දරුවන්ගේ හා යොවුන් වියේ සනීපාරක්ෂක සෞඛ්යය රැක ගැනීම හා ශක්තිමත් කිරීම සඳහා වන සෞඛ්යාරක්ෂිත නීති මාලාවක් වේ. දරුවන්ගේ හා යෞවනයන්ගේ සනීපාරක්ෂාව පිළිබඳ මූලික කරුණු වන්නේ ශරීරය, මුඛ කුහරය, ලිංගික අවයව සහ පුද්ගලික ආරක්ෂණ නිෂ්පාදන, ඇඳුම් සහ පාවහන් වැනි නිසි ලෙස නඩත්තු කිරීම සඳහා වන නියමයන් වේ. සනීපාරක්ෂාව, ශ්රමය හා විවේකය පිළිබඳ සංකල්පයෙහි වැදගත් කොටස්, දින පෝෂණය සහ පෝෂණය ආමන්ත්රණය කරනු ලැබේ. පුද්ගල සනීපාරක්ෂාව සමග අනුකූල වීම සාමාන්ය සහ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවිතයක් සඳහා කොන්දේසි වලින් එකකි.
යෞවනයෙකුගේ පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂාව
නව යොවුන් වියේදී, ග්රන්ථිවල ග්රන්ථිවල කාර්යක්ෂමතාවයේ තියුනු වෙනස්කම් පවතී. එමනිසා, ඔබේ ශරීරයේ සිදු වන වෙනස්කම් සඳහා යොවුන් වියේ පසුබිම සකස් කළ යුතුය. යොවුන් වියේදී ඇති වූ කුරුලෑවලදී මුහුණට මුහුණට මුහුණ දකින්නට ඇති බව පෙනෙන්නට තිබීම වටී (සංකීර්ණ සඳහා නිතරම හේතු වේ), එබැවින් සමේ සනීපාරක්ෂාව සඳහා යොවුන් වියේදී ඉතා වැදගත්ය. නිසි සමේ සත්කාර සඳහා, රූපලාවන්ය ශිල්පියෙකුගෙන් විමසන්න, හෝ කුරුලෑ ආලේපන ආලේපන සඳහා යොමු විය හැකිය. තවද, යොවුන් වියේදී, දහඩිය ග්නථීන් දැඩි ලෙස වැඩ කිරීමට පටන් ගනී. එබැවින්, පපුවේ හා ප්ලාස්ටික් සම පිරිසිදු කිරීම සහ ඩිෙයෝඩියුරින් කරන දව ෙයොදා ගැනීමට අත්යාවශ්ය ෙව්.
යෞවනයන්ගේ අභ්යන්තර සෞඛ්යාරක්ෂිතභාවය
නව යොවුන් වියේදී, සමීප සනීපාරක්ෂාව හා නිවැරදි ලිංගික අධ්යාපනය ඉතා වැදගත් වේ. යෞවනයෙකු සමඟ, වැඩිවිය පැමිණීම සමඟ ඇතිවන කායික වෙනස්කම් පිළිබඳව සංවාදයන් පැවැත්විය යුතුය. වැඩිහිටි සහෝදරයන්ගෙන් නොව නිවසේ බිත්ති ඇතුලත අවශ්ය තොරතුරු උපරිම ප්රමාණයට යෞවනියට ලබා දීම ඉතා වැදගත් ය. මේ නිසා, යෞවනයෙකු, ඕනෑම ගැටලුවක් සමඟ තම දෙමාපියන් වෙත හැරී යා හැකිය.
යොවුන් වියේ පිරිමි ළමයින්ගේ සෞඛ්යය
මුහුණේ කලිසමෙහි පිරිමි ළමුන වල පිරිමි ළමුන වර්ධනය වීමට පටන් ගනී. එබැවින් තාත්තා බැවිනි. ඊට අමතරව, යෞවනයන්ට දූෂණය ආරම්භ වීම හා පළමුවන ඉරියව්ව පෙනෙන බව යෞවනයන්ට දැනුම් දිය යුතුය. ළදරු ඇඳුම් මාරු කිරීමට කාලය තුළ දරුවාට උගන්වන්න, ලිංගික අවයවවලින් ශුක්රාණු ඉවත් කිරීම. මෙම වෙනස්කම් නොසැලකිලිමත් නොවිය යුතු බව යෞවනයෙකු දැනගත යුතුය, ඔහුට ස්තුති කර, ඔහු පිරිමි ළමයෙකුගෙන් මිනිසෙකුගෙන් හැරෙයි.
නහඹර වියේ ගැහැනියකගේ සනීපාරක්ෂාව
ඔප් චාරිකා ආරම්භ කිරීම ගැන ගැහැණු ළමයින්ට අවශ්ය වන අතර, මෙම ක්රියාවලිය සමඟ සම්බන්ධ වූ එම වෙනස්කම්. ඔසප් වීම ඔසප් කර ඔසවන ඔසප් චක්රය ගැන ඔබට ට්රනොහැකි නාරිනෝගී වෛද්යවරයකු හමුවීමට හොඳ වේලාවක් වේ. බාහිර ලිංගික ප්රසද පිරිසිදුව තබා ගැනීම සඳහා ගැහැණු ළමයින්ට උගන්වන්න. පෞද්ගලික සනීපාරක්ෂක නිෂ්පාදන භාවිතා කිරීම. එසේම, යටි පැටවුන් සහ බික්නි ප්රදේශයේ සිටින ගැහැණු ළමයින් ඔවුන්ගේ හිසකෙස් වැඩිවෙමින් පවතී.
යෞවන යෞවනියන්ගේ වැදගත් අංගයක් වන්නේ එදිනෙදා වැඩ පිළිවෙලයි
යෞවනයෙකුගේ සාමාන්ය ජීවිතයක් සඳහා පැහැදිලි වැඩ සහ විවේචන තන්ත්රයක් ස්ථාපිත කිරීම අවශ්ය වේ. යෞවන යෞවනියන්ගේ කාර්යශීලීභාවය වයස්ගත ලක්ෂණ අනුව මානසික හා භෞතිකව බෙදා හැරීම ඇතුළත් වේ. විශේෂයෙන්ම නිෂ්පාදන ක්රියාකාරිත්වය සහ පාසැල් දරුවන් සඳහා නිෂ්පාදනයේ ප්රායෝගිකව අදාළ කර ගැනේ. රැකියාවක සනීපාරක්ෂාව ගැන නිරීක්ෂණය කිරීම, නහඹර වියේදී වැඩ කිරීම සඳහා ක්රියාකාරී විවේකයක් සමඟ විකල්ප වැඩ කළ යුතුය. අධ්යාපනයේ වැඩිවන පරිමාව වැඩිවීම නිසා, දරුවන්ගේ හා යොවුන් දරුවන්ගේ සෞඛ්යාරක්ෂාව කෙරෙහි විශේෂ අවධානය යොමු කළ යුතුය.
යොවුන් පෝෂණය
වර්ධනය වන ශරීරයේ වර්ධනය සඳහා පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ. සමස්ත ශරීරයේ ප්රතිව්යුහගතකරණය හා දැඩි වර්ධන ක්රියාවලීන්හිදී, නහඹරය