ඔබේ දරුවා වැඩෙන විට ඔහුගේ පෝෂණ අවශ්යතාද වෙනස් වේ. ඒ නිසා, වැඩිහිටි දිනපතා ආහාර වේලක් දිගු කලක් වෙනස් කළ නොහැකි නම්, කෘතිම මිශ්රණවලින් පෝෂණය වන මාස 7 තුළ දරුවාගේ මෙනුව, 6 වන දේ වලින් සැලකිය යුතු ලෙස වෙනස් වේ.
මාස 7 ක් වයසැති දරුවාගේ පෝෂණය පිළිබඳ විශේෂාංග
බොහෝ මව්වරුන් තම දරුවා මාස 7 ක් හැරී එන තෙක් බලා සිටීම, කෘතීම පෝෂණය කිරීම සඳහා ඔහු පෝෂණය කරන්නේ කුමක් දැයි නොතේරෙයි .
රීතියක් වශයෙන්, මාස 7 ක් තුළදී, කෘතිම සංයෝග සමග මව්කිරීමෙන් පමණක් දරුවාට යම් ආහාරයක් ලබා දී තිබේ. එමනිසා මවට දිනකට 5 වතාවක් පෝෂණය කරයි. මේ යුගයේ දී ආහාරයක් සාදා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය, සාමාන්යයෙන් වැඩිහිටි පුද්ගලයෙකුගේ මෙනුවෙහි කැලරි අන්තර්ගතයට සමානය, උදෑසන හිරු උදෑසන ආහාරය, අඩු කැලරි රෑ කෑමක් සහ සන්ධ්යා රාත්රී භෝජන සංග්රහයක්.
පෝෂණය කළ යුත්තේ කුමක්ද?
රීතියක් ලෙස, මව සිය දරුවාගේ ආහාර වේල තීරණය කිරීම ස්වාධීනව තීරණය කරයි. වයස අවුරුදු 7 ක් වයසැති මව්වරුන් විසින් කෘතිම පෝෂණය මත පමණක් විශේෂයෙන් ආහාරයට ගත හැකි ආහාරය කුමක් දැයි දැන ගැනීමට නොහැකිය. එවැනි දරුවාගේ දෛනික ආහාර වේලක් පහත පරිදි වේ.
- 1 උදෑසන (6.00 පමණ) කිරි කිරිපිටි;
- 2 උදෑසන ආහාරය (10.00) - කැස්ට්රිම් ග්රෑම් 150 ක් හා හිරු පළතුරු 60 ග්රෑම්;
- දිවා ආහාරය (14.00) - එළවළු සිට වයින් 120 ග්රෑම් (වට්ටක්කා, zucchini, ගෝවා) සහ මස් ඉස්ම 50 ග්රෑම්;
- 1 රාත්රී ආහාරය (18.00) - පලතුරු ඉස්මිනු ග්රෑම් 60 ක් හා මිශ්රණයක් හෝ ගෘහ චීස් මිලි ලීටර් 140 ක්;
- රාත්රී 2 (22.00) - කිරි සූත්රය.
ආහාරයේ ලක්ෂණ
කෘතිම පෝෂණය මත පමණක් මාස 7 ක් තුළ දරුවා පෝෂණය කිරීම, අනිවාර්යයෙන්ම විවිධාකාරයේ කදිම අඩංගු වේ. ඒවා පළතුරු, එළවළු, කුකුළු මස්, හාවා, තුර්කිය ආදිය.
ඔබ දන්නා පරිදි, පළමු දත් පුපුරා යාමට පටන් ගෙන ඇති මෙම යුගයේ දී ය. එමනිසා, රුධිරය ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම යෝග්ය වේ. පළමු වරට හූනියම් තුළ එකතු කළ හැක. පලතුරු යුෂ සහ අක්ෂි වර්ග ගණනාවක් ඊනියා ආහාරයට සුදුසුයි.
දිනකට ආහාර සඳහා දින 5 කට ප්රමාණවත් නොවන විට, ඔහු හොඳින් නින්ද නොයන්නේ නම්, කිරි මිශ්රණයකින් එක රාත්රියක් පෝෂණය කිරීම සඳහා එය පැටවිය හැකිය. නමුත් ඔබ මෙනුව තුළ වෙනස්කම් කිරීමට පෙර, ඔබ ළමා රෝග විශේෂඥ වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසීමට අවශ්ය වේ.
මේ අනුව, කෘතිම ආහාර මත පමණක් 7 මාසයක් වයසැති දරුවාගේ පෝෂණය පිරවිය යුතු අතර විවිධාකාරයෙන් දිනකට අවම වශයෙන් ආහාර 5 ක් අඩංගු වේ.