දුම් පානය නැවැත්වීමට යමකු ලබා ගන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳව බොහෝ විට තරුණ නොපැකිළෙන ගැහැණු ළමුන් මුහුන දෙයි. හානිකර පුරුද්දක් ඔබ වටා සිටින සියල්ලන්ගේ සෞඛ්යයට බලපායි. එවැනි දුර්ලභ පෙනුමක් ඇති ගැහැණු ළමයින් එවැනි පුද්ගලයෙකුගේ අවදානම කිසිවක් නොපවතින බව හොඳින් තේරුම්ගෙන සිටී. ඒ නිසා නිකටින් ඇබ්බැහි වීමෙන් මිදීමේ ප්රශ්නය කිසි විටෙකත් එහි අදාලත්වය අහිමි නොවීම ය.
සිගරට් එකක් අද බොහෝමයක් අප්රසන්න ඇබ්බැහි වීමක් බව අදහස සමඟ බොහෝදෙනෙකු එකඟ වනු ඇත. බොහෝ විට මෙම පුරුදු අජීවි තත්වයට ගැඹුරින් පිහිටා ඇති අතර එය පුද්ගලයෙකුගේ ආකල්පය වෙනස් කිරීම පහසු නොවේ. එහෙත් මෙය ප්රධාන දෙයක්. දුම්කොළ දුම්පානය කිරීමට ඉවසා දරා, ඉවසා දරා සිටීමට, මිනිසාට මෙම අශිෂ්ටත්වය වර්ධනය කිරීම - දුම් පානය කිරීමට මිනිසෙකු දුර්වල කළ යුතු ආකාරය පිළිබඳ ප්රධාන අදහස මෙහි ය.
කෙසේ වෙතත්, දුම් පානය නතර කිරීමට උපකාර කළ හැකි විකල්ප තිබේ නම්, ඔහුගේ සිරුර මෙම රඳාපැදීම ජයගැනීමට උදව් වේ. මූලික, ඔප්පු කළ හැකි මාර්ග සලකා බලමු:
- ඉලෙක්ට්රොනික සිගරට්. ඉතා ජනප්රියයි. ඇයගේ අදහස් ගැන වෙනස් අදහස් ඇති නමුත්, බහුතරය තුළදී මට හොඳයි පමණක් ලැබුණා. නිකටින් පරිභෝජනය අඩු කිරීමට බොහෝ දෙනෙකුට උපකාර කළ අතර එය සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැර දැමීය. එය ප්රධාන දෙයක් - බැල්කනියේ සිට "ගොනෙකු" නොතකා හරිමින් සිට.
- ඇලන් කාර්ගේ පොත "දුම්පානය නතර කිරීමට පහසු ක්රමයක්". නැවතත්, දිගු හා ස්ථිරව ඔප්පු කළ හැකි ක්රමයකි. මගේ මිතුරන් බොහොමයක් මට ඇත්තටම පුදුම සහගත දේවල් කිව්වා: පොතක් කියවීම - දුම්පානය නතර කරන්න. මට වචනයක්වත් විශ්වාස නොකිරීමට හේතු, එසේ උත්සාහ කරන්න! මෙම මෙවලමෙහි ප්රධානතම දෙය වන්නේ ඉවසීම සහ පොත ඉගෙනීමටයි.
- අනුකම්පාව. දුම් පානය නතර කිරීමට ඔබේ පුද්ගලයාට ඇත්තටම වුවමනා නම් මෙම ක්රමය සාර්ථක වනු ඇත. සතියේ එක් දිනක දුම් දමන ලද සිගරට් සංඛ්යාව සැලසුම් කිරීම හා අඩු කිරීම යෝජනා කර ඇති අතර එම තත්වය එකට පැතිරීම. මෙම ක්රමයේදී ප්රධාන වශයෙන්ම දුම් පානය නතර කළ නොහැකි නම් ඔහුට නින්දා කිරීමට නොවේ. ආක්රමණශීලී ආක්රමනකාරී හා ආරක්ෂක ප්රතික්රියාවක් ඇති බව බොහෝ කලක දැන සිටියි. මේ සඳහා ඔබේ අතිරික්ත සහභාගීත්වය ඇතිව ඔහුගෙන් ඔබට "සංකේතාත්මකව" ආරම්භ කළ හැකිය.
- ක්රීඩා. දුම්පානය නතර කර ජනතාව වෙනුවෙන් සාමාන්යයෙන් එය හොඳයි. නිශ්චිත ශාරීරික ආතතියට යටින් ශරීරය ක්රමයෙන් අවුස්සමින් සිගරට් අතට හැරෙන බව විද්යාත්මකව ඔප්පු කර ඇත. පළමුවෙන් ඔහු නිශ්ශබ්දතාවයෙන් දුම් කරනු ලබන්නේ, ඔහු එසේ කරන්නේ ඇයිද යන්න තේරුම් නොගෙන පුදුමයට පත්වීමෙන් පසුව එය මුලුමනින්ම ප්රතික්ෂේප කරයි. ක්රීඩාව පුද්ගලයෙකුට දුම්බීමට ද බොහෝ දේ ලබා දෙයි
ජීවිතය නිෂ්ඵල ලෙස දිවි ගලවා ගත්හ. මේ ආකාරයෙන්, දුම් පානය නොකෙරේ, සමහර විට හොඳම හා වඩාත්ම ප්රයෝජනවත්.
නමුත් කාන්තාවකට සිතිය යුතු ප්රධාන ප්රශ්නය නම්, ඇගේ පෙම්වතාට දුම්බීම නතර කිරීමට අවශ්යද කියා තිබේද? එසේ නම් ඔව්, ඔබේ පැත්තෙන් හොඳම මාර්ගය මෘදු සහය සහ නින්දාවන් සහ නින්දාවකි. ඉවසිල්ලක් ඇතුව, ඔබ වෙනුවෙන් වඩා අමාරු බව වටහා ගන්න. එය උපකාර කරන්න.
ප්රශ්නයට පැන නගින ප්රශ්නය: "යමෙකු දුම් පානය නැවැත්විය යුත්තේ කෙසේද යන්න" නම්, එය වටහා ගැනීම වටී: එය අවශ්ය ද? සමහර විට එය නිවැරදි නොවන එකක්ද? සමහරවිට කොහේ හරි එවැන්නක් පිළිගන්නාවූ කාන්තාවක් සිටී නම් ඇය එය ඉතාම වැදගත් වනු ඇත. ඒ ගැන සිතන්න.