වෙළඳ දැන්වීම්වල මෙන්, දර්පණ තුළ පිබිදීමෙන් පසුව දැකීමට සෑම කෙනෙකුටම ආශා වේ! අවාසනාවට, ශරීරය අවසාන වශයෙන් අවදි කිරීමට යම් කාලයක් ගත විය යුතු අතර, මෙය පෙනුමට බලපායි. නිදසුනක් වශයෙන්, බොහෝ කාන්තාවන් උදේ පාන්දර වේගයෙන් උද්ගත වී ඇත - මෙය සිදු වන්නේ ඇයි සහ අද කතා කරන්න.
නුසුදුසු ආහාර වේලට
දැඩි ආහාර වේලක්, avitaminosis, අධික ආහාර වේලෙන් අවසන් භෝජන සංග්රහය උදෑසන අවධානමක් ඇති බව පෙනේ. සමස්තයක් වශයෙන් ශරීරයේ විෂ වීම හේතු කොටගෙන දිගුකාලීනව හටගත් කබොලෙහි, ඇසිපිය යටතේ ඊනියා බෑග් සෑදීමට ද යොමු වේ.
වෙනමම නරක පුරුදු ගැන සඳහන් කිරීම වටිනවා: මත්පැන්, දුම් පානය සහ බොහෝ ආදරණීය කෝපි හොදම සමේ මිතුරන් නොවේ. නිතර නිතර භාවිතයෙන් විජලනය හා පාට නැති වීම පමණක් නොව, උදෑසන අව්වේ ඉදිමීමද හේතු වේ. කෙසේ වෙතත්, ලැයිස්තුගත කර ඇති සියලුම නඩු පැය කීපයකට පස්සේ.
ඉදිමුණු ඇස්පට්ටන ගැටළුව නතර කිරීම සඳහා, සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර සහ ජීවන රටාව ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු අතර, දිනපතා පිරිසිදු වතුර ලීටර් 1.5 ක් පමණ පිරිසිදු වාතය හා පානය වැඩිදියුණු කර ගන්න.
විලවුන්
ඔබේ මුහුණේ සෝදා පිරිසිදු කර පෝෂණීය ක්රීම් පසු කලහොත්, ඉදිමීමට පෙර පැය කිහිපයකට නිදැල්ලේ තබන්න.
ආලේපනවලට ආසාත්මිකතාවයන් හේතුවෙන් ඇස්පරටම ඇහි බැම ආලේප කළ හැකිය. මැස්මර, සෙවණ හෝ කුඩු. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ කොණ්ඩා මෝස්තරය වෙනස් කළ යුතුය. දෘශ්ය වේශ නිරූපණය (ටෝනල් කීම්, පුයර, විනිවිදක), අක්ෂීචීන් ද ඉදිමිය හැකිය. මෙම ස්ථානයේ සම ඉතා සිහින් හා සෛල කිසිදු සෛලයක් නොමැත. මැමෝග්රි නිෂ්පාදන ක්රියාවලිය තුළදී පමණක් එය දිගු කරයි, නමුත් විජලනයට තුඩු දෙයි. මීට අමතරව, සියලු ආලේපන සම සම ආරක්ෂා සහිත සංයුතියකි.
වෙනත් හේතූන්
උදෑසන ඉදිමුණු ඇස් ඇරෙන විට, ගර්භනී භාවය සඳහා සාමාන්යයෙන් ශරීරයේ තරලයක් පල් වීමක් විය හැක. එම නිසා, අනාගත මව්වරුන්, විශේෂයෙන් ම අවසන් වශයෙන්, පහළ අක්ෂි ආවරණ යටතේ ඇති බෑග් ගැටළුව හුරුකරයි -
නින්දට යාමට පෙර ඔබ අඬනවා නම් සෑම උදෑසනකම ඇස් වටා ඇති බව සෑම කාන්තාවක්ම දන්නවා. මීට අමතරව, බෑග් සෑදීම පරිගණකයේ හෝ දෘශ්ය උපකරණවල දීර්ඝ කාලයක් සේවය කිරීම නිසා ඇසට පේශිවල අධික අවයවයක් ඇතිවීමට හේතු වේ.
ඉදිමීම ස්ථීර ප්රපංචයක් බවට පත්වන අතර, මුළු දවස පුරා නොයෑම නම්, වෛද්ය පරීක්ෂණයකට ලක් කිරීම සුදුසුය. මෙය සමස්ත රෝග රාශියක ලක්ෂණයක් විය හැක.