දෙමව්පියන් සමඟ නිදා ගැනීමට දරුවා ඉවත්ව යන ආකාරය යනු කිසියම් අවස්ථාවකදී තරුණ මව්වරුන් මුහුණ දෙන බරපතලම කාර්යයකි. මෙම ගැටලුව, වාසනාවන්තයන් පමණක් නොව, එකම නින්දේ පුරුදු වී ඇති බව හැරෙන්නට හැරෙන්නට නොසිටිති. කෙසේ වෙතත්, ප්රායෝගිකව පෙන්නුම් කරන පරිදි, එවැනි දෙමව්පියන් සිටින්නේ ඉතා ස්වල්පයකි.
දරුවා සමඟ ඒකාබද්ධ නින්ද - "සඳහා" හා "එරෙහිව"
මාස 9 ක් පුරා, අමිහිරි සහිත අම්මා එක් ඒකකයක් පිහිටුවා තිබිණි. ඔවුන් එක් වාතය හුස්මකින් ආහාරයට ගත්හ. යම් අවස්ථාවක දී (හෝ වඩාත් නිවැරදිව, දරු ප්රසූතියේදී) එවැනි "අඛණ්ඩතාව" විනාශ වේ. මේ කුඩා දරුවාට බරපතල මානසික ආතතියකි. ඇයගේ මව සමග එකම ඇඳෙහි සිටීම, දරුවාගේ ශ්වසනය හා හෘද ස්පර්ශය නිසා ඇය සුවපහසු වේ. මෙය අලුත උපන් බිළිදෙකු සමඟ ඒකාබද්ධ නින්දක ආධාරය සඳහා පැමිණේ. මෙම ගැටළුව පිළිබඳ තනි දෘෂ්ටි කෝණයක් නොමැත. එබැවින් තරුණ දෙමව්පියන් සාමාන්යයෙන් මඟ පෙන්වනු ලැබිය යුතුය.
දරුවා සමඟ නින්ද බෙදා ගැනීමේ ප්රතිලාභ
මෙම නිවාඩු කාලය තුළ බොහෝ වාසි සහ පවුලේ සියලු සාමාජිකයින් සඳහා. ළදරුවා සමඟ ඒකාබද්ධ නින්දට එවන් වාසි තිබේ:
- වැඩි මවි කිරි වැඩි දියුණු කරයි.
- දරුවාට මානසික සෞඛ්යය ලබා දෙයි. තම දෙමාපියන් සමඟ නිදා සිටින දරුවන් phobias සඳහා අඩු නැඹුරුවක් බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත.
- නින්ද චක්රය සමපාත වේ. අම්මා බඩවැල් සමඟ අවදි වීම හෝ ඇඬීම මගින් ඔහුගේ පිබිදීම අනතුරු අඟවා ඇත.
- සන්නිවේදනයේ අඩුකම පිරවීම සඳහා උපකාරී වේ.
- දරුවා කිසි දිනෙක නොගැලපේ. අලුත උපන් උෂ්ණත්වය ගැලපීම හොඳින් වර්ධනය වී නැති අතර, දෙමව්පියන්ට පසුව, එය නිශ්චිතවම නොගැලපේ.
- අන්තිම මානසික අවපීඩනයෙන් මිදෙන්නට අම්මාට උපකාර කරන්න.
භයානක ඒකාබද්ධ නින්ද කුමක්ද?
විවේක සහ නිෂේධාත්මක මොහොතකි. දරුවෙකු සමඟ ඒකාබද්ධ නින්ද එවැනි අවදානම තිබේ:
- දෙමව්පියන් සමග මදුරුවකු නින්ද ගියහොත්, එය අශික්ෂිත ය. කෙසේ වෙතත්, එක් ඇඳ කැබැල්ලක් තැබිය හැකි අතර වෙනම බ්ලැන්කට්ටුවක් ලබා දිය හැකිය.
- සිහිනයක් තුළ සිටින දරුවාගේ මරණය එකමුතුවේ සමාරම්භක බැරෑරුම්කමකි. එවැනි සිදුවීම් දුර්ලභය, නමුත් ඔවුන් බැහැර කළ නොහැකිය. දෙමාපියන් වැඩිපුර වැඩ කළ විට මෙය සිදු විය හැක. සිහිනය අවුස්සන විට, ප්රතිකි්රයාකාරයන්, ප්රතිජීවක ඖෂධ සහ අනෙකුත් ඖෂධ ලබා ගැනීමේදී සිදු විය හැකිය.
- දරුවාගේ අතිරික්ත රඳා පැවැත්ම වැඩිහිටි දරුවන් සමඟ නිදා සිටීමට වැඩි කාලයක් ගත වන අතර, එය වඩා උග්ර වනු ඇත.
- දෙමාපියන්ගේ සමීප ජීවිතයක් නොලැබීම.
- මගේ අම්මා විතරක් නෙවෙයි, මගේ තාත්තා (එයා වැඩට යනවා) නින්දේවත් නින්දේ නැහැ.
දරුවාට නිශ්චිතවම නිදාවීමට ඉගැන්විය යුත්තේ කුමන වයසකද?
දරුවෙකු මුළු නින්දෙන් නිවා දැමීම අවශ්ය වන්නේ ඔහු දැනටමත් සූදානම්ව සිටින විට පමණි. ඇටසැකිල්ල තවත් වැඩිහිටියන්ගේ පැවැත්මක් අවශ්ය නොවන අතර එය මගේ මවගෙන් එය ප්රතික්ෂේප කළ නොහැකිය. තම දෙමව්පියන් සමඟ නිදා ගැනීමට දරුවා ඉවත්ව යන ආකාරය පිළිබඳ සිතා බැලීමට කාලය එළඹ ඇති බවය:
- චිකිත්සක කාලය සමත්වූ අතර බුරියානි වඩාත් සුවදායක විය.
- රාත්රී ආහාර පමාණය 2 දක්වා අඩු විය;
- දිවා කාලයේ දී දරුවා දෙමව්පියන් නොමැතිව සම්පූර්ණයෙන්ම නිදාගන්නේ;
- රාත්රියේදී, කුඩා කෞෂලිකයා ප්රචණ්ඩ ලෙස වෙවුලනු ඇත. මන්ද, අම්මා සහ තාත්තා අපහසුතාවයට පත්වන නිසාය.
දරුවාට තනිවම නිදා ගැනීමට උගන්වන විට, පුද්ගලයෙකි. කෙසේ වෙතත්, දරුවාට හැකි ඉක්මනින් දරුවාගේ ඇඳට ඔවුන්ගේ ඇඳුමට මාරුවීමට උත්සාහ කළ යුතු බව නිර්දේශ කර ඇත. විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ කුඩා දරුවකුට වසර 3 ක් දක්වා කාලයක් ගත කිරීමට පහසු වන බවයි. වැඩිහිටි වයසක දී, බුරියානිය චරිතය පෙන්වීමට පටන් ගනී, ඒ නිසා කුඩා පුද්ගලයෙකුගේ මතය සමඟ දෙමව්පියන්ට ගණනය කිරීමට සිදුවනු ඇත.
දරුවකුට නිදාගැනීමට නිසි ලෙස ඉගැන්වීම
ඔබේ දෙමව්පියන් සමඟ සම්පූර්ණ නින්දෙන් ඔබ ඔබේ දරුවා ඉවතට ගන්නට පෙර, ඔහු කිසිදු භීතිකාවක් නොමැති බව තහවුරු කර ගන්න. එසේ නොමැතිනම්, දරුවාට බරපතල මානසික ආතතියක් ඇති වේ. අළුත් ජීවන ක්රමයකට කකුළුවකු හදුන්වා දීම, එය මෘදු ලෙස ක්රියා කිරීම අත්යවශ්ය වේ. දරුවෙක් එකට නිදා ගැනීමෙන් දරුවෙකු ඉපදීම සඳහා ක්රම කිහිපයක් තිබේ:
- ක්රම ක්රමයකි. නිදසුනක් වශයෙන්, ළදරුවන්ගේ ඇඳට ළදරුවෙකුගේ ඇඳ ළඟට ගෙන යා හැක. Kid එකිනෙකා අසල සිටින වැඩිහිටියන් සිටිනු ඇත, නමුත් ඔහු ඔවුන් සමග නිදාගන්නේ නැත. ඔටුචා, ක්රමයෙන් බිළිඳු ඇඳුම තව දුරටත් ඉදිරියට ගෙන යා හැකි අතර පසුව වෙනත් කාමරයකට මාරු විය.
- දරුවාට පැහැදිලි කිරීමක් ලබා දෙන ක්රමයකි. දරුවා අවුරුදු 2 ක් හෝ ඊට වැඩි විට මෙම ක්රමය ක්රියාත්මක වේ. තනි පුද්ගලයෙකුගේ නින්ද වෙනුවෙන් වැඩිහිටියන්ට හැකි තරම් තර්ක ඉදිරිපත් කළ යුතුය.
- නොහැඳීමේ ක්රමය. ඔබේ දරුවාට කිරි දීම සඳහා අපහසු කාර්යයක් වන්නේ මෙයයි. එය කෑලි කෑලිවලට හා අවමන්සහගත ලෙස හැසිරීමට කිසිදු ආකාරයකින් ප්රතිචාරයක් නොලැබේ.
දරුවෙකුගේ ඇඳක් වෙන් කිරීම සඳහා දරුවකුට උගන්වන්නේ කෙසේද?
දෙමව්පියන් සඳහා, ඉවසීම, අරමුණු සහ "දක්ෂතා" ඉතා වැදගත් වේ. ඔහුගේ දෙමව්පියන් සමඟ නිදාගැනීම සඳහා කුඩා දරුවා ඉවත්ව යන ආකාරය සම්බන්ධයෙන් පහත දැක්වෙන ඉඟි විශේෂයෙන් බලපායි:
- ඇඳ ඇතිරිලි තෝරා ගැනීමේ ක්රියාවලිය සඳහා දරුවා සම්බන්ධ විය යුතුය. කුඩා පිරිමි ළමයින්ට මෝටර් රථ හා ගැහැනු ළමයින්ට කට්ටලයක් ලබා දිය හැකිය.
- දෙමව්පියන් සමග නිදා ගැනීමට ළදරුවා කිරි දීමෙන් පෙර, වැඩිහිටියන්ට කුඹුරට පෙළඹවිය හැකි දිරි ගැන්වීම් ගැන සිතිය යුතුය. නිදසුනක් වශයෙන්, පිරිමි ළමයෙක් කැමති කාටූන් එකක් හෝ රසවත් කතන්දරයක් ඇතුළත් විය හැකිය.
- දරුවා අසීරු තත්ත්වයන් සඳහා දෙමාපියන්ගේ ඇඳෙහි නිර්මාණය කිරීම අවශ්ය වේ. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔහුට ටිකක් ඉඩ දෙන්න. බොහෝ විට ඔහු දරුණු ලෙස නින්දට සහ නින්දට වුවත්, එය දරුවාට කිරි දීම සඳහා ඉඩ දෙනු ඇත.
- දරුවා දෙමව්පියන්ගෙන් වෙන්ව නින්දට පැමිනීමට පුරුදු වන ආකාරය, කාටූන් චරිතයන් ගලවා ගැනීමට පැමිණේ. ඔවුන්ගේ ප්රියතම සුරංගනා කුරුල්ලන්ගේ ළමයින් බොහෝ විට බලපායි.
වෙනම කාමරයක නිදාගැනීම සඳහා දරුවාට උගන්වන්නේ කෙසේද?
ළමා මනෝවිද්යාඥයන් එය ඉතා දරුණු ලෙස කිරීමට එය උපදෙස් දෙන්නේ නැත. එක් දෙමව්පියන් තම දෙමාපියන් සමඟ නිදා සිටීම සඳහා ඉවත්වන්නේ කෙසේදැයි පහත දැක්වෙන ඉඟි උපකාර වනු ඇත:
- ඔබට පළමු දිනයේ රාත්රිය ගත කළ හැකිය.
- ඇඳට පෙර ඝෝෂාකාරී සහ ක්රියාකාරී ක්රීඩා ඉඩ නොදෙන්න.
- ඔබේ දරුවා ඔබේ ප්රියතම මෘදු සෙල්ලම් බඩු සමඟ රඳවා තබාගන්න.
- මුලින්ම, වැඩිහිටියන්ට නිදාගන්න තුරු දරුවාගේ කාමරයේ රැඳී සිටිය හැක.