Vegetosovascular Distystonia යනු බාහිර පරිසරයේ සිදුවන වෙනස්කම් වලට හා ජීවයේ අභ්යන්තර ශේෂයට සහාය දීම සඳහා ජීවීන්ගේ ස්වාධීන ස්නායු පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය වන රෝගයකි. අවාසනාවකට මෙන්, මෙම රෝගය බහුල වන අතර ශරීරයේ බොහෝ වේදනාවන් හා ආබාධ ඇති විය හැක.
Vegetovascular Distystonia සඳහා හේතු
රෝගයට හේතුව විවිධාකාර සාධකවලට සේවය කළ හැකිය.
- උරුමය.
- ආතතිය.
- හෝර්මෝන පසුබිම වෙනස් කිරීම.
- තියුනු දේශගුණික විපර්යාස
- භෞතික හෝ මානසික අපහසුතාව.
- ස්නායු ආබාධ හෝ අන්තරාසර්ග රෝග වල උග්රවීම.
VSD හි ප්රධාන ලක්ෂණ
මෙම රෝගය ප්රධාන වශයෙන් බලපෑවේ වයස අවුරුදු 20 ක් වන පුද්ගලයින් විසිනි. එබැවින් වැඩිහිටියන්ට VSD රෝග ලක්ෂණ සලකා බැලිය යුතුය. බොහෝ අවස්ථාවලදී ඔවුන් යැපෙන අතර, එබැවින් නිදන්ගත රෝග, මානසික ආතතිය, හෝර්මෝන පසුබිම (කාන්තාවන් තුළ) වෙනස් වීම නිසා උග්ර විය හැකිය. වැඩිහිටියන්ට AVI හි පහත සඳහන් සලකුණු නම් කළ හැකිය:
- හෘද වාහිනී පද්ධතියේ ක්රියාකාරිත්වය උල්ලංඝනය කිරීම : රුධිර පීඩනයේ හදිසි වෙනස්කම්, පපුවේ වම් පැත්තෙහි වේදනාව, හදිසි දත් දිරායාම.
- ශ්වසන ක්රියාකාරිත්වයේ බාධා : හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාව, හුස්ම හිරවීම හා වාතය නොමැති වීම, නිතර නිතර හුස්ම ගැනීම.
- ආහාර ජීර්ණ ක්රියාකාරිත්වය : හෘද වස්තුව , ඔක්කාරය, වමනය, සමුච්චනය, බඩවැල්, පාචනය.
- තාප විදුලියෙන් උල්ලංඝනය වීම : අධික දහඩීම, තාපය හෝ අවාසි හැඟීම.
- වාතයේ සංකූලතා : හිසරදය, ආබාධතා .
- මුත්රා-ප්රජනන පද්ධතියේ ගැටළු : වකුගඩු, මුත්රාශයේ, ලිංගේන්ද්රයන්, නිතර නිතර මුත්රා කිරීම.
- මානසික ආබාධ : කාංසාව, කෝපාවිෂ්ටකම, තෙහෙට්ටුව, අනාරක්ෂිත බව, ආහාර රුචිය නැති වීම.
Vegetovascular Distystonia සටන් කිරීමට සටන්
දැන් අපි IRR හි පහරදීම් හා ඒවාට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී වඩාත් පොදු රෝග ලක්ෂණ සලකා බලමු.
- VSD සමග නිතර නිතර ප්රපංචයක් වන්නේ අතට ඔක්කාරය හා කම්පනයයි. මුලින්ම, ඔබ නිතරම සන්සුන්ව සිටිය යුතුය. බොහෝ විට මානසික ආතතිය මෙම කාරනාව වඩාත් උග්ර කරයි. ඔබ වීදියෙහි නම්, යම් ස්ථානයක සාප්පුවක් සොයා ගත හැකි අතර ටිකක් විවේක ගන්න. ඔබ ගෙදර ඉන්නවා නම්, සෝෆා මත සැතපෙන්න සහ විවේක ගන්න.
- VSD සමග හදවතේ ඇති වන වේදනාව බොහෝවිට සිදු වන්නේ මානසික හෝ ශාරීරික අපහසුව නිසාය. එමනිසා, මෙම අවස්ථාවේදී, සියලු ව්යාපාර කල් දැමීම සහ නිශ්ශබ්දතාව සහ සාමයෙන් රැඳී සිටීම සඳහා ද ඇතැම් විට වැදගත් වේ.
- වයස අවුරුදු 20 ත් 30 ත් අතර පිරිමින් සඳහා VSD හි කැක්කුම ඇතිවීම බොහෝ විට සිදු වේ. ඔවුන්ගේ නිරන්තර ප්රකාශනයන් වැළකී සිටීම සඳහා, ඔබ සිගරට් සහ මත්පැන් පානය ප්රතික්ෂේප කරන අතර, සෞඛ්ය සම්පන්න හා වඩා මැනිය හැකි ජීවන රටාවකට මඟ පෙන්වනු ලැබේ.
- රුධිර පීඩනය ලිහිල් කිරීම සඳහා ඖෂධ භාවිතා කරනු ලැබේ.
වැළැක්වීම
වඳවීයාම දුර්වල වීම වැළැක්වීම, විශේෂයෙන් කිසිවක් සංකීර්ණ නොවේ. නිරෝගී ශරීරයක් හා ආත්මයක් පවත්වාගැනීම සඳහා නරක පුරුදු අත්හැර දැමිය යුතුය. උදෑසන අභ්යාස පවා මෙම රෝගයේ සම්භාවිතාව අවම කරනු ඇත. ඔබට ශාරීරික හෝ මානසික බරක් තිබේ නම්, එය වළක්වා ගැනීමට හෝ එය විවේක සමග වෙනස්වන අවස්ථා කිහිපයකදී එය බිඳ දමනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, වැඩ කිරීමෙන් පසු ශක්තිය ලිහිල් කිරීමට හා නැවත යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමේ අවස්ථාව ලබා දීම අවශ්ය වේ.
ඝන වීම පිළිබඳව බොහෝ පොත් තිබීම පුදුමයක් නොවේ. එය හැකි ඉක්මනින් සකස් කිරීම සඳහා ශරීරය පිළියෙල කරයි. එබැවින් සන්සන්දනාත්මක වැසි සහ සීතල වතුර සමග ඝෝෂාකාරී වීම නිසා VSD වැළැක්වීම සඳහා විශිෂ්ට මාර්ගයකි. උණුසුම් ඇඳුමෙන් සැරසී නොසිටින්න, එය උණුසුම් වනවාට වඩා ඔබ සිසිල් ටිකක් සිසිල් නම් හොඳයි.