හොඳ පෙනුමක්ද?

වයසක, ද්රව්යමය හැකියාවන් සහ ස්වාභාවික දත්ත නොසලකා සෑම කාන්තාවකගේම ශක්තියට සුන්දරත්වය ගෙන ඒම. මෙම ව්යාපාරයේ ප්රධානතම දෙය වන්නේ ආශාව, පරිපූර්ණ බලය හා අභිලාෂයයි. ඔබ රීතියක් සහ ශරීර ආරක්ෂණ සඳහා දිනපතා රීතියක් ලෙස ගතහොත්, ඔබගේම සෞඛ්යයට සහ චරිතයට නිසි අවධානයක් යොමු කළ හොත්, ප්රතිඵලය දිගු කාලයක් බලා සිටීමට සිදු නොවේ. සතියකට හෝ දෙකකට පසුව, ඔබ දෙස බැලූ බැල්මට ආදරය කරයි.

සෑම විටම හොඳ පෙනුමක් ඇතිව ඉගෙන ගන්නේ කෙසේද?

මූල්යමය අවස්ථාවන් සහ කාලය ඉඩ ලබා දෙන්නේ නම්, ඔබ විසින් පිළිවෙළට යොමු කිරීම අපහසු නැත. මෙය කිරීම සඳහා වෘත්තිකයින් වෙත හැරීම ප්රමාණවත් වේ: රූපලාවන්ය ශිල්පියා මුහුණට සමේ රැඳී සිටිනු ඇත, වේශ නිරූපණ ශිල්පිනියක අතිවිශිෂ්ට ස්වරූපයක් සාදනු ඇත, කොණ්ඩා මෝස්තරකරු - කොණ්ඩා මෝස්තරයකි, සහ අවසාන වශයෙන්, ඇඳුම් විලාසිතා ශිල්පියා සුදුසු ඇඳුම් තෝරා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. නමුත්, අනේ, මේ සුඛෝපභෝගීත්වය සෑම කාන්තාවක්ටම ලබා ගත නොහැකිය. එමනිසා බොහෝ ගැහැණු ළමුන්ට සරිලන නිර්දේශ සහ නීති අනුගමනය කිරීමේදී කුසලතාවන් සඳහා කුසලතා ඔප්නැංවීමට අවශ්ය වනු ඇත.

ඉතින්, ඔබ හොඳ පෙනුමක් සඳහා කළ යුතු දේ:

1. ආරම්භයක් සඳහා කොණ්ඩය දෙස බලමු. ගැහැණු ළමයින්ගේ ලස්සන පෙනුමෙන් බාහිර පෙනුමෙන් අපිරිසිදු හෝ කැඩුණු කෙස් නරක් වනු ඇත. එමනිසා, ඔවුන්ගේ සංඛ්යාතය හා සෞඛ්යය අධීක්ෂණය කිරීම පරිපූර්ණත්වයට මාර්ගයෙහි පළමු නියමයයි. ඔබ ගෙදර යනවා නොඑසේ නම් හෝ ගෙදර වැඩ කිරීමට තීරණය කළත්, ඔබේ හිස සෝදන්න. ඒ වගේම නිතරම පෝෂණය කරන්න.
2. සමේ තත්වය සමස්ථයක් ලෙස ශරීරයේ තත්වය පිළිබිඹු වේ. ඒ නිසා, සුළු වශයෙන් ගැටලු, එය කුරුලෑ, වර්ණක හා අනෙකුත්, වඩා ප්රවේශමෙන් පරික්ෂා කිරීම හා ඇතැම් පියවර අවශ්ය වේ. මීට අමතරව, සෑම දිනකම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ නිසැකවම සම රැකබලා ගත යුතුය: පවිත්ර කිරීම හා මොයිස්චරයිසින් කිරීම සඳහා නිවැරදි මෙවලම් තෝරන්න.
3. මනරම් සහිත අත් සහ පිරිසිදු මනකුරුම පෙනුමකින් තොර පෙනුමකින් යුක්ත වේ. මෙම ක්රියාපටිපාටිය බොහෝ කාලයක් හා ප්රයත්නයක් නොගන්නේ, නමුත් ස්වයං චේතනාව හා මනෝගතිය ඇති කරයි. ඔබේ මැණික්කටි නිරවද්යතාව සහ අවධානය යොමු කළ යුතු බව සහතික කර ගැනීම සඳහා - අත් සහ නිය ආදී දෑ වල නියැලීම, හැඩය සහ නියපොතු ඔප දැමීම, කාලයත් සමඟම ඉවත් කිරීම හෝ ඉවත් කිරීම, ආරක්ෂිත ආලේපයක් යොදන්න.
4. ඊළඟ - ඇඳුම්. සාමාන්යයෙන් සෑම දිනකම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා ගැහැනු ළමයෙක්, අනිවාර්යයෙන්ම මිල අධික වූ දේ මිලට ගැනීමට සිදු නොවේ. ප්රවේශම් වන්න ඔබේ රූපය දෙස සමීපව බැලීමට, සැඟවීමට වඩා හොඳ කුමක්ද තීරණය කරන්න, සහ පාරම්පරිකත්වය ගැන පුරසාරම් දෙඩීමට. මෙම සලකා බැලීම්වලින් ඔබ ඇඳුම් විලාසිතාවක් තෝරාගත යුතුය: උඩු රැවුල සඳහා වූ අධිකතර පටියක්, පුළුල් පැල්ලම් සඳහා trapezoid සැතපුමක්. ඇඳුම් තෝරා ගැනීමේ දී විලාසිතා ප්රවණතා මත පමණක් රඳා නොසිටින්න. ආණ්ඩුක්රම ව්යවස්ථාවේ අංග - මෙන්න හොඳින් සහ පෙනුමෙන් යුත් පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා මූලික යොමු ලක්ෂ්යය. සෑම දෙයක්ම සැමවිටම පවිත්රව තිබිය යුතු බව අමතක නොකරන්න.
5. රූපයේ ශෛලිය වෙනස් කිරීම හෝ සපත්තු, උපාංග, සහ වෙනත් දෙබස් වෙත සංකලනයක් ලබා දෙන්න root බව මතක තබා ගන්න.

පෙනුම සහ ජීවන රටාව

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට අලංකාර පෙනුමක් හා හිසකෙස් සාදාගත හැක, ඔබේ නියපොතු සාදා, ඇඳුම් ඇඳීම, නමුත්, ඔබට පෙනෙන පරිදි, එය බොහෝ කාලයක් ගත වනු ඇත. ඊට අමතරව, ව්යායාම ප්රයෝගිකව නිෂ්ඵල විය හැකිය. සමට හා හිසකෙස් අඩපණ වුවහොත්, මෙම අගය පරමාදර්ශයෙන් දුරස් වේ. මෙම තත්ත්වය පිළිබඳ හේතුව වැරදි සහගත ජීවන රටාවක් සහ නරක පුරුදු . ඇත්ත වශයෙන්ම, නින්ද නොපැමිණීම නිසා පළමු වතාවට පෙනීම ඇති වන්නේ දිගු කාලයක් තිස්සේ රහසක් නොවේ. පෙනුම අඳුරු කවයන්, විඩාපත් පෙනුම, ඉදිමීම. එවැනි "මල් පුවරුව" වසං කිරීමට අතිශයින්ම ඉහල ගුණාත්මකභාවයෙන් යුත් ආලේපනවල පවා බලය ඉක්මවා ඇත.

පෝෂණය පිළිබඳ වැරදි: මිහිරි, රසවත් සහ මේද ආහාර අපවිත්රවීම, ඉණ සහ උදරයේ පමණක් නොව, සම මත ද පිළිබිඹු වේ. වකුගඩු කුෂ්ඨ හා සමාන "ප්රසාදය" ආහාර දිරවීමේ පද්ධතියේ, නිරන්තර පීඩන හා අත්දැකීම්වල ඇති වන බාධකයකි.

නිතරම හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම සඳහා ඔබේ සෞඛ්යයට වැඩි අවධානයක් යොමු කිරීම, නරක පුරුදු අත්හැර දැමීම, ක්රීඩාව ක්රීඩා කිරීම, වැඩි ඇවිදින්න සහ නිතරම සිනාසෙන්න.