අනුපූරක ආහාර හඳුන්වා දීම මව සහ දරුවාගේ ජීවිතයේ ඉතා වැදගත් මොහොතක්. දරුවාගේ බඩ සඳහා ඉතාමත්ම මෘදු එළවළුවලින් යුෂ විය හැක. ඔවුන් ශරීරය අධික ලෙස පටවනු නොලැබේ. ඒවා පහසුවෙන් ජීරණයෙන් හා විටමින් සමඟ වඩාත් සංතෘප්ත කර ඇත.
දරුවාට මාස 5 කට වඩා නොකළ යුතුය. ඔබ මේ මොහොත දක්වාම මව්කිරි දාලා ඇත්නම් එය ඉතා හොඳ ය. ළදරුවන්ට අලුත් නිෂ්පාදන ඉවසීම පහසුය - පියයුරු තුළ මස්කූරු මිශ්ර කරන්න. කුළු බඩු සහ ලුණු එකතු නොකරන්න.
පෝෂණය ආරම්භ කිරීමට කුමන එළවළු ඇතිද?
මෙම ලැයිස්තුව ලැයිස්තුගත කර ඇති එළවළු හඳුන්වා දීමෙන් ද සඳහන් වේ:
- zucchini (මාස 5-6 ඇතුළත);
- ආලෝක ප්රභේදයන්ගේ වට්ටක්කා (මාස 5-6);
- වට්ටක්කා, බ්රොකොලි, සුදු හිස (මාස 5.5-6);
- අර්තාපල් (මාස 6 සිට);
- කැරට් (මාස 6 සිට);
- බීට්, turnips (මාස 6.5 සිට);
- හරිත සීනුව ගම්මිරිස් (මාස 7).
අනුපූරක ආහාර සඳහා එළවළු ආහාරයට ගන්නේ කෙසේද?
අනුපූරක ආහාර හඳුන්වාදීමේ කාලපරිච්ඡේදය තුළ වර්ධනය වන සෘතුමය නිෂ්පාදන, වඩා හොඳයි. මෙය සිදු කළ නොහැකි නම්, උඳුන තුල යුවලක් හෝ රවුම් කේක් සඳහා පිසිනු ලැබේ නම්, එවිට ඔබට උනු හැක. ඔබ සම්පූර්ණ හෝ විශාල කෑලි උනු කිරීමට අවශ්ය වන අතර, ඒ නිසා ඔබ වැඩි විටමින් සහ ඛනිජ ඉතිරි කරගත හැක.
එලවලු එළවළු හඳුන්වා දෙන්නේ කෙසේද?
ඔබ ක්රමානුකූලව ආකර්ෂණය කළ යුතුය.
පළමු අනුපූරක ආහාර සඳහා එළවළු නැවුම්, ඉදුණු සහ සකස් නොකළ රසායනික නිෂ්පාදන විය යුතුය. ඔබේ උයනෙන් හෝ ඔබ විශ්වාස කරන අයගෙන් ඔවුන් ගෙන යනවා නම් එය වඩාත් හොඳයි.