කිසිම කාන්තාවක් තම ආදරණීයයන් සමග ගැටුම් ඇති නොකළ ආකාරයේ බලාපොරොත්තු සුන්වීම හා ජීවිතයේ අප්රසන්න විස්මයන් අතර ගැටුමක් ඇතිවීම, විවිධ වරදවා වටහාගැනීම් සහ ඊට අමතරව, දික්කසාදයද ඔහුට අහිමි වේ.
කාන්තාවක් දික්කසාද නොවී බේරෙන්නේ කෙසේද?
දුර්වල ලිංගික බලාපොරොත්තුවේ බොහෝ නියෝජිතයින් පවුල් ජීවිතයේ භේදයක් නොපැවැත්වෙන තුරු අවසානය දක්වා සියල්ලම වැඩ කරනු ඇත. දික්කසාදය, කිසිම භේදයකින් තොරව, ආතතිය , පසුපසට පහර දීම, ඔවුන් සඳහා බලාපොරොත්තු සුන්දර වීමට හේතුව පැහැදිලි කිරීම පහසුය. සමහර ස්ත්රීන් තමන්ගේ බලාපොරොත්තු සුන් කර නොතිබුණු නිසා, ඔවුන්ගේ ජීවිත කාලය ඉතිරි කිරීමට ශක්තියක් සොයාගත නොහැකි ය. මීට අමතරව, සියදිවි නසාගැනීම් පිළිබඳ සිතුවිලි විශාල සංඛ්යාවක්, ඇතුල් වීමේදී ප්රතිජීවක ඖෂධ ලබා ගන්නා අය වේ. නමුත් අත් නොහරින්න. ජීවිතයේ අසමර්ථතාවේ ගැඹුරු රාත්රියේ සිටීමට උපකාර කිරීමට සරල ක්රම කිහිපයක් ඇත.
වේදනාවෙන් තොරව දිවි පැටලෙන්නේ කෙසේද?
කලින් කලත්රයා සමඟ රැස්වීමක් සොයන්න එපා. එය ස්වාභාවිකවම, ඇතුළේ සිට අභ්යන්තරයේ කඳුළු සියල්ල ඔහුට කියන්නට අවශ්යයි. එහෙත්, සාරාංශයෙන් කථා කිරීමට නම්, දික්කසාදයට පෙර පවා ඔබට ඔහුට බොහෝ දේ කියන්නට හැකි බවට වග බලා ගන්න. හිස්ටරික් කාන්තාවක් බවට පත් නොකරන්න. ආඩම්බර වන්න, ඔබේ හැඟීම් තබාගන්න. මුලදී, කලින් ඔබ සමඟ කටයුතු කළ පසු, හැඟීම්වලින් තොරව ඔහු සමඟ කතා කිරීමට ඔහුට නොහැකි වනු ඇති අතර තවත් සෝලියකට ප්රතිඵලයක් විය හැකිය.
ඔබේම නිවසෙහි තත්වය ගැන සැලකිලිමත් වන්න. චින්තනයේ ගිල්වන්න එපා. ඔබට අලුත්වැඩියාවක් ආරම්භ කළ හැකි අතර, යම්කිසි පුනරුත්ථාපනයක් සිදු කළ හැකිය. මිනිහෙක් වෙන්න බෑ.
දික්කසාදය නිසි ලෙස දිවි ගලවා ගන්නේ කෙසේද: සභාවේ අංක දෙක
උදය කාලය තෙක් සදාකාලික උත්සවවලට යන්න එපා. ඝෝෂාකාරී පාර්ශ්වයන් සහ සමාජ ශාලා සඳහා නිතිපතා සංචාරකයෙකු වීමට ඉක්මන් නොවන්න. පුද්ගලික තීරණයට ගැලපෙන මාර්ගය නිවැරදි තීරණයක් බව ඔබ සිතන්න පුළුවන්. ඔව්, මුලදී ඔබ ඔබේ ආත්මය කෝපාවිති කරන සිතුවිලි වලින් ඈත්වනු ඇත. එහෙත් මුලදී මුළාවීම ආරම්භයේ ඇති තැනැත්තාට වඩා ශක්තිමත් වනු ඇත.
වරක් ඔබේ මුළු හදවතින්ම ආදරය කළ කෙනෙකුගේ ඍණාත්මක ලක්ෂණ ගැන ඔබේ සියලු මිතුරන්ට කියන්න එපා. ඔබගේ අසල්වැසි ජීවිතයේ කුඩාම සවිස්තරාත්මක තොරතුරු විශ්ලේෂණය කිරීමෙන්, ඔබ ඔබේම ආතතියේ තත්වය වැඩි කරනු ඇත.
දික්කසාදයෙන් පසුව මානසික අවපීඩනය වැළැක්විය හැක්කේ කෙසේද? තුන්වන අවවාදය
මෙම කාල පරිච්චේදයේ අවපාතයක් ප්රකාශයට පත් වී ඇත්තේ කිසිදු හේතුවක් නොමැති වන වේදනාව, උදාසීනත්වය සහ කාන්සාව නිසාය. මානසික අවපීඩනයේ ඇති නිරන්තර සහායකයා යනු සම්පූර්ණයෙන්ම කන්න නොලැබීම, ඔබේ ජීවන රටාවේ නොසැළීමයි. මෙම අක්රමිකතා ඉවත් කිරීම සඳහා, සාමාන්යයෙන් ලිහිල් කිරීමට උපකාර වන සියලු කොන්දේසි නිර්මාණය කරන්න (උදාහරණයක් ලෙස, එය ඇරෝමැටික නාන) විය හැකිය. මානසික අවපීඩනයේ ඇති වන රෝගවලින් මිදීමට ගැඹුරු නින්දට උපකාර වන බව මතක තබා ගන්න.
ඔබ කිසිවක් කන්න අවශ්ය නැති නම්, ඔබේ නඩුවෙහි ඇති ආහාර චිත්තවේගීය තැටිය ලෙස ක්රියා කරයි යන කාරනය අවබෝධ කරගන්න. ඔබේ මානසික තත්ත්වය ගැන අමතක නොකරන්න. ඔබට ඔබව නොමඟ යවන දෙයක් සොයා ගන්න (හැඩය, එම්බ්රොයිඩර්, විදේශ භාෂා පාඨමාලා). මේ සඳහා වඩාත්ම වැදගත් දේ වනුයේ ඔබ ඔබගේ රාජ්යය සමග තනිවම නොසිටි බවයි. ඔබේ දරුවාගේ දරුවා සිටින නම්, ඔහුට සෑම විටම කැපවෙනවා. ඇන්ඩ්රි කුර්පාටව්, ලුවී හේ, පොත කියවා ඇති අතර, යම්තාක් දුරටත් මානසික අවපීඩනයකින් මිදීමට ඔබට පහසු වනු ඇත. දික්කසාදයෙන් පසු ආතතිය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද: හතරවන ඉඟිය
ඔබේ නිදහස දැනෙන්න. මෙය කිරීම සඳහා ඔබේ කලත්රයා කලින් කලට තහනම් කර ඇති දේ පමණක් කරන්න. පෙනුම ගැන සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ හරියටම පෙනෙන ආකාරයට ඔබගේ අභ්යන්තර තත්ත්වය විදහා දක්වන බව අමතක කරන්න එපා. මොකද ඔයාම ආදරේ කරපු නිසා ඉස්හැබ් කොණ්ඩෙන් ඉවතට යන්න එපා.
දික්කසාදයෙන් ටික කාලයකට පසු නැවතත් පෙම් සබඳතාවක් ආරම්භ කිරීමට පෙලඹවීමෙන් වළකින්න. ඔබ සිතන්නේ මෙය එකම නිවැරදි තීන්දුවක් බවයි. ඔබ නොදැනුවත්වම ඔබ තනිව සිටීමට බිය වන අතර මානසික ආතතියට ඇද වැටෙනු ඇත. මේ ආදරය කථාව අසාර්ථකයි. ඔබ ඔබේ වර්තමාන සහකරු සමඟ පැරණි, ඔබ එය නොදැනුවත් කළ හැකිය. මේ නිසා, ඔබේ වෙන්වීමට බලපානු ඇත, ඔබ නව මානසික කම්පනයක් ඇති කිරීමට chylo නොවේ.
අන්තිමේදී කොකො චැන්ල්ට අයිති කොටස: "සියල්ල අපේ අතට, ඒවා නැති කර ගත යුතු නැත" යනුවෙන් මෙම කාලයෙන් පිටතට යාමට ශක්තියක් නොමැති බව පෙනී යයි.