හෝර්මෝන අසමත් වීමෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේද?

කාන්තාවන්ගේ හෝමෝන අසමත් වීම නිසා කාන්තාවන්ට වැඩි බරක් සහිත ගැටළු ඇති වේ. බොහෝ විට මෙය පරිවෘත්තිය උල්ලංඝනය වීම හා සිරුරේ අතිරික්ත තරල සමුච්චය වීම නිසාය. හෝමෝන ආබාධයකින් පෙළෙන සෑම කාන්තාවක් ම හෝර්මෝන අසමර්ථතාවයෙන් බර අඩු කර ගන්නේ කෙසේදැයි සිතන්නේ ඒ නිසයි. රෝගියාගේ අසමතුලිතතාවයේ හේතුව හා ප්රතිවිපාක තුරන් කරන වෛද්යවරයෙකුගේ මඟ පෙන්වීම නොමැතිව බර අඩු වීම අත්යවශ්ය වේ. අතිරේක රාත්තල් ඉවත් කිරීමට අවශ්ය වන කාන්තාවක් සඳහා ප්රශස්ත ආහාර වේල තීරණය කළ යුතු වෛද්යවරයා.

හෝර්මෝන අසමර්ථතාවයෙන් බර අඩු කිරීම - මූලික නීති

සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ හෝමෝන අසමත් වීමෙන් පසු බර අඩු වීම නිසා සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ වඩා දුෂ්කර ය. මේ ගැන සිතා බලන්න:

  1. තාර්කික පෝෂණය. ආහාරවල මේදය අධික ලෙස රඳවා නොගන්න. ආහාරය ප්රෝටීන, මේද හා කාබෝහයිඩ්රේට් සමබර සංයෝජනය මත පදනම් විය යුතුය.
  2. ෆයිටොස්ටොගීන්. ආහාරයට බෙරි, පලතුරු, එළවළු, හතු සහ රනිල කුලයට අයත් බෙහෙත් රාශියක් ඇතුළත් කර ගත යුතු ය. කාන්තා ශරීරයේ හෝමෝනමය පසුබිම සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට හා ශරීරයේ බර වැඩිවීම සඳහා හේතු වේ. මේ සම්බන්ධයෙන් බිත්තරද උපකාර වනු ඇත.
  3. ක්ෂුද්රජීවීන්. ආහාරවල මයික්රලජීවම්වල මෙන්ම පොටෑසියම්වල ආහාර පොහොසත් විය යුතුය.
  4. ෆයිබර්. ආහාරයට ගතහැකි තරම් ආහාර බහුල ලෙස ආහාරයට ගත යුතු අතර, බුරුල්ලක් මෙන්, අපගේ ශරීර අභ්යන්තරයෙන් පවිත්ර කර ගන්නා අතර මේදය දැවීම ප්රවර්ධනය කිරීම වැදගත් වේ.
  5. හානිකර නිෂ්පාදන ප්රතික්ෂේප කිරීම. මේවා ලුණු ආහාර, තෙල් සහ පිටි නිෂ්පාදන ඇතුළත් වේ.

බර අඩු වීම සඳහා කාන්තා හෝමෝන

ඉහත නීති වල වැදගත්කම තිබියදී, හෝර්මෝන ආබාධ සමඟ අධික බර නැති කිරීම සඳහා ඔබට කළ යුතු ප්රධානම දේ වන්නේ යටින් දිවෙන හේතුව ඉවත් කිරීමයි. වෛද්යවරයා සහභාගී වන හෝමෝන සමබරතාව නිවැරදි කිරීම සඳහා රෝගියා සඳහා ප්රතිකාර සැලැස්මක් සකස් කළ යුතුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා හෝර්මෝන නිෂ්පාදන සූදානම් කළ හැක, ශල්ය කර්ම සිදු කළ හැකිය - සෑම දෙයක්ම හෝර්මෝන අසමත්වීම හේතුව මත රඳා පවතී. බොහෝ අවස්ථාවලදී, මුල්ම ගැටලුව සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වන කාන්තාවගේ බර නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත්වේ.

වෛද්යවරයා හෝර්මෝන චිකිත්සාව නිර්දේශ කරන්නේ නම්, පහත සඳහන් හෝමෝන පදනමක් ලෙස භාවිතා කළ හැකිය: