ක්රීඩකයන්ගේ පහසුව සඳහා අනෙකුත් වර්ගයේ ක්රීඩා පෝෂණය වැනි ඇමයිනෝ අම්ල විවිධ ආකාරවලින් නිකුත් කෙරේ. යමෙකු ටැබ්ලට් සහ කැප්සියල් ගැනීමට වඩා පහසු ය. යමෙක් දියර ඇමයිනෝ අම්ල වලට කැමැත්තක් දක්වයි. විශේෂඥයෝ විශ්වාස කරති: එය දියරමය - ඇමයිනෝ අම්ල ප්රතිග්රහණය කිරීම සඳහා ප්රශස්ත විකල්පය වේ. ඔවුන්ගේ සාපේක්ෂ ඉහළ මිල ගණන් නියමිත හේතුවයි. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබ සාමාන්යයෙන් දියරයක් සමග සම්මත බෝතලය හෝ කැප්සියල් අතර තෝරා ගත හැකිය. කැප්සිල් තුළ ඇමයිනෝ අම්ල ගත යුතු ආකාරය ගැන සලකා බලන්න.
කැල්සියුලේ ඇමිිනෝ අම්ල: වර්ග දෙකකි
කැප්සුල ඉතාම පහසුය: පුහුණුවෙන් පසු වහාම රැගෙන යන්න, ඔවුන් සමඟ ගමන් කළ හැකි අතර ඒවා අවශ්ය විටදී ඔවුන් ළඟ තබාගන්න. ඔවුන්ගේ වර්ධනය ජනප්රිය වීමට හේතුව මෙයයි.
කැප්සියුලි වියළි ඇමයිනෝ අම්ල හෝ දියර අඩංගු විය හැකිය. පළමුවන අවස්ථාවෙහිදී, ඔබ වඩාත් ප්රණීත ගබඩා තත්වයන් හා අදාළ පහසුව ලබා දෙයි, දෙවන - වඩාත් ප්රබල ලෙස, විශේෂඥයන් අනුව, බලපෑම. මේ සඳහා කුමක් තෝරාගන්න - ඔබේ කොන්දේසි සහ අවස්ථාවන් මත පදනම්ව ඔබම තීරණය කරන්න.
කැප්චල් තුළ ඇමයිනෝ අම්ල පානය කරන්නේ කෙසේද?
ප්රවේශය සඳහා සුදුසු කාලය තෝරාගැනීම සඳහා, මෙම සිරුර මෙම ආහාර ජීර්ණය කිරීමට සූදානම් වන විට සලකා බැලිය යුතු අතර, ශරීරයෙන් ඇමයිනෝ අම්ල අවශ්ය වේ. එමනිසා, ඔවුන් ආහාර වේලකට පෙර විනාඩි 20 ක් හෝ ඍජුවම ආහාර ගත යුතු ය. ඊට අමතරව, පුහුණුවීමෙන් පසුව නින්දට පෙර ඔවුන් බීමත්ව සිටිති. ඔබ BCAA ලබා ගන්නා අවස්ථාවකදී, ව්යායාම කිරීමෙන් පසු වහාම මත්පැන් පානය කළ යුතුය.
අත්තනෝමතික ලෙස තෝරාගත යුතු අතර ඔබ නිර්දේශ කරන පරිදි පෝෂණීය ආහාරයක් නිර්දේශ නොකරන්න - ප්රශස්ත ක්රමවේදය හා මාත්රාව පිළිබඳ ඔබට උපදෙස් දීමට පමණක් නොව, වෙනත් ආකාරයේ ක්රීඩා පෝෂණය සමඟ ඇමිනො අම්ල ඒකාබද්ධ කිරීමට අත්දැකීමක් ලබා ඇති පළපුරුදු පුහුණුකරුවකුගෙන් විමසන්න.