ ගැටළු වලට මග පාදයි. විශේෂයෙන් - සෑම විටම සීතල අත් පා බැඳ;
• තයිරොයිඩ් ග්රන්ථි රෝග. ක්රියාකාරීත්වයේ කිසිදු බාධාවක් ඇති විට, තයිරොයිඩ් ග්රන්ථිය සමස්ත ජීවියාට ප්රමාණවත් නොවන හෝමෝන නිපදවයි. ශක්තිය නැති වීම නිසා අත් සහ පාද පමණක් නොව සීතලයි. නිරන්තරයෙන් සීතල අතට හෝ ඇඟිලි ශරීරයේ සිදුවන ආබාධ පිළිබඳ සංඥාවක් විය හැකිය.

දරුවාගේ සීතල අතට

ළදරුවෙකුගේ සීතල අතට ඔහු බොහෝ විට ශීත කළ හෝ රෝගාතුර විය හැකිය. දරුවාගේ සීතල අතට හා පාදවලට උෂ්ණත්වය ඇති වුවහොත්, මෙය සීතල හෝ උණ බවක් පෙන්නුම් කරයි. නීතියක් ලෙස දරුවෙකුගේ සීතල අතට හා පාදවල ගැටලුව නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේදී ගැටලු ඇති වේ.

දරුවාගේ සීතල අතට - මේ දරුවා සාමාන්යයෙන් කන හා වර්ධනය වේ නම්, කනස්සල්ලට හේතුවක් නොවේ. අලුත උපන් දරුවන් තුළ තාප හුවමාරුව වැඩිහිටියන්ගේ තාප හුවමාරුව සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ. එබැවින් දැඩි තාපය සහිතව දරුවා සීතල අතට ගනී. කෙසේවෙතත්, දරුවා ක්රියාශීලීව ක්රියා නොකිරීම හා ඔහුගේ රුචිය නැතිවී ගියහොත්, ශීත පාද සහ අත් මගින් රෝගය සංඥාවක් විය හැකිය. මේ අවස්ථාවේ දී, ළමා රෝගියකු කැඳවිය යුතුය.

අඛණ්ඩ සීතල අත් පා අඩි:

1. ඔබ හෘද රෝගවලින් පීඩා නොලැබෙන අතර අනෙකුත් ප්රතිවිරුද්ධ නොවන ලෙස නම්, නාන ස්නානය මුළු ශරීරයටම උණුසුම් කිරීමට විශිෂ්ට ක්රමයක් වේ.
2. ශරීරයෙන් රුධිරය විසුරුවා හරින ලෙස බලශක්ති ආරෝපණය කිරීම සඳහා, ජිම්නාස්ටික් සමග උදෑසන ආරම්භ කරන්න.
3. පෝෂණය පාලනය කිරීම. දවසකට එක් දිනක් ඔබට උණුසුම් ආහාර ගැනීමට අවශ්යයි.
4. ආහාර ඉඟුරු තේ ඇතුළත්. ජින්ජර් ශරීරය උණුසුම් කිරීමට සහ රුධිර සංසරණය වැඩි දියුණු කිරීමේ හැකියාව ඇත.
5. දුම්පානය නතර කරන්න. සෑම සිරගෙවීමම අපගේ සිරුරේ රුධිර වාහිනී වල සංචලනයකි. රුධිර සංසරණය කඩාකප්පල් වන අතර අත් සහ පාද සීතල වී ඇත.
6. 6. විශේෂයෙන් සීතල සමයේදී ඇඳුම් සහ සපත්තු අත්හරින්න. සමේ මිරිකෙන ඇඳුම් ආයිත්තම් සියල්ලම, තාප හුවමාරුව කඩා දමයි.