ළමුන් සඳහා විටමින් A

විටමින් - අවයව සහ ශරීර පද්ධතීන් පූර්ණ ක්රියාකාරීත්වය සඳහා වැදගත් සංරචකයකි. ඔවුන්ගෙන් එක් අයෙකු - මේද හා වැඩිහිටියන්ගේ ශරීරයට වැදගත් වන මේද-ද්රාව්ය විටමින් A. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙය තනි පුද්ගල විටමින් නොවෙයි, නමුත් කැරොටිනොයිඩ් ලෙස හැඳින්වෙන කන්ඩායමක්, පළමු වරට ද්රව්යය කැරට් වලින් නිස්සාරණය කර ඇත. තවමත් මෙම ගර්භාෂය තුළ දිලීර දත්, අස්ථි, මේද තැන්පතු සහ එපිට ලයිටිය සෑදෙනවා. විටමින් A ස්තූතියි, නව සෛල වර්ධනය වන අතර වයසට යාම මන්දගාමී වේ. මීට අමතරව, කැරොටිනොයිඩ්ස් දෘෂ්ටි අවයවවල ක්රියාකාරිත්වය, හෝමෝන නිපදවීම, ඉන්සියුලින් භාවිතා කරන මට්ටම පවත්වා ගෙන යයි.

විටමින් A ඌනතාවයේ සංඥා

දරුවන් තුළ විටමින් A හිඟවීම තීරණය කිරීම පහසුය. ඇස් වලට ප්රතිචාර නොලැබෙන පළමුවැන්නයි. ඒ නිසා දරුවාගේ දෘෂ්ටි ආබාධ, අයිස්වල කොන් වල ඇතිවන තදබදය, ඇස්වල "වැලි" මතට ඇසිණි. දත් එනමල් සහ සම - වැඩි දියුණු කිරීම මගින් කැරොටිනොයිඩස් හි ප්රමාණවත් ප්රතිචාරයක් දක්වයි. දරුවන්ට විටමින් A ට අඩු වන අතර, ශ්වසන ආසාදනවලින් බොහෝ විට, ශ්වසනය හා රක්තහීනතාවයෙන් පීඩා විඳිති.

මෙම අවාසනාවන්ගෙන් දරුවා මකා දැමීම සඳහා එය සළකා බැලීමට හැකි අතර ගෙදර වාතාවරණයක් ඇත. කෙසේවෙතත්, විටමින් A හි පොහොසත් ආහාර ගැනීම තවමත් සාර්ථකත්වයේ සහතිකයක් නොවේ. ඇත්ත වශයෙන්ම මේදය කැරොටිනොයිඩ් භාවිතය සඳහා අවශ්ය වේ. ඒ නිසා, කැරට් උගේ පිදුරු, ඔලිව් තෙල් පහළින් ඔක්සිහරණය කරන්න, ඇඹුල් ක්රීම් හෝ සූරියකාන්ත තෙල් සමග කැරට් සලාද කන්න. මෙම බොහෝ විටමින් රතු, තැඹිලි සහ කහ යන නිෂ්පාදන සොයා ගත හැකි බව මතක තබා ගන්න.

උපකාරය සඳහා - ඖෂධය තුළ?

සෑම විටම සම්පූර්ණ විටමින් කළ ආහාරයක් ලබා දිය හැකි අතර, කැරොටිනොයිඩ් සඳහා අවශ්ය වන වයස සමඟ එය සැමවිටම නොලැබේ වැඩිවේ. මේ අනුව, දරුවා දිනකට එක් එක් විටමින් A මිලි ග්රෑම් 400 ක්, අවුරුදු තුනක් සඳහා 450 ක් සහ අවුරුදු 7 ක් වයසැති දරුවා සඳහා මයික්රො ග්රෑම් 700 ක් පමණ දරුවාට දරා සිටී.

ඔබ විටමින් A දරුවාට ලබා දීමට පෙර, එය සැබවින්ම එය ගත යුතු බව සහතික කර ගන්න. මන්ද, හයිපුවේටිනොසෝසියේ තර්ජනය නිසා ළමයින් නිර්දේශ කිරීම සඳහා නිර්දේශ නොකරයි. ඇත්ත වශයෙන්ම, දරුවන්ගේ විටමින් A අධික ලෙස මුහුකුරුවීම, වියළි සම, වමනය, ඔක්කාරය, ඇණහිටීම සහ සමේ වර්ණයෙන් යුත් පෙනුමකි. චිකිත්සක ප්රතිකාර සම්බන්ධයෙන් සැලකිලිමත් වන පරිදි, විටමින් A දරුවන්ට මාත්රාව තීරණය කරනුයේ සෑම අවස්ථාවකදීම වෛද්යවරයා විසින්මය.