ක්ලිමෙක්ස් යනු එවැනි කාන්තාවක්ගේ තත්වය සැලකිල්ලට ගෙන නිර්ලජ්ජිත හා සීමාකාරී යමක් සලකමින් නිහඬව සිටීමට කැමති වූ සංකල්පයකි. සාධාරණ ලිංගිකත්වයේ නවීන නියෝජිතයින් ප්රසිද්ධියේම ආර්තවහරණයට ඇතිවන ප්රමාදයන් කල් පවතින ආකාරය ගැන සාකච්ඡා කරන්න. මන්ද යත් ඔබට හැකි තරම් දිගට තරුණ හා ලස්සන රැඳී සිටීමට අවශ්යය. නමුත් ආපසු හැරවීමටත්, වයසට යෑමේ ස්වාභාවික ක්රියාවලිය අවම කිරීමටත් හැකිද?
Menopause චලනය කරන්නේ කෙසේද?
කිසිදු ඵලදායී පියවරක් ගැනීම සඳහා, ආර්තවහරණයේ ආරම්භය මොහොතකටම බලා සිටීමට අවශ්ය නොවේ. එදිනෙදා කනස්සල්ලට හේතු වී ඇත. ඔබ ගැන නැවැත්වීමට සහ සිතීමට අවශ්යයි. උච්චාවචනය කල්දැමීම සඳහා ප්රධාන රීති පහත දැක්වේ:
- මත්පැන්, දුම්කොළ, ඖෂධ හා වෙනත් දේවල් වැනි හානිකර ඇබ්බැහි වීම ඉවත් කිරීම. මෙය ඩිම්බ කෝෂ වල කොටස් බේරා ගැනීමට හැකි වනු ඇත.
- අධික ලිංගික හෝමෝන නිපදවිය නොහැකි නිසා තෙල් අධික පටකවලට දැඩි ලෙස සම්බන්ධ නොවන්න.
- ඔබ වටා ඇති සෑම දෙයක්ම භුක්ති විඳීමට සහ භුක්ති විඳීමට ඉගෙනගෙන ඇති අතර, ආර්තවහරණය කිරීමට හැකියාව තිබේද යන්න ගැටලුව ඉවත් කළ හැකිය. ඔබටම, ඔබගේ පවුලට, ඔබගේ ප්රියතම ක්රියාකාරකම් හා වෙනත් ප්රසන්න දේවල් සඳහා කාලය කැප කරන්න.
- ශාරීරික ව්යායාම අතරින්, එය යෝග ව්යායාම කිරීමට වඩා හොඳය. එය එකවරම ශරීරයේ සහ මනස දෙකම පුහුණු කරන නිසාය. ලිංගික ශක්තිය වැඩි කිරීම ඉලක්ක කරගත් ඉතා සාර්ථක භාවනාව.
ඖෂධීය ප්රතිකාර ක්රමවලින් ඇතිවන ආර්තවහරණය ආරම්භ කිරීමට හැකිද?
සමහර අවස්ථාවලදී මේ ජීවිතයේ ආරම්භය කල් දැමීම සඳහා පහසුම ක්රමය සොයා ගැනීමට කාන්තාවක් අවශ්යය. බොහෝ විට මෙම ඉලක්කය සපුරාගැනීමට විවිධ ඖෂධ භාවිතා වේ. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔවුන්ගේ තේරීම ස්වයංසිද්ධව හා ස්වාධීන නොවේ. ප්රශ්නයක් ඇසීමට, උෂ්ණාධික ඖෂධීයව කල් දැමිය හැකිද, නාරිවේද වෛද්යවරයෙකු වෙත. බොහෝ විට, ඔබ අඩු හෝරාව සමග හෝර්මෝන ඖෂධ සහ ප්රතිංධිසරාේධක සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. එක් අයෙකු පරෙස්සම් විය යුතු ය: සමහර ඖෂධ සෞඛ්යය පිරිහීමට හේතු විය හැකි නිසා, විවිධ ප්රතිවිරුද්ධතාවන් ඇත.
ආර්තවහරණයන් ජනප්රිය ක්රමවලින් තල්ලු කිරීමට හැකිද?
ජනතාවගේ පැටවුන් බැංකුව ආපසු හැරවීමට කාලය ගත නොකරන අතර, නිවැරදිව හා සම්පූර්ණව අනුභව කිරීම සඳහා නිර්දේශ කිරීම. මස් මාළු මාරු කිරීම, මුහුදු ආහාර වැනි අඩු ස්කන්ධයෙන් යුත් කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කළ යුතුය. විටමින් සහ මයික්රලජන් නිරන්තරයෙන් ශරීරයට ඇතුල් වීම.
එහෙත්, අවාසනාවකට මෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් හා නිසි පෝෂණයක් පවා, ආර්තවහරණයේ ආරම්භය වළක්වා ගැනීමට උපකාරී නොවේ. නමුත් සාම්ප්රදායික ඖෂධ විවිධ රෝග ලක්ෂණ සහනවල සාර්ථකව සාර්ථකව මුහුණ දෙයි. පසුව ඔවුන් පසුබසිනු ඇත.