නිවසේදී සහල් සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

ශුභසිද්ධිය සඳහා බර අඩු කර ශරීරය පවිත්ර කිරීම සඳහා, නැගෙනහිර බෙහෙත් සියවස් ගණනාවක් පුරා සහල් භාවිතා කරයි. ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ පරිවෘත්තීය, විෂ සහිත ද්රව්ය හා අතිරික්ත ලවණ වලින් ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගෙන් ඇල්ලීම හා ඉවත් කිරීම. සහල් මගින් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම මෙම ස්වභාවික සෝබර්ටනේ අද්විතීය porous සාම්පලය මත පදනම් වේ.

පිරිසිදු කිරීම සඳහා සහල් පොඟවා ගන්නේ කෙසේද?

අවශෝෂණය සක්රිය කිරීම සඳහා, සහල් පිසීමෙන් එය පොඟවා ගැනීම සිදු කරයි. පිරිසිදු කිරීමේ කටයුතු සඳහා අපි 4 භාජන හෝ වීදුරු. අපි 1 සිට 4 සිට ඔවුන් අත්සන් කරන්නෙමු. උදෑසන වැව අංක 1 ට නින්ද 2 තේ හැදි නින්ද. l. බත් හා ශීත (වඩා හොඳ පෙරීම) ජලය වත්. ඊළඟ දවසේ උදේ, මේ බත් සෝදා නැවත වතුරට වත් කළා. දෙවන භාජනයේ අපි සහල්, පිරිසිදු වතුර දෙකක් හැදි. තෙවන දින - අපි බහාලුම් දෙකක් සහල් සෝදා තෙවන. එබැවින් අපි සෑම බඳුන් 4 කටම පුරවන්නෙමු. පස්වන දිනයේදී පළමු කන්ටේනරය මගින් ආහාරයට ගැනීම සඳහා සූදානම් වේ. සිරුර පිරිසිදු කිරීම සඳහා අමු සහල් භාවිතා කිරීම වඩාත් සුදුසුය.

නිවසේදී සහල් සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම

සායම් සහිත ජීවන රටාව හා පෝෂ්ය පදාර්ථ අඩංගු ඉහළ සාන්ද්රණය සහිත ආහාර ද්රව්ය කල් තබා ගැනීමෙන් විෂ සහිත ද්රව්ය එකතු වීමයි. බඩවැල් සමඟ ශරීරය පිරිසිදු කිරීම බඩවැල්, වකුගඩු සහ අක්මාවගේ හොඳ කාර්යයන් සඳහා සරල හා දැරිය හැකි ක්රමයක් වන අතර, වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වීම හා සිරුරේ බර සාමාන්යකරණය කිරීම. පාඨමාලාවෙන් පසු දිනකට සතළිස් දිනකට වරක් සිදු කරනු ලබන අතර, සන්ධිවල චලනය වැඩි වන අතර, ඒවා නඩත්තු කරනු ලැබේ. සම සමනය වන අතර, සිහින්වීම සහ සෙල්වයිටයේ පෙනුම අඩු වේ. පිරිසිදු කිරීම ආරම්භ වන්නේ සිව් වන සතිය සමඟිනි. ඉන් පසුව මාස තුනකට පසුව ඉන්ජෙක්ෂන් ඇල්බමයේ ඇතිවන බලපෑම තවත් වැඩි වේ.

උදේ පාන් පිරිසිදු කිරීම

උදෑසන ආහාරය වෙනුවට පිරිසිදු කිරීමේ ප්රතිකාරය සිදු කිරීම සඳහා පමණක් පොඟවා ගන්නා ලද සහල් අවශ්ය වේ. හිස් බඩක් මත ඔබට වතුර වීදුරුවක් බොන්න පුළුවන්. බත් ගැනීමෙන් පසු, පැය තුනක් කන්න හෝ බොන්න තහනම්ය. අමු සහල් අසමත් වීමෙන් විට, ඔබ විනාඩි 7 ක් පමණ තාපාංක ජලය හෝ උනු සමග එය වත් කළ හැකිය. මෙම කාල පරිච්ඡේදයේදී මත්පැන් පිරිසිදු කිරීම මත්පැන්, මස්, මාළු, සීනි සහ ලුණු සීමා කිරීම්වල ඵලදායී වේ. වායුව තොරව පිරිසිදු ජලය පානය කිරීම (දිනකට අවම වශයෙන් 2 ලීටර්) පානය කිරීම නිර්දේශ කෙරේ. දුඹුරු දුඹුරු සහල් භාවිතා කිරීම සුදුසුය. එය කිලෝ ග්රෑම් එකක් පමණ ගත වේ. සහල් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සහ සාමාන්ය සුදු, දිගටි හෝ වටය.

සහල් සමග ඒකාබද්ධ කිරීම පිරිසිදු කිරීම

සන්ධි හා කබාය තීරයේ වේදනාව මතුපිට තැන්පත් කර ඇති විට තැන්පත් වේ. සහල් සමග සන්ධි පිරිසිදු කිරීම චලනය වන විට වේදනාව අඩු කරවයි. සංවේදීතාවය සහ නම්යතාවය වැඩි දියුණු කරයි. අතිරික්ත ලුණු ඉවත් කිරීම සහ පටක ඉදිමීම අඩු කිරීම සඳහා සහල් තදබදය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. පිරිසිදු කිරීමේ කාලය තුළ, වැඩි ප්රතිලාභයක් සඳහා, ජිම්නාස්ටික්, ඇවිදීම හෝ පිහිනීම, මෝටර් රථ ක්රියාකාරකම් වැඩි කිරීම අවශ්ය වේ.

බත් සමග බඩවැල් පිරිසිදු කිරීම

ප්රතිරෝධක හෝ වෙනත් දිගුකාලීන ඖෂධ ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසු සහල් පිරිසිදු කිරීම මගින් සහල් මගින් පෙන්නුම් කරනු ලැබේ. බඩවැල් වලින් විෂ ද්රව්ය, ස්ලැක්, කෝටරක, අධික ජාවාරම් සහ කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරනු ලැබේ. මයික්රොෆ්ලෝරා සහ පරිවෘත්තය සාමාන්යකරණය වේ. නින්දට පෙර පාඨමාලාව හැදෑරීමෙන්, ගෙදර හැදූ යෝගට් වීදුරුවක් ගැනීම සුදුසු ය.

සහල් සමග නැව් පිරිසිදු කිරීම

වයස අවුරුදු සමග, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යන විට පවා ආහාර සහ ජීවන රටාව නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ. බත් බඩවැල් වලින් මේද හා කොලෙස්ටරෝල් අවශෝෂණය කර සිරුරෙන් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. නිවසේදී සහල් පිරිසිදු කිරීම ඔක්සිජන් හා විටමින් සමඟ අවයව වඩාත් හොඳින් සැපයීම සඳහා රුධිර වාහිනී රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට ස්වභාවික ක්රමයකි. පිරිසිදු කිරීමේ පාඨමාලාවක් පසු, මතකය හා ක්රියාකාරීත්වය වැඩි දියුණු වන විට , වයසට යාමේ ක්රියාවලිය මන්දගාමී වේ. හෘදයාබාධ හා ස්ට්රැක්ක් වලක්වා ඇත. මෙනුව තුළ පොටෑසියම් නැති වීම වැළැක්වීම සඳහා වියළි ඇටවල මස්, බේක් කළ අර්තාපල් එකතු කිරීමට අවශ්ය වේ.

සහල් සමග ශරීරය පිරිසිදු කිරීම - උපත් පාලන ක්රම

මෙම පිරිසිදු කිරීම හොඳින් ඉවසාගත හැකි නමුත් දින තුනක් හෝ පහක් පුරා පැවතියේ පළමු දිනවල දුර්වලතා සහ හිසරදය සිදුවිය හැකිය. වෛද්යවරයා සමඟ පූර්ව උපදෙස් නොමැතිව සහල් සමඟ පිරිසිදු කිරීම සිදු නොකෙරේ.

වෙනත් වර්ගවල පිරිසිදු කිරීම හෝ සාගින්න සමඟ සහල් පිරිසිදු නොකරන්න. හොඳම ප්රතිඵලය වන්නේ නැවුම් එළවළු සහ එළවළු, ජලය මත කැඳ, මී පැණි සහ වියළි පලතුරු සීනි වෙනුවට සහ ලුණු සීමා කිරීම් (හරිත හා ලෙමන් යුෂ සඳහා) සහ මත්පැන් පානය කිරීම හා දුම් පානය සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමෙනි. මෙම කාලය ප්රතික්ෂේප කිරීම හා චිප්ස්, කඩ සාප්පු සෝස්, මේද හා දුම් ආහාර අවශ්ය වේ.