නිදාගැනීම සඳහා නිසි ලෙස තෝරාගත් කොට්ට නිසි ස්ථානයේ හිස සහ ගැබ්ගෙල කබය නිසි ලෙස ආධාර කළ යුතුය. මෙහි ප්රතිඵලයක් ලෙස විවේකය හා රුධිර සැපයුම, මොළයට, - මතකය වැඩි දියුණු, අවධානය, කාර්ය ධාරිතාව වැඩිවේ. නිෂ්පාදනයේ පිරවුමේ ස්වරූපය, උස, ගුණය හොඳින් අවබෝධ කර ගත යුතුය.
නිදාගැනීම සඳහා කොට්ට වර්ග
නින්දට තේරීම සඳහා කොට්ටය තීරණය කිරීම, ඔබ දෘඪතාව, උස, ෆිලර් වර්ගය වෙනස් බව දැන සිටිය යුතුය. ස්වරූපය:
- ක්ලැසික් - වඩාත් සුලභ, හතරැස් හෝ හතරැස්. නිදාගැනීම සඳහා කොට්ට සඳහා සම්මත ප්රමාණය: වැඩිහිටියන් 70x70 cm හෝ 50x70 cm; ළමයින් 40x60 සෙ.මී.
- නිදාගැනීම සඳහා දීර්ඝ කොට්ට - ඇඳේ මුළු දිගට ම අද්විතීය නිෂ්පාදන, යුවලක් ලිහිල් කිරීමට නිර්මාණය කර ඇත. ශරීරයේ මුළු දිගම තබා ගැනීමෙන් එක් පුද්ගලයෙකු විසින් ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. එවැනි නිෂ්පාදන ගර්භනී කාන්තාවන්ට හෝ සිහිනෙන් යම් දෙයක් වැලඳ ගැනීමට කැමති අයට, උදාහරණයක් ලෙස, බ්ලැන්කට්.
- සැතපුම්-හැඩැති කොට්ටය - සැහැල්ලු හැඩයකින් යුත් කොටසක කොටසක දී, ශරීරයේ ඉහළ කොටසෙහි සහ හිසට ඇඳට ඇඳ හැඩයක් ලබා දෙයි. එවැනි උෂ්ණත්ව තත්ත්වයකදී නිදාගන්නා විට, දිරවීමේ හෝ ඇතැම් වර්ගයේ ශ්වසන රෝග සඳහා ඇති ළදරුවන් සහ වැඩිහිටියන් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
නිදාගැනීම සඳහා විකලාංග කොට්ටයක්
මෙය නිදාගැනීමේදී ප්රශස්ත ස්ථානයේ හිසට ආධාරය කිරීම සඳහා නින්දට සුදුසු කොට්ටය මෙයයි. අවශෝෂක මාංශ පේශි පද්ධතියක් ඇති පුද්ගලයින් සඳහා ගර්භාෂයේ කොඳු ඇට පෙළේ රුධිර සංසරණය සඳහා ඔස්ටියොන්ඩොන්ඩොසිස් සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදිතය හිසට හෝ නැතිව විවේකයක් සහිතව නිපදවනු ලැබේ. ඒවාට උඩින් හෝ පහළින් දෙකකින් හෝ පහළින් රෝලර් සවිකර ඇති අතර එය එකකට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී. මෙම හැඩය ගෙලෙහි සහ හිස නිවැරදිව තබාගන්නා අතර, ඔබගේ නින්දට තල්ලු නොකරන්න.
සම්මත ප්රමාණය - 40x50 සෙ.මී., ඉහළ මාදිලි පැත්තෙන් පැත්තක පිහිටීම අඩු කර ඇත. ඒවා "මතකය" වලින් ඇති දැඩි අමුද්රව්ය වලින් සෑදී ඇත - රබර්, පොලියෙස්ටර්, ෙපොලිස්ටිරින්, ක්ෂුද්ර ජීවීන්, අම්බෙලිෆර් ලෙල්ල. විකලාංග ආකෘතියේ සේවා කාලය වසර 7-10 කි. පොලියෙස්ටර් නිෂ්පාදිත නිෂ්පාදනයක් සඳහා කුඩාම කාලය වසර 2-3 කි.
නිදාගැනීම සඳහා හිස් ආලේපන කොට්ට
නිදාගැනීම සඳහා මෙම වර්ගයේ කොට්ට මීට කලින් සමාන හා සමානයි. එය උරහිස් සහ බෙල්ලන්ගේ නියම ස්ථානගත කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. ඒවා අතර 90 ° ක කෝණයක් ලබා ගනී. හිසකෙස් රෝලර් ශරීරයෙන් "ශරීරගත වීම" වළක්වා ගැනීමෙන් වැළකීමට බාධා කරයි. නින්ද සඳහා අනන්ය කායික කුෂන් වර්ග මතක ශක්තියක් ඇත. ඔවුන් හිසට සහ කොඳු ඇටකටු පමණක් නොව, පුද්ගලයා නිදා සිටින ආකාරය, මතක තබා ගත යුතු අතර, ආකෘතිය තබා ගන්න. ඔබ නිද්රාශීලී කොට්ටයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, එය මත සැතපීමට හා ඔබේ හිස වැඩි නොවේ යන්න, ඔබේ බෙල්ල හා උරහිස් සමාන්තරව බෙදා ගත යුතුය.
නිදාගැනීම සඳහා සිසිල් කොට්ටයක්
සිසිලන බලපෑමක් සහිත නින්දක ඇති කුෂන් මොනවාද යන්න අවධානය යොමු කිරීම වැදගත් වේ. ඒවා ජෛව විද්යාව සහ පෙනුමෙන් සෑදී ඇති අතර, පහසුවෙන් ලෝහයෙන් පවිත්ර කරගත හැකි මතුපිට ප්රසන්න ආකෘතියකින් යුක්ත වේ. එය එය තෙත් රෙදි වලින් අතුගා දැමිය යුතුය. ෆිලර් දූවිලි එකතු නොවේ. එය කිනිතුල්ලන් අඩංගු නොවේ. මෙම ද්රව්යය ඔබට පහළ සමේ උෂ්ණත්වය පවත්වාගෙන යාම, තෙතමනය නිකුත් වීම අඩු කිරීම, මතුපිට හැඩය සම්බාහනය කිරීමේ බලපෑමක් ඇත.
ජෛව විවිධත්වයේ සංකලනයකට ස්තුතිවන්ත වන බැවින්, එවැනි නිෂ්පාදන "මතකය" ඇත, පහසුවෙන් ශරීරයේ ලක්ෂණ වලට අනුව හැඩගැසීම, මිනිස් සිරුරේ සියළු වක්රය මතක තබා ගැනීම සහ නැවත නැවත කිරීම. නින්ද සඳහා සිසිලන කුෂන්වල උෂ්ණත්වය සෑම විටම උණුසුම් සමයේදී ඉතා වැදගත් වේ. ඔවුන් විවේක ගැනීම ඉතා පහසුයි, සරල රැකවරණය යටතේ වසර දහයකට වැඩි කාලයක් සේවය කරනු ඇත.
නිදාගැනීම සඳහා කොට්ටයක්
නිදාගෙන සිටීම සඳහා සුවපහසු කුෂන්, මෘදු, සුවපහසු, කවදාවත් "නොලබන", මාර්ගයේ ඔබ සමඟ එවැනි නිෂ්පාදන රැගෙන යාම යෝග්යය - වාතය නොමැතිව ඔවුන් කුඩා අවකාශයක් ලබා ගනී. ඒවා වාහනයක හෝ ගුවන් යානයක වාඩි වී සිටියද, ඔබ චිත්තවේගී හැඩයෙන් හෝ බබෙක් ආකාරයෙන් නිපදවා ගත හැකිය. මෙම ආකෘති නිර්මාණය කර ඇත්තේ වෙල්වට් වැනි ද්රව්යයක් වන අතර එය මුහුණ හෝ ගෙල ස්පර්ශ කිරීමට එය හොඳයි.
සැතපුම් කොට්ටය
විවේක සුවඳ සහ සන්සුන්ව සිටීම, මිනිසෙක් සිය ප්රියතම ඔබ නිදා ගැනීම සඳහා හොඳ කොට්ටයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, ශරීරයේ ඕනෑම සැකැස්මක් සඳහා විවිධ දෘඩතාවයෙන් නිර්මාණය කර ඇති බව ඔබ දැනගත යුතුය. විඩාපත් පුද්ගලයෙකුගේ ස්වාභාවික රසය වන්නේ පිටුපස ස්ථානගත කිරීමයි. මෙම නඩුවේ ගෙලට ආධාර කිරීම සඳහා මධ්යම ප්රමාණයේ රාමුවක් (මයිෙකොජලයක්, මතක ශක්තියක් සහිත) 8-10 සෙ.මී. ඝන වන අතර, හිසට රෝල්වර්ග සහ විවරණ සහිත පිටුපස පිටුපස පිහිටීම සඳහා පහසුය.
බඩ මත නිදා ගැනීම සඳහා කොට්ටයක්
බඩ මත නිදා ගැනීම සඳහා කොට්ටයක් විය යුත්තේ කුමක් දැයි දැන ගැනීම වැදගත්ය. ඇය සියළුම ආකාරයෙන් සිය දෑතින් මුහුණේ පැහැර ගන්නා අතර, එවැනි ඉරියව්වක් තුල සැතපීමට පහසු වනු ඇත. මීට අමතරව, බොහෝ විට, තම අත්වල හිස රත් කර ගැනීම පිනිස තවත් බොහෝ දුරට උදුරා ගනී. ඒ අනුව, ආකෘතිය ඉතාම කුඩා උසින් 6-8 සෙ.මී. ඉතා සංසන්දනාත්මක හැඩතල - සෘජුකෝණාස්රාකාර හෝ තාරක ස්වරූපයෙන් සංයුක්ත, සිහින් සහ ඉතා මෘදු (පහළ, හෙලොෆයර්, බම්බු, සිල්ක්) විය යුතු අතර, එය යටතේ එය ආරම්භ කිරීම පහසුය. බඩවැල් හෝ බඩේ පෙනුමක් ඇති රෝලර් සහිත ප්රභේදයට ප්රවේශය හෝ ගැලපෙන්නේ නැත.
පැත්තෙන් නිදාගැනීම සඳහා කොට්ටයක්
පුද්ගලයෙකු තම පැත්තට විවේක ගැනීමට කැමති නම්, ප්රධාන තෝරා ගැනීම ප්රධාන හිරු මුදුනේ උස වේ. නින්දට කොට්ටයක් තෝරා ගැනීමට පෙර, උරහිස අවසානයේ සිට බෙල්ල සිට දුර මැනිය යුතුය. මෙම පරාමිතිය නිෂ්පාදනයේ උස, සාමාන්යයෙන් එය 10-14 සෙ.මී. පැත්තේ සැකැස්ම සඳහා මදුරු හෝ අම්බෙලිෆික් ලෙලි තලීය ආකෘතිය තෝරාගෙන ඇත, මෙට්ටය හා කණ ළිඳ අතර ඇති අවකාශය පුරවා ආරක්ෂිතව ගෙලට ආධාර කරයි. මෙම පෝරමය සරල සෘජුකෝණාස්රාකාර, උරහිස යටට විහිදී ඇති රෝලර් සහ ප්රතිචක්රීකරණ නිෂ්පාදන පිළිගත හැකිය.
නිදා ගැනීම සඳහා කොට්ට පිරවීම
භාණ්ඩයේ පිරවුම් ද්රව්ය සහ ද්රව්ය තෝරාගැනීමේදී සැලකිල්ලට ගත යුතු වැදගත් පරාමිතියක් වේ. ඔවුන්ගේ ගුණාංග වලින් නිෂ්පාදිතයේ දෘඩතාව රඳා පවතින්නේ උපකරණයක් පවත්වා ගැනීමට ඇති හැකියාවයි. ගුණාත්මක නින්ද කොට්ට තිබිය හැකි හයිපොයිලොජෙනික් පිරවීම, "හුස්ම" ඇති, තෙතමනය ඉවත් කර, ලබා ගත් තාපය රඳවා තබා ගැනීම, එය ව්යාධිජනක ක්ෂුද්ර ජීවීන් නොමැත. ඉහළම ගුණාත්මක නිෂ්පාදන වන්නේ රබර් ආකෘතියෙන් යුත් කාබනික පෙනුමකි. ඒවා ප්රකෘති මතකය, ඒවා ප්රත්යාස්ථ සහ මෘදු වේ. සැහැල්ලු හිසකෙස් සහ දිගු කාලීන කාර්ය සාධන ලක්ෂණ ඇත.
ෆිලකයෝ බෙදීම:
- ස්වභාවික, ස්වභාවික ද්රව්යවලින් සාදා ඇත:
- පහළ සහ පිහාටු - පැරණි ස්වාභාවික පිරවුම්කාරයා;
- සිල්ක් - සිල්ක්වර්මර් කෙඳිවලින් සාදා ඇති, ආලේපිත, මෘදු, මිල අධික;
- ඔටුවන් හෝ බැටළුවන්ගේ ලොම් - සෞඛ්යයට හොඳයි, අසාත්මිකතා ඇති විය හැක, වියළි පිරිසිදු කිරීම, ඉක්මනින් වැටීම,
- එළවළු පිරවුම් - අම්බෙලිෆර් දහයියා, ඉරිඟු තන්තු, උණ, ඖෂධ පැළෑටි. සුවඳ විලවුන් හා සුමිහිරි ක්රියාකාරිත්වය ලබා දීම, විවේක කාලය තුළ වාතය, දුෂ්කර, කුඩාවට ඉඩ දෙන්න;
- කපු පුළුන් - අඩුමිල ස්වාභාවික පිරවූ, ඉක්මනින් එහි තේජශ්රීයෙන් වැටී;
- ස්වභාවික රබර් කිරි පෙති වලින් සාදා ඇති Hevea වලින් සෑදූ දිගු - එහි දිග හැඩය තබා ශරීරය නැමෙයි. සමහර විට එය පිහාටු සමග සංයුක්ත වේ, එම භාණ්ඩය විටක දී ප්රත්යාස්ථ හා මෘදු වේ.
- සින්ටෙපොන් - ඉතාම ලාභදායී, ඉක්මනින් අල්ලා ගනී;
- කොමෝෆෝල් යනු කෘතිම ෙබෝල;
- hollofayber - පහළට කෘතිම ආදේශකයකි,
- සිලිකන් - විශිෂ්ටයි.
සැතපී ජෙල් කොට්ටයක්
නිදාගැනීම සඳහා විවිධ කොට්ට සහ තෝරාගැනීම සඳහා විවිධ කොට්ට තිබියදීම, ඔබ ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ නිෂ්පාදන කෙරෙහි අවධානය යොමු කළ හැකිය. එහි ගුණාංගවල දී ද්රව්යය යනු පිහාටු සහ පහළ කෘතිම පරාමිතීන් වේ. එය හයිපෝල්ඇල්නිජීන්, ආලෝකය, පරිපූර්ණ ලෙස "හුස්ම" ඇත, දූවිලි, බැක්ටීරියා සහ සුවඳ එකතුවී නැත, ඉක්මනින් එහි පරිමාව නැවත ය. එහි ව්යුහයට අනුව, මයික්රොජල් යනු සිලිකේටිස්ට් ෆීට් කෙඳි වල බෝල පොකුරක් වන අතර එය නම්යශීලී වේ. එවැනි නිෂ්පාදනයක් සඳහා සැලකිලිමත් වන්නට ක්රියාකාරී භ්රමණයක් භාවිතා නොකර 30 ° C ට වැඩි උෂ්ණත්වයක සේදීම.
නිදාගැනීම සඳහා සිලිකොන් කොට්ට
කෘතිම ද්රව්ය වලින් නිදාගැනීම සඳහා තත්ත්වයේ කොට්ට - සිලිකන්. ෆිලර් ළිං වෙනුවට ප්ලාස්ට්, සිහින්, ඉලාස්ටික් වෙනුවට හොඳ වෙළුමක් නිශ්පාදනය කරයි. එවැනි නිෂ්පාදනයක් මත බෙල්ලෙන් පසු බෙල්ලට හානියක් නැත. සිලිකන් පරිපථය, මෘදු ආකෘතියක නිතර නිතර හා බහු පේළිය නොනවත්වා, 30 ° C ට වඩා වැඩි උෂ්ණත්වයක දී ජල උෂ්ණත්වයකදී
ද්රව්යය කල් පවත්නා, අසාත්මිකතාවයන් ඇති නොකරයි, දරුවන්ට පවා එය භාවිතා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. නිෂ්පාදකයන්ට පොඟවා ගත නොහැකි නම්, එසේ නොවුවහොත්, ඒවායේ නම්යතාවය හා සවිශක්තිය අහිමි විය හැකිය. ඔහුට ඇත්තේ එක් අඩුපාඩුවක් - ස්ථිතික බලය ගබඩා කිරීමේ හැකියාව. මිලදී ගැනීමට පෙර එය සිලිකන් හැඩයට අවධානය යොමු කිරීම වටී වේ - එය එය බෝල හෝ උල්පත් සමග පිරවිය හැකි හොඳම වේ.
නිදාගැනීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි
නින්ද සඳහා එළවළු කුෂන් පැරණි දිනවල දී නිර්මාණය කර ඇත, ඔවුන් විවිධාකාර වේ. බොහෝ විට පිරවුම් හපන, ලැෙවන්ඩර්, මින්ට්, මිණුම්කාර වේ. ඉඳිකටු වලින් ජනප්රිය සහ ඉඳිකටු නිෂ්පාදන - ඒවා හොඳින් නිසි ලෙස සකසා ඇත. ඒවා භාවිතා කරන විට, පිරිපහදු කිරීම සඳහා පුද්ගල නොඉවසීම ඇති වීමේ හැකියාව ගැන අමතක නොකරන්න - අමුද්රව්ය සමහරෙකු පුද්ගලයෙකුගේ ආසාත්මිකතාවයක් ඇති විය හැක. නිදාගැනීම සඳහා ඖෂධ පැළෑටි සහිත පැල්ලම් ප්රසන්න සුවඳක් ඇති අතර අස්ථීර භාවයෙන් පෙළෙන පුද්ගලයන් සඳහා විශිෂ්ට වේ.
සමහර ෆිලර් වර්ගවල සුවඳ විලවුන් මගින් ද සංසේචනය කෙරෙයි: කොළ හා හැම් - ස්නායු, උඩුකොලට සවි කිරීම, - ආසාදන සහ ඉහළ ශ්වසන පත්රිකාවල ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා, ශාන්ත ජෝන් වොට් - ප්රතිශක්තිකරණය ශක්තිමත් කිරීමට, තයිරොයිම් - සීතල සමඟ උදව් සෙවීම. ඖෂධීය හිසරල් ඇඳීම් වසර 2 ක් පමණ ගත විය හැකිය. වෛද්යවරුන් පවසන පරිදි, රෝග සහ නොසෑහෙන රෝගය වැළැක්වීම සඳහා ඒවා වාරිකව යොදා ගත හැකිය.
Holofiber සිට නින්ද පැල්ලම්
මෙම ද්රව්ය කෘතිමව, නමුත් පිහාටු සහ පහත් සඳහා හොඳම ආදේශක එකක් ලෙස සලකනු ලැබේ, සිලිකන් සමග 100% කිමීටරයක් නිපදවා ඇත. හෙලෝෆේබර් සරුවට වැඩීම සරලයි. කලාතුරකින් අසාත්මිකතාවන් ඇතිවන අතර එය හොඳින් හැඩගස්වා ඇති අතර, එය සම්පූර්ණයෙන්ම වාතය තාපනය කරයි. පිරවුම් පොල්ලේ හිස් බෝලවලින් සමන්විත වන අතර, එය බිමට වැටී නොයෑම, එහි සේවා කාලය අනෙකුත් කෘතිම නිෂ්පාදන වල ආයු කාලය ඉක්මවා යයි.
ඇදුම, අසාත්මිකතා, ගැබ්ගැනීම් සහිත පුද්ගලයන් සඳහා සුදුසු කොලෆයයිබෝමයක් සහිත ආකෘති. මෙම ද්රව්යයෙන් නිදා ගැනීම සඳහා ළමයින්ගේ කොට්ට ද ජනප්රිය වේ. මන්ද එය විශිෂ්ට විකලාංග හා අණුක ගුණ ඇත. එය පහසුවෙන් බෙල්ලේ හා හිස ආකෘතියට ගෙන ඇත. පේශි වලින් ආතතිය දුරු කරයි. මෙම නිෂ්පාදන පහසුවෙන් රැකබලා ගත හැකි අතර, ඒවා උපරිම කාලාන්තරයක් සහිතව 40 ° C දක්වා උෂ්ණත්වයේ යතුරු ලියනයක දී සෝදා ගත හැකිය - වසරකට 4 වතාවක්.
නිදාගන්න නිදාගන්න කොට්ටයක්
ප්ලාස්ටික් සහ පිහාටු වලින් නිදාගැනීම සඳහා ක්ලැසික් කොට්ටා සාම්ප්රදායික පිරවුමකින් සාදා ඇති අතර තාපය, අවශෝෂණය සහ පහසුවෙන් වාෂ්පීකරණය වන තෙතමනය රඳවා තබයි. ඒවා "ශ්වසනය", පහසුවෙන් කුපිත හා ජලාකර්ෂණීයව හැඩය පහසුවෙන් හැඩගස්වාගත හැකිය. නිෂ්පාදන පිරවීම සඳහා, උණුසුම් සහ පහසු podpushek waterfowl - පාත්තයින් හෝ ස්විස්. මෙම විකල්පය අසාත්මිකතාවන්ට ලක්වන පුද්ගලයන් සඳහා සුදුසු නොවේ.
නිෂ්පාදනයේ දැඩිබව පෑන් වෙතට සහ සිහින් සිහින් විය. අන්තිම අමුද්රව්යයේ ප්රතිශතය එහි මිල කෙරෙහි බලපායි. ඉහළ, වඩා මිල අධිකය. ඔවුන්ගේ ඉහල ජලාකර්ෂණීයතාව නිසා, එවැනි නිෂ්පාදන දැඩි සත්කාර සඳහා දැඩි ලෙස ඉල්ලා සිටී. සෑම දිනකම ඔවුන් සිහින් වී පිරිසිදු කිරීම සඳහා සිදුරු පතුරුවලින් බෙදා හැරීම අවශ්ය වේ. කිනිතුල්ලන්, හානිකර ක්ෂුද්ර ජීවීන් සහ දිලීර රැස් කිරීම නොකිරීමට වසරකට වරක් වසරකට වරක් වියලන ලද, එය වෙනස් කළ යුතු ය. සිප්පි වල ගුණාත්මක ස්වරූපයක් ඝන ආවරණයක් තිබිය යුතුය, එම පිරවුම්කාරයා පිටතට නොපැමිණිය යුතුය.